Toka Te Manawa
- Ahakoa ko nga marena tino hauora he whakapau kaha
- Nga hihiri raru i muri o te whakatau kia marena
- Ko nga marena koretake ka ora ake
I etahi wa ka patai mai nga taangata ki ahau mena ko te mahi hei marena me te kaiwhakawhana hauora a te whanau kua kore au e tumanako ki te marena. Pono, ko te whakautu kaore. Ahakoa ehara au i te tauhou ki te riri, te pouri, me nga pakanga i etahi wa ka puta mai i te kii "Kei te pai ahau," na te mahi hei kaiwhakawai awhina i maarama ai au ki te aha e pai ai te marena.
Ahakoa ko nga marena tino hauora he whakapau kaha
Ahakoa nga marenatanga tino hauora, kaore e parea ki nga riri me nga uauatanga. Na tenei korero, heoi, e whakapono ana ahau ko etahi o nga pakanga e whaaia ana e nga marena i roto i te marena ka taea te karo i te wa e whakamahia ana te whakaaro nui ki te kowhiri i tetahi hoa rangatira. Kaore au i te korero i tenei kia whakama tetahi tokorua e raru ana i a ratau hononga marena. Ko nga raru kaore i te wa katoa he tohu mo te marena pai. Ahakoa i marena nga marena mo nga take iti ake, e whakapono ana ahau ka taea te whakaora i roto i nga marena ahakoa te ahua o te tiimata o taua hononga. Kua kite ahau i te reira.
Nga hihiri raru i muri o te whakatau kia marena
Ko te kaupapa o tenei tuhinga he whakapiki i te mohio ki nga kaupapa raru i muri o te whakatau kia marena. Ko te tumanako ka awhina tenei tuhinga ki te aukati i te kore e tere, kia tere ranei te whakatau i nga hononga whanaungatanga, ka hua ake te pakanga me te whara i roto i nga tau. Ko nga mea e whai ake nei he mea hihiri mo te marena e tino kitea ana e au i roto i nga marena me te ngoikore o te marenatanga. Ma te kore e ngoikore o te turanga ka tupu ake he taupatupatu kaore e kore ka marena te marenatanga ki nga taumahatanga taiao ka ara ake.
- Te mataku kei uru mai tetahi pai atu
“He pai ake te tangata i te kore o te tangata” i etahi wa ko te whakaaro ake tera e kore e aro atu nga tokorua ki nga kara whero o tetahi.
He maarama koe kaore koe e hiahia ki te noho takitahi, engari he mea tika te tuku i to koiora ki te tangata kaore e mahi tika ki a koe kaore ranei e whakaohooho i a koe? Ko nga tokorua e marena ana na te mataku kei noho takitahi ko te ahua kua ea mo te iti iho i te mea e tika ana, he iti ake ranei i ta raatau e hiahia ana. Ehara ko tera anake te mea pouri mo te hoa rangatira e ahua pai ana ki a ratau, engari he mea kino ki te hoa rangatira e mahara ana kua tau ta raatau.Pono, kaore tetahi i tino tika, a he tika ki te tumanako ka peera to hoa rangatira. Engari, ka taea te whakaaro tahi ki te whakaute me te koa o tetahi ki tetahi. He kiko tena. Mena kaore koe i penei i to whanaungatanga, ka pai ake pea to korua haere.
Tūtohutia - Akoranga Maatauranga Mua I Te Ipurangi
- Te manawanui
I etahi wa ka whakatakotoria te marena ki runga i te turanga, ina koa i roto i nga ahurea Karaitiana. Ma tenei ka tau te hunga takitahi kia rite ki te mea he iti iho i te takitahi takitahi, ka akiaki i a raatau kia uru wawe ki te marena.
Ko nga taina e mahi ana i tenei ka nui te whakaaro mo te marenatanga i te tangata e marena ana. Heoi, i muri i nga oati o te marenatanga, ka mohio pea ratau kaore ratau i tino mohio ki ta raatau hoa rangatira, kaore hoki i ako me pehea te mahi i roto i nga raru. Kia mohio ki te tangata e marena ana koe i mua i to marena i a raatau. Mena kei te tere haere koe ki te marena kia mohio ai koe kei te tiimata to koiora, he tohu pea me ngoikore koe.
- Ko te tumanako ka whakaawe i te whakarereketanga o a raatau hoa
I mahi ahau me nga taangata maha i tino mohio ki nga "take" e raru ana i roto i ta raua marena i mua i te hikoi i te huarahi. "I whakaaro au ka rereke tena i te wa kua marenatia maua," ko te nuinga tenei o nga kaupapa e homai ana e ratou ki ahau. Ka marena koe i tetahi, kei te whakaae koe ki te tango i a raatau me te aroha ki a ratau ano ko raatau. Ae, ka rereke pea raatau. Engari kaore pea. Mena ka kii to hoa aroha kaore ia e hiahia ki nga tamariki, kaore e pai te riri ki a ia i te mea e korero ana ia i te wa e marena ana koe. Mena ka kite koe i etahi atu mea e hiahia ana koe kia whakarereke, hoatu ki a raatau te huarahi ki te whakarereke i mua i te marenatanga. Ki te kore e pai, marena noa maau mena ka taea e koe te tuku ki a raatau kia penei me raatau inaianei.
- Te mataku kei whakakahoretia etahi atu
Ko etahi o nga marena ka marena na te mea e tino awangawanga ana ratou ki te whakama, ki te whakawakia ranei e etahi. Ko etahi o nga tokorua e whakaaro ana me marena na te mea kei te tumanako katoa, kaore ranei e hiahia kia noho ko taua tangata ka mutu te hononga taapiri. Kei te hiahia ratou ki te whakaatu ki nga taangata katoa he mea tika ta raatau, kua rite hoki mo tenei mahi. Heoi, ko te awangawanga poto o te whakama o etahi atu, o te kohukohukohukohukohuhia ranei, kaore i te tata atu ki te mamae me te awangawanga o te urunga atu ki tetahi tangata kaore i te tika maau.
- Te ngoikore ki te mahi takitahi
Ahakoa ko te tikanga "Whakaotia ahau e koe" ka mahi pea i nga kiriata, i te ao hauora hinengaro, ka kiia tenei ko "codependency" kaore e pai te hauora. Ko te tikanga tuturu ko te tikanga i ahu mai koe i to uara me to tuakiri mai i tetahi atu tangata. Ma tenei ka tau te kaha o te pehanga ki taua tangata. Kaore he tangata e kaha ki te whakatutuki i o hiahia katoa. Ko te whanaungatanga hauora e rua nga taangata hauora e kaha ake ana te noho tahi, engari ka taea e raua anake te ora. Whakaarohia he tokorua hauora e rua e rua e pupuri ana i o raua ringa. Mena ka hinga tetahi, kaore e hinga tetahi, ka kaha pea ki te pupuri i tetahi. Whakaarohia inaianei ko te tokorua e noho takirua ana me te mea e rua nga tangata e tu-a-tuara ana e whakawhirinaki ana ki a ratau ano. Kei te rongo katoa ratau i te taumaha o tetahi atu. Mena ka hinga te tangata kotahi, ka hinga raua ka mate katoa. Mena ko korua ko to hoa anake e whakawhirinaki ana ki a korua ano kia ora, ka uaua ake to marena.
- Te wehi o te wa kua ngaro, o te kaha ranei
Ko te whanaungatanga he tino whakangao. Ka whakapau ratou i te waa, te moni, me te kaha o te kare a roto. Ka nui ana te whakangao a nga hoa faaipoipo ki a raatau ano, he uaua ki te whakaaro kua wehe. He ngaro. Ko te mataku kei moumou taima me te hihiko kare a roto ki te tangata kaore nei e riro hei hoa marena maana ka whakaae nga tokorua ki te marena kaore e pai te whakatau. Ano ano, ahakoa he maamaa ake te kowhiri i te marena i te wehenga o tenei wa, ka nui ake nga take o te marenatanga ka taea te karo.
Mena ka aro atu koe ki tetahi o enei ranei, he mea ke kia whakaarohia i mua o te whakataunga o to marenatanga. Mena kua marena koe, kaua e ngakaukore. He tumanako ano mo to hononga.
Ko nga marena koretake ka ora ake
Ko nga kaiwhakangungu mo te marena i roto i nga maarena pai te tikanga whakaute tetahi ki tetahi, te tino koa ki te kamupene a tetahi me nga whaainga me nga uara o te tohatoha. Mo koutou kaore ano kia piri atu, rapua tetahi e whai kounga ana hei hanga i te hoa marena pai, me te mahi kia noho hoa pai koe mo tetahi atu. Kaua e tere te whakahaere. Ka aukati koe i a koe me etahi atu mai i te mamae kare a roto i te kare a roto.