Toka Te Manawa
- 1. Tohua nga inu tika
- 2. He whakaaro tina tina mo te tokorua i te kaainga
- 3. Nga tohutao tina ngawari mo te tokorua hei whakamatautau
- 4. Hangaia he waahi tino pai
- 5. Whakamaa ka koa ki te kai me te kamupene
Kua whakaaro ake koe me pehea te whakarite i tetahi tina kai whaiipoipo i te kaainga?
I tenei panui, ka hoatu e matou ki a koe etahi whakaaro mo te tina mo te ra tino pai i te kaainga. Whakaarohia nga whakaaro, takirua waina, me pehea te whakarite teepu. Nga mahi!
Nohea te wa whakamutunga i kai koe i te kai whaiipoipo i te kaainga?
Mena kei te uaua koe ki te maumahara, maau tenei pou! Kua whakakotahihia e matou tetahi tuhinga me etahi whakaaro o te tina aroha - kua whakauruhia he inu me nga rihi.
Ko te tina aroha ka taea te ngahau ki te whakareri, ana ko tetahi haurua ka aro ki te whakapau kaha me te wa i pau mo te whakamahere me te whakarite. Na me pehea e haere ai koe ki te whakarite i tetahi tina kai whaiipoipo i te kaainga?
Kaua e ohorere - ahakoa ehara koe i te tunu kai pai, he ngawari noa enei whakaaro mo te tina o te po me nga tohutao!
1. Tohua nga inu tika
Kaore e oti te tina whaiipoipo kaore he inu - engari ko taau i whiriwhiri ai mo te inu hei ki o rihi.
- Ka taea te whakakotahi i te tina paina steak me te waina whero he whenua.
- Mena kua whakatau koe i te heihei, ka taea e koe te kawe i tetahi waina ma, maeneene noa.
Ahakoa ko tehea to whakatau, kia mahara he pai te puini pounamu ki a koe - ko nga mahi-a-ringa ranei he kaiwhakaara pounamu waina hiko.
Mena kaore koe e inu waipiro, kohia he hua, inu waipiro hei haere me o kai o te po.
Kia mahara ki te inu i nga inu pai o to ra kai i muri i te tina - na whakaemi he pia, heki, he kirikiri ranei.
Ko ta raatau inu inu pai ka pai ki te kai reka.
2. He whakaaro tina tina mo te tokorua i te kaainga
I te wa e ngana ana te iwi ki te rapu me pehea te mahi i te tina whaiipoipo, ka wareware pea raatau ko nga tohutao o te tina tino aroha he wahi keke.
Kaua koe e hiahia ki te awangawanga mo te maha o nga ahuatanga, nga ranu uaua, me nga whakaritenga.
Whiriwhiria tetahi rihi he maamaa ki te mahi me etahi waahanga iti noa.
Akene ehara tenei i te waa ki te whakamatautau i nga kai rereke, i nga momo kakara ranei - mena kaore te hoa rangatira e pai ki a ratau, kaore ratau e pai ki te tono i tetahi atu mea mai i te raarangi.
Kia maumahara ki tenei pito tetahi o nga whakaaro nui mo te tina kai whaiipoipo, mena ka makahia koe mo te koropiko!
Maataki ano hoki:
3. Nga tohutao tina ngawari mo te tokorua hei whakamatautau
He tino ngawari ki te hanga heihei tunutunu.
- Kuhua tetahi heihei katoa ki roto i te kohua tunu i te oumu i nga nekehanga 180 celcius.
- Taapirihia nga huawhenua i whiriwhiria e koe, penei i te kāreti, te pata me te peepi potato.
- Whakakahauhia nga otaota me nga mea kakara, taapirihia he karika hou, ka tohua te waa mo te 1 haora me te 20 meneti.
- Kua rite te tina i te wa e maarama ai nga wai mai i te heihei, a he ngohengohe nga huawhenua.
Mahi ki te paraoa paraoa me te pata, etahi atu ranei couscous. Ko tenei tina aroha ko te tunu-i-te-o-te-umu me te wareware-mo-te tohutao!
Ko nga whakaaro o te tina Romana mo te tokorua i te kaainga kaore i te oti mena kaore he kai paina steak.
Anei me pupuhi te ra kai tina!
- Waina nga taakapa tihi me te tote me te pepa.
- Me paraihia ki roto i te kaata wera-maka mo te 3-4 meneti i ia taha.
- Tangohia te paaka, engari waiho nga wai ki te ipu.
- Taapirihia he punetēpu pata, e rua nga karaka o te karika tapatapahi, me etahi waina whero kia ngawari ai te whakaheke i te waina whero mo te poka.
- Mahi ki te parai, karika riwai, huawhenua ranei e pai ana koe.
Hei whakamutu i to tina kai whaiipoipo, mahi aihikiriimi i hokona, nga keke keke ranei hei kai reka. Mena kei te hiahia koe ki te tunu i tetahi mea, rapua he tunu tunu ngawari ki te ipurangi ka tuku ai!
4. Hangaia he waahi tino pai
I a koe e rapu ana i nga whakaaro mo te ra tina, me te tarai me pehea te whakamahere i tetahi tina whaiipoipo, kei te whakaaro pea koe ki nga tohutao me nga kai.
Engari koinei te mea - kei te hiahia koe ki te hanga i te kohinga katoa. Ko te tikanga ko te kai, te inu, me te mea nui katoa - te waahi!
Ko te tikanga whakamarama i nga kaanara kakara, putiputi, hiriwa hiriwa piataata, me te whakanoho i etahi puoro tina tina
Ko te haurangi motuhake me te waatea ko te papamuri tino pai mo te tina aroha.
Mena e mohio ana koe kua tohaina te tahua me nga inu, ana kua roa koe ki te whakarite i te teepu me te kowhiri i nga puoro ahua, whakangunguhia koe ki te kaukau wera roa, ki te pati mirumiru.
Kakahuria etahi kakahu pai kaua e wareware ki te hinu kakara.
5. Whakamaa ka koa ki te kai me te kamupene
I a tatou e whakakakahu ana i nga whakaaro mo te tina aroha, kaua e wareware ki te noho, ki te waatea, ki te kai reka i te tina kai whaiipoipo. Mena he he ki te kai, tukua.
Kaore koe e hiahia ki te awangawanga i nga mea katoa ka wareware koe ki te painga ki tenei wheako.
Ko wai ka mohio, mena he angitu tenei, katahi ka riro te po tina aroha ki te po tuturu! I muri i nga po toka katoa e whai hua ana ki te poipoi i te hononga aroha i waenga i nga marena.
Na, he aha te tohutao me nga whakaaro mo te tina aroha e whakaarohia ana e koe mo to kai kai whai muri mo te tokorua?