Toka Te Manawa
- 1.Whakatauhia te kounga o te wa
- 2. Rapua te wa kia piri ake ai to hoa
- 3. Kia atawhai ki to hoa
- 4. Whakamahinga ngatahi
- 5. Te wa uara anake
Kei te pehea korua ko to hoa rangatira e pupuri ana i nga wa haurangi e noho nei maua i tenei wa? Ka taea e koe te hono atu ki to hoa, kei te raru ranei koe i to whanaungatanga?
Akene kua hohaa koe ki te whakarongo ki a ratau e manawa ana!
Ko te raka o te coronavirus e kite ana koe i nga ahuatanga o to hoa kaore i kitea e koe i mua? Kua hohaa koe ki a raatau inaianei ki te waa e hiahia ana koe ki te wehe?
Ana, inaianei, kaore ko koe anake. I Haina, i te wa i hoki mai te katoa ki a raatau mahi o ia ra mai i te quarantine, ka kitea te piki haere o nga tatauranga whakarere.
Ana ma te titiro atu, kei muri tonu i a raatau nga reanga wehe ke o Amerika. Kia kino ake ai te piki o te tutu o te whare kei roto i te U.S.
Kei te raru te iwi me te noho wehe o te hapori me te noho tata ki o raatau hoa 24/7. Ano hoki, kaore pea koe e pai ki to hoa pera i mua atu o te wa o te katinga.
Engari, ki te aroha korua ki to hoa ka hiahia ki te noho tahi me raua, me pehea e mutu ai to korua piri ano? Me pehea e hono atu ai koe ki to hoa hoa i roto i enei mahi tutu katoa?
Mena kei te awangawanga koe kei te raru te hononga raru o te koputaputa coronavirus ki to hononga hononga, whakamatautauhia enei tohutohu e rima kia piri tonu ki to hoa. Ma enei tohu awhina koe e whakapakari i to marena.
1.Whakatauhia te kounga o te wa
Ae, kei te piri ano tetahi ki tetahi, engari kei te noho noho korua i te waa pai? He rereke kei waenga i te taha o tetahi me te whakapau waahi.
Te whakapau i te wa hei tokorua me te takoha kia piri tahi tetahi ki tetahi.
Te noho wa me to hoa-
- He harikoa nga hoa e rua
- He nui ake o mahi i tua atu i te moepuku noa
- He hononga
- Ka pai ake te whakawhitiwhiti korero
- He matakite te matū
Ake ki te kia tata-
- Ko koe noa kei a raatau na te mea kaore he huarahi ke atu
- Kaore he korero, kotahi ranei te tangata e korero ana
- Ka riri koe mena ka piri atu tetahi ki tetahi mo te roa atu i te 15 meneti. Kaore koe e mahi hangai i te mahi tahi ranei, ko nga mea katoa mo te taatai.
- Kaore he hononga whanaungatanga pono
Me pehea te whakapau i te waa kounga
Na, me pehea te hono atu ki to hoa i te taumata hohonu? Me pehea te haere i roto i nga wa uaua i roto i te hononga?
Whakaritehia to ra me ngana kia noho ki te 30 meneti mo te wa takitahi me to hoa.
Whakaarohia taau e mahi, ka taea ranei e koe te tohu kia noho mokemoke. Ngana ki te whakaputa korero nui atu i te matakitaki noa i te kiriata tawhito ruha.
Anei etahi mahi hei hono atu ki to hoa.
- Taakaro i nga keemu poari
- Taakaro i nga keemu kaari (matamata: he pai ake nga poari paari me nga keemu kaari)
- Hikoi ki waho
- Haere i runga i te taraiwa
- Noho whakapau i te tuara o muri me te tiro i nga whetu
- Tunu ngatahi kia whai ranei he whakataetae tunu kai
- Waiho nga tuhinga aroha huri noa i te whare
- Whakapaingia o raatau ahua, tuakiri, mahi angitu ranei
- Pataihia nga patai mo ratou ake
- Purei i nga keemu ataata (hoatu ki roto)
Kia maumahara ki te tuwhera me te korero mo to ra, tae atu ki tetahi mea ka tupu i runga i te purongo kia piri tonu ai to hoa rangatira.
2. Rapua te wa kia piri ake ai to hoa
Ko nga marena katoa me waatea noa iho, ana kaore he raru o te hiahia. Ma tenei e mau tonu ai to hononga me te tipu.
Ko te whai tamariki me te noho tata ki nga tamariki i nga wa katoa te ahua nei kua whakatauhia hei whakangaro i to ao taangata, engari kaore. Me whakarite noa e koe ki to waa waatea.
He maha nga huarahi tere me te ngahau ki te hono ki to hoa whakanui i te whanaungatanga i waenga i a korua.
- Ka taea e koe te noho moata, kia maranga wawe ranei kia noho piri ai koe. Whawhai i te moe mo te ngahau iti.
- Me mahi auaha- akene ka ai he waa kia tere ake taau haere mai i te wa e ara ana o tamariki i nga wa katoa kei te haumaru ratou me te pukumahi hoki. Kaua e whakama, me te mea nei he matua whakamataku koe. Mena me tere tere te 10-meneti ki te kauta i te wa e tupapaku ana nga peepi, tena, haere atu!
- Ka haere ana koe, ka noho noa ranei i nga ruma rereke, ka taea e koe te tuhi korero ki a korua ano. Ka taea e koe te hoha me te tuku i tetahi tuhinga 'I love you' i nga waa katoa, ka taea ranei e koe te whakauru atu ki nga tuhinga aihoa kino. Ano hoki, kaua e whakama, kaua e mataku ki te tono taatai. Ka taea e koe te kowhiri i nga tohu tohu e hiahia ana koe.
- Ka taea e koe te whiriwhiri ki te haere ki te moenga me te kakahu i te koti moe kaore he panty. Ka pai to hoa ki te miharo o te wiri o ou waewae ki a koe, ka kite koe i nga mea i wareware ki a koe.
- Whakatoia to hoa hoa- Na te mea kua marenatia koe kua noho tahi ranei mo tetahi wa, ehara i te kii me mutu te purei i te ngeru me te kiore. Whakakorekore i to hoa puta noa i te ra ma te kihi noa i a raatau ki te kaki ka mirimiri ranei i o pokohiwi.
- Tukua he mirimiri ki to hoa hoa- He pai te aroha o te katoa ki te paraoa pai. Ka awhina i a ratau ki te waatea me te penapena i te kaha mo te waahanga ngahau o te whakahoahoa. Ano hoki, kaore e pa ana ki te taatai i te wa e whakaohooho ana i te whanaungatanga. He huarahi ka piri tonu ki to hoa kaore he taane.
- Me mau noa nga ringaringa ka tiro atu ki nga kanohi o tetahi.
- Kia pai te korerorero
- Kia ata pa atu tetahi ki tetahi i nga waahi kaore e aro.
- Whakaarohia he tokorua hou ka mahi-haere.
- Ano hoki ko nga keemu poari pakeke he pai mo nga takirua ki te purei ka tarai ana ki te hono hononga. He awhina ki a koe kia ngahau tahi me te tuku i te ahotea.
3. Kia atawhai ki to hoa
Kei te korero koe ki to hoa i runga i te ahua kuware mai i te rakaatanga o te coronavirus? Akene ka nui ke atu to haerenga mai i mua atu ana kaore koe i te mohio.
Whakamahia te wa kia atawhai ki to hoa. Anei etahi huarahi:
- Tukuna kia nui ake te noho muna me te wa takitahi.
- Mena he mahi tuuturu ta raatau e mahi ana i nga wa katoa, ngana ki te mahi ma ratou i etahi wa. Pēnei i te tunu kai, horoi, te hīkoi rānei i ngā kurī.
- Whakarongo ki a raatau e korero ana ki a koe.
- Ngana kia kaua e hopu i a raatau ka riri ana koe.
- Whakaatu aroha. Hangaia he reo aroha i waenganui i a korua. Kihi i to paparinga, pania ona pokohiwi, awhi noa ranei.
- Ako ki te whakahe i te huarahi tika.
- Kia tupato ki o raatau moemoea me te tautoko i a raatau.
4. Whakamahinga ngatahi
Kua tamatahia e koe te mahi ngatahi me to hoa? Koinei tetahi o nga huarahi pai ki te hono tonu ki to hoa.
Ko etahi o enei e whai ake nei.
- Te whakatau ngatahi i te ahotea
- Te noho tahi i te waa kounga
- Te whakapai ake i te oranga katoa
- Te whai i tetahi hoa whakahihiri
Na, anei etahi o nga whakaaro whakangungu mo nga hoa takirua.
- Haereere roa, te omaoma ranei i te papa (he pai te tangi, engari he pai ake i te noho ki te whare)
- Whakamātauria te takirua yoga
- Taakaro i tetahi hakinakina- he pai ki nga takirua te takaro taarua!
- Hangaia he po whakahoa mahi.
Maataki tenei riipene kia whakaaweawe koe i nga whakaaro o nga mahi a te tokorua ngahau.
5. Te wa uara anake
Ae ra, ko te noho nui i te wa ka noho ngatahi te ngoikore.
Ana, koinei te wa ki te whakanui i to waa ake. Rapua te wa ki te mahi i nga mea e pai ana, me tuku hoki i to hoa ki te rapu wa ma raua ano.
Ma tenei ka ngaro o korua tokorua. Ahakoa ko korua i roto i te whare kotahi 24/7, ka taea tonu tenei.
I te mutunga o te ra ...
Ko te noho i te kaainga me to hoa i te wa o te raka o te coronavirus kaore e raru rawa. Ka taea e koe te hono tonu ki to hoa me te wa pai ki te tirohia e koe me te whakaaro tika.
He wa pai tenei mo korua ko to hoa kia okioki i o korua oranga mahi me te pai ki te noho tahi. Na, tangohia tenei whai waahi ahurei ki te hono tonu ki to hoa!