Toka Te Manawa
- 1. Tiimata ki te aro nui ki to hauora
- 2. Kia tupato ki te STI (Mate Mate Tukino)
- 3. Tirohia te waahanga mohoao
- 4. Me waiho tonu o taha tahua
- 5. Kaore te mahi e raru ki a koe
- 6. Ahakoa ko te hunga tere, kei te hapai ake
- 7. Ko te hapu pea he raru
- 8. Hangaia taau ake kawa
- 9. Whakakitea to tohungatanga Foreplay
- 10. Te taatai noa i te hononga mo te wa roa
Ka pakeke haere tatou, ka rere ke o taatau tinana, ina koa ka pa ana ki te 40. Ka tiimata te ngoikoretanga o te pungarehu, ka tiimata te ngau o nga hononga, ka puta ke te whakaaro kua ngaro te oomph mai i te koiora.
Ko enei whakarereketanga kaore e taea te karo, engari ehara i te kii ka taea e koe te whakarere i te whakaaro kia pai ai to ao.
E whakaaro ana te iwi ka mate te ora taangata ka eke ana ki te 40 tau.
Kua koa koe i nga tau whakahirahira o to koiora. Na, ko te wa tenei ki te marino me te poipoi i te koroheke. Ana, he maha nga momo taatai neke atu i te 40 ana ka taea ano e koe te haere me te tinana kua koroheketia. Kia kite a pehea!
1. Tiimata ki te aro nui ki to hauora
Ma te kore e ruarua, me tiaki e koe to hauora. I a tatou e anga atu ana ki te kaumatua, me tino whai whakaaro te tinana. Akene kua warewarehia e koe to maatau hauora i nga tau timatanga o te koiora, engari ka pa ana ki te 40, me noho ora koe.
Whakauru atu ki tetahi whare takahuri, uru atu ki te tirotiro i nga mahi hauora i ia wa, ki te taakuta, ina hiahiatia ana. Ae ra, mena he pai to tinana, he hauora koe ka pai ki a koe te moe.
2. Kia tupato ki te STI (Mate Mate Tukino)
Kei te maarama he moepuku moemoea koe i te wa i tiimata ai to hononga. Engari ehara i te kii ka pai tonu koe ki te koa ina pa ana koe ki te 40. Kua kitea ko nga taangata e wehe wehe ana i tenei wa kaore e aro ki te moepuku haumaru.
Kua uru raua ki tetahi hononga piri engari kaore ano. Na, ki te mea ko koe tetahi o era, kia kaha ki te mahi i te puremu ahuru me te tupato ka uru atu koe ki te taatai.
Ko nga taangata whai muri i te 40 ka kaha kitea ki te STI a kaore koe e hiahia ki te tiki.
3. Tirohia te waahanga mohoao
E whakapono ana nga tohunga mena ka eke koe ki te 40 tau, kua whakapono koe ki nga taangata. Kei te mohio koe ki o pai me o hiahia, a kua whiwhi koe i te mohio moepuku i roto i nga tau. No reira, ka eke koe ki te 40, ka tuwhera koe ki nga mea kinky hou kaore koe e mataku i te whakamatau.
Ko wai e kii ana ka mate te taangata i muri i te 40? Ko taau e hiahia ana ko te ahua o te hihiri me te pai ki te haere.
4. Me waiho tonu o taha tahua
Ko nga raru tahua o nga raru nui e paahitia ana e te nuinga o nga taane ka eke ana ki te 40. He whanau to ratau, a ko nga utu kua whakararangihia ki mua i a ratau me te whakaaro ki te utu ka whakararuraru tenei i a ratau.
Ko te otinga mo te mea ko te hui a-marama ka taea e korua te korerorero i te taha o te tahua me te pupuri i nga whariki mai i te moenga. Kaua e tukua kia uru tetahi mea ki waenga i a korua.
5. Kaore te mahi e raru ki a koe
Ka rite ki te korero i runga ake nei, tae atu ki te 40 nga tau kua mohio koe ki te taatai. Kei te mohio koe he aha te mea pai rawa atu ki a koe, ko nga take mahi kaore i te paatai inaianei.
He nui ake to whakaaro ki te pai ki te taatai i te manukanuka ki te whakamoemiti ki to hoa. Ka puta ana te pehanga ki waho o te matapihi, ka taea e koe te pai.
6. Ahakoa ko te hunga tere, kei te hapai ake
I to tiimata i te awangawanga koe mo te taatai me te tere. I a koe e tiimata ana i te whanau, i kitea e koe nga huarahi e pai ai koe ki enei mea e rua. I te wa e 40 ou tau, he tohunga koe ki reira.
Na, ko te tere me te taatai nui atu i te 40 he mea hou ka pai ki a koe. Whakaarohia te waa ka taapiri atu ki to putea whanaungatanga.
7. Ko te hapu pea he raru
Ko o maatau tinana ka pa ki etahi whakarereketanga ka tae ki te 40.
Ka whakaheke te hua manu a nga waahine he wero mena kei te ngana koe ki te hapu. Ehara i te mea ngawari ki a koe ana akene ka uru atu koe ki te whakaora i te hua o te tamaiti, ki te moepuku ranei.
Na, hapu ka pai te rahinga o te hua manu i muri mai ka nui ake te tuponotanga.
8. Hangaia taau ake kawa
Kua tae ki te wa kia noho koe i tetahi wa kounga ki te mahi i tetahi mea moepuku-ke. Hei tauira, ka taea e koe te tunu kai i nga Ratapu katoa, ka taea ranei te whakawhiwhi i tetahi atu o mirimiri waewae ia po o te Rahoroi, ka taea te mahi i nga mahi o waho i nga ra whakataa tuatahi o te marama.
Ma tenei, kei te whakapakari koe i to hononga me te tuhura i nga tini ahuatanga o to hoa.
9. Whakakitea to tohungatanga Foreplay
Kei te whakaitihia te Foreplay i nga mahi taatai. Heoi, ka koroheketia koe, ka hiahia koe ki te tango i nga mea pai me ngawari. Koira te wa ka puta mai te foreplay hei waahanga nui.Na, ka uru ana koe ki te taatai neke atu i te 40, whakaarohia te whakaatu i to tohungatanga foreplay.
Rapua nga huarahi rereke hei whakarato i te pai ki to hoa ma te whakaari. Ma tenei e awhina i a koe ki te pupuri i te ngakau hihiko, ka kore nei ka memeha.
10. Te taatai noa i te hononga mo te wa roa
I te mea e pukumahi ana nga tokorua ki te whakatipu tamariki me te pupuri i o ratau whanau, ka kitea pea ko te taangata te noho ki muri i to raatau ao. Na te mea ko te nuinga o nga taina e hiahia ana ki te haere mo te taatai kua whakamaheretia. Engari, ka pakeke koe, me kowhiri koe mo te taatai noa.
Whakamatauhia nga mea hou, whakamatauhia te waahi, puremu i nga wa katoa ka watea korua, ka peera ranei mo etahi wa. Ma enei waa whakaongaonga e noho ngatahi ai korua me te noho taatai i roto i to whanaungatanga.