Toka Te Manawa
- 1. Hangaia to ingoa ingoa motuhake
- 2. Kia whai whakaaro koe mo nga take hapori me te ao
- 3. Whakaute ki nga waahine me o hoa mohio
- 4. Ka wheako i nga kare katoa me nga ahuatanga
- 5. Mahia taau e pai ai
- 6. Me iti ake te whakatutukitanga
- 7. Moe pai ki te whakaaroaro
- 8. Arotakehia to ra
- 9. Moemoea nui tonu
Kua whakaaro ake koe he aha te take i rereke katoa ai nga aorangi pakihi whai rawa, kaiwhakaari whaiipoipo, me nga kaiwhakaako aroha tinihanga i era atu o te mano? Me pehea te hiahia o nga waahine ki nga mahi hanga pera?
Kotahi tonu te huanga whakarereke takaro e kitea ana i roto i nga taangata penei, ana ko nga tohu awhina mo nga taane e homai ana i raro ake nei hei awhina i a koe!
Ka tino rangahauhia, ka kitea ko te maatauranga o te hinengaro me te kaupapa whakaaro i whanaketia e ratau i roto i o raatau tau ko o raatau wheako nga ahuatanga hei haangai mo te angitu nui.
Ko te ataahua o te tinana kaore i te kii i nga wa katoa he angitu. Me noho ataahua ano koe ki te taha hinengaro. Ahakoa he huinga haurangi, kei kona nga korero me tuuru koe.
Ki te puta mai ko Mr. Miharo, me whai koe i enei tikanga whakamatau ka hinga nga waahine katoa i a koe!
Whai muri i te panui i tenei tuhinga, ka ako koe- 'He rite ki te mohio me te kore he mohio!'
Anei nga tohutohu whanaungatanga e iwa mo nga tane kia kore e taea te aukati, kia waiho hei tangata hei kukume i nga ngakau me nga hinengaro o nga waahine.
1. Hangaia to ingoa ingoa motuhake
He rereke tenei, engari ma te ingoa ka puta he maaka ataahua to tuakiri. Ko te nuinga o nga taangata whai mana i nga waahi penei i nga hakinakina, kiriata, pai ki te haere ki tetahi ingoa tapa.
Ko to ingoa e kiia nei ko te tikanga kia whai mana, kia rereke i etahi atu. Mena ka taea, ngana ki te hanga i muri i to koiora koiora, i tetahi wheako whakarereke ranei i te ora.
Ko tetahi o aku hoa e kii ana ko ia te 'rangatira haurua toto'. I mohio au he rite tonu te ingoa i tapaina e J. K. Rowling ki tana ahuatanga Ahorangi Snape. Engari he aha tona hononga ki te kaipakihi?
I tetahi wa, ka ui atu ahau ki a ia i te korero i muri i tana ingoa ingoa rereke. Ko te whakautu i riro mai i ahau he utu ki te panui!
I kii ia ki ahau na tona whaea ia i whakatipu hei matua noho takitahi. Kare ia i mohio ko wai tana papa koiora, engari ka uia ana ka kii tana whaea he tangata nanakia ia.
Ka pakeke te tama, ka maarama he aha te koiora me te ahua o te noho korekore he papa!
Kei te whakaaro taku hoa i whanau mai ia i te tukinga o te pai me te kino. I kii ano ia kaore e taea e ia te tango i nga waahanga kino o ia ano engari me whakawhirinaki ki te taha pai.
Ko tana waahanga pai ko te mea e akiaki ana ia ia i nga wa katoa. Koinei te take i uru mai te ingoa 'rangatira-haurua toto' ki tona ao!
Ko tana haerere he mahi ngakau nui engari he mea whakaaweawe. He tino angitu ia i tenei wa, ana ko taua korero he taapiri atu ki tona tuakiri.
Mena ka whai koe i tenei 'tohutohu whanaungatanga mo nga tane,' ka tohu ki a ia ko koe te mutunga o au whakataunga kaore ko nga ahuatanga.
2. Kia whai whakaaro koe mo nga take hapori me te ao
Ko tenei 'tohu awhina mo nga taane' ka whakaniko i to maarama. I a koe e korerorero ana ki a ia, ka taea e koe te korero mo nga take hapori me te ao.
I etahi wa, ka pupuhi pea ia i te hau ki a koe mo nga raru o te ao, penei i te mate uruta o tenei wa, nga take a te waahine, te ngahereherehere, te kaikiri, aha atu.
Ki te whai koe i to ake whakaaro mo nga raru penei ka taea e koe te mura o te ahi. Waihoki, kia maarama ko etahi wahine ka aata kawe mai i enei kaupapa hei tirotiro i to maarama me to hiahia.
Ma tenei tinihanga, ka paahi tonu koe i tana 'whakamatautau mo te whakatau'! Kia noho haumaru ake ai koe, me whakawhanui tonu o mohiotanga - ‘Ka nui ake to ako, ka nui ake to moni!
3. Whakaute ki nga waahine me o hoa mohio
He tino noa tenei engari he rarangi tika. I nga wa katoa kei roto koe i te taha o tetahi, ina koa he wahine, ngana ki te manaaki ia ia.
Mena ko ia te mea aroha ki a koe, ko te whakaute te mea e angitu ai nga tane i roto i te whanaungatanga. Kia maumahara ki te pono ko te whakaute ka whanau i te whakaute me te aroha ka whanau i te aroha, kaua e wareware ki tetahi mea tupono kia rongo ia i te kapuaiwa tuaiwa.
Me ngana tonu ki te waiho hei tangata hei awhina i a ia ki te whakapono ko ia te mea pai rawa atu o tenei ao. Ko te mau whakaaro nui mo nga waahine me o hoa mohio kaore i te whakatokia te whakaaro 'he tangata ia!'
4. Ka wheako i nga kare katoa me nga ahuatanga
Ko te ti'aturi me te manawanui ko nga ahuatanga e rua o te tangata pakari mohio. Mena kei a koe enei waahanga e rua, ka tau te angitu.
Engari ki te kore koe e mahi, me ako koe, na te mea ko enei tikanga e rua ko nga mana whakaaweawe kei a koe!
Ka taea e koe te tiki i enei kounga e rua. Anei tetahi tinihanga - panuihia nga pukapuka e pa ana ki nga momo haurongo me te hihiri. Ma tenei ka mohio koe ki nga kare o nga kaituhi, engari kaore.
Ka ako hoki koe me pehea te whakatika i etahi ahuatanga ka tu maia koe. Ma tenei ka kaha ake to hinengaro hinengaro ka whakarato ki a koe i te kaha e hiahiatia ana hei whakaeke i nga taumahatanga!
5. Mahia taau e pai ai
Ko te taangata mohio me te tohunga he uaua tonu. He aha te muna? He maha nga wa e mahi ana ratou ki nga mea e hiahia ana ratou ki te mahi.
Kei a ratau te taumaha, hei whakahou i a raatau mo nga wero katoa.
Ko nga mea katoa ka awhina i a koe ko te awangawanga. Ka marino koe, ka poipoi i to hinengaro taumaha. Akuanei ka tiimata to whakaaro.
Whakauruhia nga mahi pera ka rongo koe - 'Kaore e taea e koe!'
6. Me iti ake te whakatutukitanga
Mena ka whai pono koe, ko tenei ‘tohutohu awhina mo nga taane’ tera pea ka taea e koe te kawe mai i te 1%!
Ko te 'mahi iti ake te whakatutukitanga' ko te tikanga ki te mahi mohio, kaua ki te mahi uaua. Kia maarama ake ai ki tenei, kia korero mo te hinengaro.
E rua nga momo o te hinengaro e whai ana te tangata - nga kaimahi me nga kaiwhakahaere.
Ki te whakaaro o te kaimahi, ka whakatau te iwi i te angitu e hia haora e mahi ana. I tetahi atu, i te hinengaro o te kaiwhakahaere, ka whakaarohia e te iwi to raatau angitu i runga i te maha o nga haora whai hua.
Whakaarohia te tangata e mahi 15 haora ana kaore i te whakatutuki i tana e hiahia ana. Ko tetahi atu ka mahi noa i te 2 haora ka ngawari ki te tiki i nga mea e hiahia ana ia.
Whakangunguhia to hinengaro ki te whai i te hinengaro o te kaiwhakahaere.
Me hanga e koe he tuhinga me te tuhi i nga mahi nui katoa e hiahia ana koe ki te mahi. Ma tenei, ka tere koe ka ako ki te aro ki nga mea tika. Akene he maha nga marama ka pau pea he maha nga tau, engari ko nga hua ka whai kiko!
Ma te whakamahi auau i tenei tikanga ka whai whakaaro koe ki te kaiwhakahaere. Ma tenei tikanga, ka taea e koe te whiwhi moni nui ake, te ahua paari, me te whakaaweawe i te kounga o to hononga.
Tirohia nga korero TED e whai ake nei i reira a Bethany Butzer, kaituhi, kaikorero, kairangahau me te kauhau o te Whare Waananga o New York e whakamarama ana me pehea te noho i te ao me te whakatutuki i nga whainga me te whai hua me te kore e kaha te mahi.
7. Moe pai ki te whakaaroaro
Ko te tangata hauora hinengaro ka whakapiki tonu i enei mahi e rua.
Ko te moe pai ehara i te tikanga kia mangere, kia oho wawe ranei. Ko te tikanga ki te whakatapu i tetahi waa mo o 24 haora mo te moe anake.
Ko nga rangahau e mea ana me moe koe 8 - 10 haora i te ra. Ma te hinengaro marino me te auaha koe e ako, akene koinei pea tetahi o nga tino painga o te moe pai ina tae ana ki nga hononga.
He aha te mahi a te whakaaroaro?
Ko te whakaaroaro me te korikori tinana hei awhina i a koe ki te waatea i te taha tinana me te hinengaro.
Ko nga hua hauora o te whakaaroaro ko te tuku i nga endorphins, kia koa ai koe!
I tua atu i tenei, ka hunaia hoki nga homoni penei i te serotonin, hei whakanui i to wairua!
8. Arotakehia to ra
Ki te hiahia koe ki te whakamoemiti i nga waahine ki to hinengaro koi, ko tenei 'tohutohu awhina mo nga tane' maau ake.
Ka noho ana koe i roto i te hononga, kua ki to ra i te maha o nga mea kaore e warewaretia ana penei i te korerorero reka, te awhi mahana, te miharo miharo, te kai-in, te kihi aroha, aha atu.
Mena ka maumahara koe ki a raatau, ka koa koe, ana ki te paatai ia mo taua mea, ka ruru koe! Engari me pehea te whakapai ake i to maharatanga?
I mua i to moe, kati o kanohi ka tiimata ki te tiro i nga mahi katoa i mahia e koe i taua ra.
Ma te mahi i tenei wa ka noho rangatira koe! Koinei pea te huarahi maamaa mo te whakapai ake i to maharatanga. He mea nui ki ahau i roto i taku hononga.
9. Moemoea nui tonu
Ko te moemoea anake te waahi e taea ai e koe tetahi mea i raro i te ra, ahakoa ko te taha o nga waahine e pai ana koe, ko te tangata whai rawa ranei o te ao.
Ko nga moemoea he waahi mo nga mea katoa. No reira, moemoea i nga mea katoa e hiahia ana koe na te mea 'mena ka taea e koe te moemoea, ka taea e koe!'
Moemoea ki te waiho hei tangata e hiahia ana koe kia noho. Ko to mahi nui, to hiahia me o moemoea ka taea te awhina i a koe ki te whakatutuki angitu i roto i nga waahanga katoa e hiahia ana koe!