Toka Te Manawa
- 1. Te wehe i te huarahi tika
- 2. Whakatauhia nga rohe hauora
- 3. Te arotahi ki nga mea pai
- 4. Kia puare te korero
- 5. Whakaaetia te panoni
- Nga mea hei karo i te wehenga o te marena
He aha te wehenga o te marena?
Ko te wehe i roto i te marena ko te wa ka whakatauhia e te marena te noho wehe i te wa e noho ture ana. Ko te wehenga i roto i te marenatanga ko te tohu he tohu ka tata te whakarere engari kei te ahuatanga ke. Kaua te iwi e kite i te wehenga o te marena hei mutunga o to raua hononga.
He maha nga waahi e hiahia ana nga tokorua ki te whai waahi ki te kohikohi i a raatau, ki te whakatika ranei i nga take e pa ana ki o ratau oranga ki te rapu tohutohu mo te wehenga o te marena.
Heoi, kei kona ano etahi atu ahuatanga ka wehe te wehenga mai i te wa marena ki te wehenga. Ahakoa he aha, ko te wehe i roto i te marena me tino tika te whakahaere.
Mena kei te patai koe, "me aha i te wehenga o te marena?" Ma konei e whai kiko ai nga tohutohu whakawehe. Ma te huarahi tika e ora ai to marena, kia ngawari ai, kia pai ai hoki to whakarere.
Anei etahi tohu mo te whakahaere i te wehe o te marena me nga mea kaore e mahi i te wa o te wehenga.
Tūtohutia - Tiakina Taku Akoranga Moemoea
1. Te wehe i te huarahi tika
Ko te wehenga i roto i te marena he kaupapa uaua, me pehea te whakatau i te wehenga he uaua ake hoki. Ko te whakautu noa ki te wehenga ko tetahi mea i te taha o te ra, "Me whakaora e au taku marena". Heoi, ko te whakatutukitanga, ina ra, he tino uaua.
- Kia mahara ki nga mea katoa e korero ana koe me mahi Whai muri i te wehenga, ko etahi taangata ko te tuatahi ki te whakatakoto marara mo te wehenga, tango i tetahi atu taahiraa nui ki te whakaputa kupu taikaha ranei e kino ake ai te hononga.
Ahakoa kua wehe to korua, kaore koe e pai kia tau te rangimarie? He mea nui te whakaaro nui i te wa o te wehenga. Ko te koretake ka pehia e te pouri, te riri me / te riri ranei me whakaaro tonu i mua o te mahi.
Ko te korero pai ki to hoa rangatira i muri o to wehenga ka waiho hei mea tino nui ki te whakapakari i to hononga.
- Wehenga Haumanu
Ko te wehenga haumanu he huarahi tino pai me te whakamahere mo te wehe ki to hoa rangatira.
Ma tenei e awhina i a koe ki te whakaora, ki te mau ki te ahuru, ki te maarama tetahi ki tetahi. Ko nga aratohu wehe mo te marena mo tenei huarahi me matua whakarite me te whakaae e nga hoa tokorua.
2. Whakatauhia nga rohe hauora
Whai muri i te wehenga i roto i te marenatanga, ko tetahi o nga mea tuatahi e hiahia ana koe ki te mahi me to hoa taangata ke, whakapumautia he rohe hauora ka taea ma te tono mo te wehenga me te whiwhi whakaaetanga wehenga marena ma te roia.
Engari ko te mea tuatahi, me mohio koe he aha te kirimana wehewehe.
Kei roto hoki ko te whakatau ka pehea te whakahaere o te tahua i te mea kaore o korua e noho ngatahi, whakarite whakaritenga mo nga tamariki, whakatika i etahi atu kawenga taapiri me te whakaae kaore he hononga whaiipoipo i tenei waa.
I roto i enei ahuatanga, he mea nui kia tirohia e nga taane me pehea te wehe wehe i te ture, me pehea ranei te tono kia wehe te ture?
Ano hoki, i mua i te urunga ki tenei huarahi me maarama koe ki te tikanga o te wehenga a-ture me te aha ka wehe wehe ai i te ture?
Ko nga ture mo te whakatakoto wehe mo te wehenga ranei he rereke mai i tetahi kawanatanga ki tetahi atu. Ko nga ture wehe i Arizona ka rereke i nga ture whakarere i etahi atu kawanatanga.
Ko era, "tiakina taku marena" i runga i te roro tera pea he rereke te whakaaro engari me maarama ratou ko te mahi i nga huarahi pera ka awhina i a raatau ki te whakahaere i te kaha o te wehenga ki etahi atu ahuatanga o o raatau oranga me a raatau e arohaina ana.
Me pehea te wehe? He aha te tikanga o te wehenga i roto i te marenatanga, me te wehe o te mahi hei whakaora i to marena ko etahi paatai e tino hiahia ana koe ki te whakautu.
Ko te whakarite i nga rohe i muri o te wehenga o te marena ka awhina i a koe ki te rapu huarahi hei whakaora i to hononga. Ko te wehe o te marena ehara i te mea kino, ko te whai ake nei ko te tango i nga waahanga hei awhina i a koe ki te mohio he “pai te wehe mo te marena?”
- Te tiro i to marena mai i tetahi atu tirohanga
Te nuinga o nga wa me hanga e koe he tawhiti ki te tiro i tetahi hononga mai i tetahi atu tirohanga. Ko te hanga i nga rohe hauora i te wa o te wehenga ka whai waahi ki te awhina i nga taangata kia kite i te tirohanga o tetahi ki tetahi, kia aroha hoki ki a raatau.
- Te mohio ki te noho takitahi
Me noho mokemoke te iwi ki te kohikohi i o ratau whakaaro, ki te takai i o ratau upoko ki taua ahuatanga ka whakatau ko te huarahi pai rawa atu hei whakatata atu.
- Te riroraa hei tangata pai ake
Ko te tipu te mea nui hei whakaora i te marena i muri o te wehenga wehe. Ma te mohio ki te take o nga he o mua ka awhina koe ki te tohu he i he koe. Ka ako mai i o taatau hapa o mua. Me haere te takitahi ki te ora i o ratau ake oranga ki te whanake pono.
3. Te arotahi ki nga mea pai
He aha te take uaua ai te wehe? I te mea he tokorua kua wehe, ahakoa ka wehe, ka rua nga taangata korero, ina koa ka uru mai nga tamariki.
I nga wa katoa ka whai waahi koe ki te mahi tahi me to hoa rangatira, tangohia.
Kia whakaute, kia atawhai, kia whiti mai o ahuatanga pai katoa. I a koe e wehe ana i te wehenga o te marena ka taupokina to hinengaro e te tini o te kino me te kore whakaaro.
Heoi, ma te kowhiri kia pai te kowhiri me te huri i nga whakaaro kino ki runga i o raatau mahunga, ka haere koe i te huarahi tika.
Ano hoki, he whakatairanga tenei i te whanaungatanga hauora, akene ka awhina pea ratau ki te maumahara ki te take i marena ai raatau ki a koe.
4. Kia puare te korero
Ko te hunga kua wehea kaua e kikii i tenei ahuatanga ki te riri me te whakapae. Na te mauahara ka mutu te tere korero.
Me pehea te mahi wehe, me whai kia hohouhia te rongo, kia tuwhera, kia tino whakamarie hoki. Ko tetahi mea hei mahi ka wehe ke i te hoa rangatira ko te tuwhera i nga huarahi korero.
He pai rawa atu tenei ma nga marena i raru ai te mauahara i roto i te marenatanga. Ka kitea te rereketanga me te hiahia ki te tipu.
Ma te tuwhera korero ka piki ake te tuponotanga ki te matapaki he aha te take i wehe ai. No reira ko te whakautu ki te patai, "me korero koe i te wehenga?" kei te whakakoia.
5. Whakaaetia te panoni
Ahakoa ko te whainga kia pai te hononga i muri o te wehenga, he mea nui kia whakaae koe ki te whakarereketanga o to koiora.
Ka mahi pea kaore pea. Ahakoa he aha te huarahi, he rite ki to hinengaro me o kare a roto ki te manaaki i te whakawhitinga.
Me pehea te noho pakari i te wa o te wehenga, ko te whakaae te mea nui. Akene he uaua i te tuatahi engari koina te huarahi hauora ki te whakatata ki te wehenga o te marena.
Nga mea hei karo i te wehenga o te marena
Mo nga mea kaore e mahi i te wa o te wehenga, anei etahi tohutohu ngawari hei whai maau, mena kei te wehe atu koe i to hoa rangatira.
1. Kaua e panui te wehe
Ko te noho kaha i te wa o te wehenga ehara i te mea ngawari. Ka wehe ana koe mai i to hoa rangatira, he korero ta te katoa mo tera. Ko te pupuri i te noho puku me pehea te wehe i te marenatanga.
Whakaarohia he paraikete korero i whakaarohia e korua ko to hoa rangatira ki te korero ki nga taangata e paatai ana. Ma tenei ka aukati i te nui o nga whakamarama me tuku e koe,
Ko nga whakaaro me nga whakaaro o te tangata anake e hiahia ana koe i tenei waa ko o whakaaro ake. I roto i te wehenga o te whare tetahi huarahi e taea ai e nga tokorua te whakaiti i te awe o nga mea o waho.
2. A ape i te mahi i tetahi mea kaore
I a koe e pa ana ki te wehenga ko nga tohutohu tino nui hei whai maau, kaua e mahi i tetahi mahi.
I a koe e aro atu ana ki te huringa ohorere o nga kaupapa me te whakaaro me pehea te whakahaere i te wehenga o te marena, maumahara, ko te mahi ki te whara i tetahi atu kaore e pai. Ehara i te mea ka kino noa to ahua engari ka tatarahapa pea koe a muri ake nei.
3. Kaua e korero kino mo to hoa rangatira kua wehe ke ki to whanau me o hoa
Ko te huri ki nga hoa me te whanau mo te pakihiwi kia okioki he pai. Ka kii ana koe, ko te kohukohu kino ki to hoa kua wehe ke te mea kia kite nga hoa me te whanau i a ratau i roto i te ahua kino ka pa te hononga ki te mea he houhanga rongo.
Ko tetahi o nga ture mo te wehenga o te marena ko te kowhiri kia kaua e tukuna to hoa rangatira ki to whanau me o hoa. Ma tenei ka awhina i te whakaheke i te whakaari kaore e hiahiatia ana me te noho wehe mai i te kawa i to wehenga o te whakawa.
Kia maumahara, ko te tikanga kia hoki mai ano i muri i te wehenga o te wehenga ranei te awangawanga na te peera o te tokorua ki a raua ano i te wa e wehe ana raua.