Toka Te Manawa
- A faatura i to hoa faaipoipo
- Kia ngahau tahi
- Whakahaerehia to riri
- Kati te huri i nga he
- Hangaa ano te whakawhirinaki
Ko nga raru o te marenatanga ka kino haere tae atu ki te waa e whakaaro ana nga marena me hiahia kia noho tuturu o ratau tinana me o ratau kare a roto kia aukati i te kino o te tinana, te hinengaro, te wairua me te wairua. Whai muri ka tahuri ratou ki te wehe. He mea nui kia kite koe ko te wehenga o te marena kaore e aukati i te whakarere engari akeneea ka takahia. Ko te wehenga te nuinga o nga wa he ngakau nui ki te tokorua kua marenatia kua whakatarewatia tetahi wahi i waenga i te marenatanga me te wehenga. Ko nga ngakau ohorere, pouri, wehi, riri me te mokemoke e tatari ana. Ka wehe ana, ka tau te riri mo te wehenga — i te nuinga o te wa ko te mutunga o te marenatanga. Ko te ahua o to whakaaro mo to wehenga marena ka whakawhirinaki ki te mea ko koe te tangata nana i timata, kaore ranei, me te aha he aha nga take o nga raru me nga raru o to marena.
Ko te wehenga he rite ki te whanaketanga engari kei te rangirua te heke mai. Na te kaha o te kare o te ngakau i wehe, he maha tonu nga whakataunga ohorere, porehu, me te tere haere. Ko enei whakataunga he kino ake i te marenatanga.
Ko te ako ki te whakaute i te waahi o tetahi ki tetahi me te takitahi o roto i te whare ka taea te whakaora i te marenatanga i muri o te wehenga mai i te wehenga- he mea tino nui tenei ki te akiaki i te taunekeneke hauora me te haere whakamua me te whakawhitiwhiti korero.
Ko nga mahi e whai ake nei he pai hei whakaora i te marenatanga i te wa e wehe ana koe:
A faatura i to hoa faaipoipo
Ko te huarahi ki te whakatika me te whakaora i to marena ko te ako me pehea te whakaute i to hoa. Akene he riri, he pouri, he mataku, me te riri kei roto tonu i to ngakau na to ahua o mua engari me tuku e koe. Me aroha koe me whakaute hoki ki to hoa mo o ratau tuakiri me o raatau tuuturu. Ka taea ana e koe te whakaute i to hoa wahine ko wai ia, ka taea e koe te rapu huarahi hei whakatika i o rereketanga i runga i te mahi e manaaki ana, e whai whakaaro ana, e whai kiko ana hoki. Ko te whakaute tetahi ki tetahi te putake me te tino putake o nga whanaungatanga tae atu ki te marena.
Kia ngahau tahi
Ko te noho ngahau hei tokorua ko tetahi o nga huarahi hei whakaora i to marena i muri o to wehenga. Ko te whakairi tahi, ko te haere ki te kiriata, ko te haere i nga haerenga, ko nga whakaaturanga, ko nga konohete tetahi huarahi ki te whakaaraara i te aroha me te ngakau nui i roto i te marena i muri o te wehenga. Mahia he wa iti ki te whai i tetahi mōrearea iti ki to hoa pinepine. Ma tenei ka taea e koe te hono honohono ano hoki ki te whakahou i te aroha me te ngakau nui i puta i a korua ano i mua o te wehenga. Kaatahi ano i a koe i nga ra timatanga o to marenatanga, o te ahua ranei i a koe e taatai ana ko te mea me tiimata te mahi. Ahakoa, he uaua te wehe o te wehenga engari koinei taau ara motuhake hei whakaatu i to aroha me te manaaki mo te harikoa o to hoa.
Whakahaerehia to riri
Ki te whakatika i te marena i muri o to wehenga, me ako koe me pehea te whakahaere i to ngakau pakari. Me ako koe me pehea te ata noho me te hauhautanga ka pukuriri koe. Ka taea e koe te whakatau kia haereere ki waho ina kite koe ka riri koe. Kaua e tarai ki te tuku kupu kohukohu ki te taha o to hoa rangatira i nga wa katoa e tautohe ana koe, e tautohe ana ranei koe ki a ia. Akene ka pakaru te hononga e ngana ana koe ki te whakaora. Kia maumahara ahakoa he korohuu to korua hoa wahine, whakaekehia te whakamatautau ki te whakaputa kupu kino tetahi ki tetahi i roto i to marena.
Kati te huri i nga he
Ko tetahi mahi nui ki te whakaora hononga i muri o te wehenga ko te kawenga anake mo o mahi, ngoikoretanga, mahi he, he me nga hapa. Mena kei te hiahia koe ki te hono ano ki to hoa rangatira he tino he te riri ki te riri, whakaputa i te mauahara ka huri te he ki a ia mo o mahi. Me tae koe ki tetahi waahi ka taea e koe te whakaputa i o whara me o kare a roto i te tikanga hanga me te whakaaro kia maarama me te mahi tahi kia ea ai nga raru i roto i to marena. Tangohia te kawenga me te tangata mo a koe ake mahi me o mahi kaore e whakapae i tetahi atu.
Hangaa ano te whakawhirinaki
Ko te whakawhirinaki te mea nui hei hono ki te whanaungatanga marena. Koinei te putake o te marenatanga me etahi atu hononga. Ki te kore e whakapou i to whakawhirinaki ki to hoa, ki to hoa ranei, i mua, e pouri ana ahau mo te kii atu ki a koe ka hinga te marena.
He wa poto tenei mo te whakakore i te whakawhirinaki a tetahi maau me te wa roa ki te hanga ake. Ko te hanga ano i te whakawhirinaki me tirotiro tonu i o whanonga, me tino tupato me pehea te whakahaere a tetahi ki tetahi. Ko te hanga ano i te whakawhirinaki ki te marena marena kore te mea nui ki te whakahoki i te aroha me te ngakau nui i roto i te marena i muri o to wehenga. Mena kei te pirangi koe ki te whakaora i to marena i muri o to wehenga ka hiahia koe i te ki!