Toka Te Manawa
- 1. Tutaki ki a raatau mo te wa tuatahi, i nga wa katoa
- 2. Kati te toremi i te ao noa
- 3. Tepu whakarihariha ngawari
Ko tetahi mea uaua rawa o te ao ko te noho puremu-hinengaro i te wa e marena ana koe. Anei tetahi korero pouri: kotahi i roto i te ono o nga marena tino puremu. I roto i nga ahurea honohono o enei ra, he maha nga hoa faaipoipo, heoi, kua heke ki te noho piri kore.
Engari kaua e awangawanga: ehara tenei i te tikanga ka ea atu e koe. Ahakoa he uaua ki te taatai me taua tangata mo te tekau tau a ka kite tonu koe i te koa o te mea hou, ka taea e koe te ako ki te whakaputa aroha i roto i te hohonutanga hohonu kia kaha ake ai to whakaaro i mua atu.
Ko te moepuku me taua tangata ano ia tau i ia tau, me te torotoro haere i nga rohe hou o te koa koa me mohio. Kaore e puta noa. Me huri e koe etahi nekehanga nui kia pehea te whanaungatanga o to hoa. Ka pena ana koe, ka kitea e koe te wera o te taangata kia rite ki te — ka wera ano i etahi wa ka nui atu i to — i to wa tuatahi.
Anei nga huarahi e toru hei whakahoki mai i te taatai ki te marena korekore:
1. Tutaki ki a raatau mo te wa tuatahi, i nga wa katoa
Ko te mohio te kaikohuru i te ngakau nui. Koinei te take i te po kotahi e kawe ana i te utu moepuku. Ki te kore koe e mohio ki tetahi mea mo te tangata, he kitenga tino pai te taatai. Ki te moepuku koe ki te tangata kotahi, ka taea e te monotony te whakauru. Ka ngaro pea te mea ngaro.
Ki te aukati i tenei o nga hua o te maarena, me mahi ke. I nga wa katoa e hiahia ana koe ki te hono piri ki to hoa, tu atu ki mua i a raatau me te mea kaore ano koe kia tutaki kaore he hitori. Tirohia tetahi mea hou mo ratou kaore ano kia kitea e koe i mua. Kite ka kihi i a ratau mo te wa tuatahi.
Te tikanga, ko te ahua o te whakaaro ka mohio tatou ki tetahi ka hohaa ki a ratou. Puta atu ki waho o o whakapae, ka miharo koe. Na te ohorere i kitea ai te kitenga.
2. Kati te toremi i te ao noa
Ko nga korero ngawari o te koiora ka whakangaro i te ngakau nui. Mena kua marenatia koe me te whakahaere tahi i to whare, ko nga taipitopito ngawari ka whakaputu i te waa nui. Ka noho ko to whanaungatanga katoa hei korerorero mo wai ka mau i te paru, mena i mahi nga tamariki i a raatau mahi ka karanga ki te tuanui mena kei te manaaki a Whaea Susie i te Kirihimete.
Kaua e waiho nga korero mutunga o te koiora ki runga i to hononga. Akohia kia whai rohe kaha mo enei momo awe i te wa e noho piri ana koe me to hoa kaare he haurangi, he whakaongaonga hoki.
Me ngana ki te haere i tetahi po o te po kotahi te po i te wiki e kore e whitikia te ao. Whakatakotoria he ture kaore koe e whakaae ki te korero mo te "pakihi" o to koiora. Ka tukuna noa koe ki te korero mo o moemoea, moemoea, me o ahuareka. Akene he whakararu i te tuatahi. Ka noho humarie pea koe me te kore he korero. He mahi noa tenei na te takahi i tetahi tauira. He pai. Kei te takoha koe ki te rapu kaupapa hou mo te whakawhiti korero. Noho ki reira kia puta ra ano he mirumiru hou ki roto i to hihiri — e kiia ana ko te ngakau nui me te taketake.
3. Tepu whakarihariha ngawari
Ko te noho mo nga tau me nga tau, he mea noa ki te mamae te kohikohi — tae atu ki nga mamae ngawari. Ka taea e enei te whakauru ki a koe ki te parepare, ki te whakakikiri i to tinana, ki te whakaiti i te hihiko me te haere o te waa, ka tino whakangaro i te hiahia taiao. Ki te mohio ko te "haehae-i-o-kakahu-hiahia," kati te mauahara. Na me pehea e taea ai e koe te tuku kia nui to whakaaro ka mamae koe?
Koina te mea nui o te “pou” o te mea e kiia nei ko “Te Yoga of Intimacy,” ka huri tonu to hononga. Ko te mea nui ki te tuu ko te tuwhera i to tinana ki to hoa hoa, ahakoa he aha.
Me mau tonu te manawa, kia mau ki te whakapa kanohi, kia ngawari te mata o mua o te tinana, kia waatea to ngakau kia ngawari te neke o o kare-a-roto. Whakatuwherahia to tinana ki to hoa, ahakoa te kaha o te wehi ki te tinihanga. Ka haere ana koe mai i te kati ki te whakatuwhera i te whakaraerae, ka whakakorehia e koe te kaha o te paitini. Ko nga mea o mua kaore e whai kiko ana, ko tenei waa hoki ka hou ano. Koinei te tino ki mo te noho kukume ki to hoa.
Na enei huringa whanaungatanga nui e toru, ka whakahee koe i te kaha o te marenatanga. Tena ki te whakatau taunga, kei te tirotiro koe i te mea ngaro. Ka waihangahia e koe nga ra whakahirahira kia toremi ai i nga korero taapiri. Tena ki te waiho te riri ki te hanga pakitara i waenga i a korua, ka noho hou koe i nga wa katoa.
Me mahi, kaore e kore. Ka ahua ke he rite koe ki te ika kaukau ki runga. Heoi, i te wa e mohio ana koe ki enei pukenga, he nui nga utu kaare koe e hokona mo tetahi mea. Ma te whakamahi i enei mahi, ka kitea e nga taane ko nga taatai ehara i te wera anake, engari he wera ake i te waa ka noho tahi me tetahi hoa hou. Ko te hononga o te tohatoha i te ora ka puta te whakawhirinaki. Whakakotahitia taua whakawhirinaki ki te whakakore ano i te ngakau nui kei roto i a koe tena aroha mutungakore e hangaia ana e nga pukapuka aroha.