Toka Te Manawa
- Whakamatauria
- Tatarahapa, whakapāha, whakapāha
- Awhina takirua
- Te tautuhi i te raru
- Te ako ki te murua
- Te whakapakari i te whakawhirinaki
- Me waiho to marena hei mea nui maau
- E taunaki ana
Ko te moepuku tetahi o nga wheako tino ngau kino ka pa ki to whanaungatanga. Ko te whakawhirinaki i ngaro i muri o te tinihanga o tana hoa ka pakaru te here o te marena he uaua ki te whakatika. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakahou i te hononga, ko te tinihanga me te kore whakapono e puta ana i muri i te whakaponokohutanga kua puta ke he kaupapa kaore e taea. Engari, ma te whakatika tahi i nga tutukitanga o te whakaponokore, ka nui ake te tupono o nga tokorua ki te whakahoki mai i to raua hononga. Ehara i te mea ngawari, engari ka taea katoa. Anei me pehea e taea ai e koutou te whakakotahi ki te whakaora i muri i to kitenga kua tinihanga to hoa.
Whakamatauria
He mea nui kia mau tonu koe ki te tiaki i a koe ano i roto i tenei wa whakararu. Ko te tikanga ko te kai i nga wa katoa, kia nui te wai, me te pupuri i te koa i roto i te ao hapori. Heoi, kei kona ano tetahi take hauora nui ake hei tiaki maau. Mena kei te whakatika ngatahi korua i te koretake, ko tetahi o nga huarahi tuatahi i mua i te whakahounga kia whakamatautauria korua mo nga STD. Ahakoa i tiaki to hoa, he wa ano pea kua pangia e te mate te mate, te mate ranei i a ratau e he ana.
Tatarahapa, whakapāha, whakapāha
Kia tiimata ai te murunga hara, me whakapaha te taha hara mo o raatau he. Ka tupu pea tenei, ki te kore ia ra. Akene ko te taha he kua mate pea te take o te take, me o take i pouri ai koe mo nga mea i puta i nga wa katoa ki a raatau. Tangohia te mana rangatira me te whakaatu kia whakaae koe ki nga hua o taau whiringa pai me te whakaatu ki a raatau te tino pouri mo nga kino i pa ki a koe.
Ka haere te waa ka tatari pea te hoa rangatira kua he mo tetahi mahi i raru ai ratau i te marenatanga, engari ko tenei urunga he tawhiti pea.
Awhina takirua
He pai rawa atu te awhina i nga tohutohu mo te marena mo nga hoa faaipoipo e aro ngatahi ana i muri i te whakaponokore. I kitea pea e koe he whakamarie na te korero ki to hoa tata mo o whakamatau i te whanaungatanga, engari i etahi wa ka whai hua te whai tohunga tuatoru mo te taha tuatoru hei awhina i a koe i tenei wa raruraru. Kaua e wehi ki te toro atu ki te awhina hei whakaora i to marena.
Ka haere ana koe ki nga taumanu me te whakamaimoa ka whakaakona koe ki te whakatau i nga taupatupatu, me te ako ano mo nga take me nga whanonga a tetahi ki tetahi kua mate pea to marena. Ma to kaitohutohu koe e ako ki te whakapakari i to marena i mua.
Te tautuhi i te raru
Ka whakapono pea koe i tinihanga to hoa rangatira na te mea kua puta ke te mea angitu, engari ko te mea pono ko nga take i ahu mai i tetahi take nui ake i roto i te marenatanga. Ko te tukino i te matū, te heke o te moepuku i waenga i te marenatanga, i nga take o mua, i te wharanga o te tamarikitanga, i te kore aro, me te kore aroha i roto i te marenatanga, na enei ano pea i uru mai ai te pono kore.
Kia mataara ano tetahi ki tetahi mo o raru kei roto i to marena me te aha pea i ngoikore korua ki te whakanui i to marenatanga. Ma tenei ka mohio koe ki nga tohu raru pea a muri ake nei, me te aro nui hoki ki a raatau.
Te ako ki te murua
He uaua ki te mahi te murunga hara, engari he mea nui ki te whakatika ngatahi i te koretake. Mena kua tinihanga tetahi i to whakawhirinaki he uaua ki te muru i a ratau kia hoki mai ano ki to koiora. Kaore he waahi mo te wa ka rite koe ki te muru i to hoa. Ka ono marama pea, ka roa pea nga tau. He rereke te waahi mo ia takitahi.
Kia pai ai te tuku i to hoa aroha ki te murua, me riro i a koe nga mea e whai ake nei: te tiwhikete kua mutu te mahi, he whakapaha pono mai i te ngakau o to hoa rangatira, te tino marama mo te take me te noho o to hoa rangatira, me te whakapau kaha ki te mahi aroha ki a koe me te whakawhirinaki.
Te whakapakari i te whakawhirinaki
Ka ngaro ana te whakawhirinaki he tino uaua ki te hoki mai. Ko te hanga ano i te whakawhirinaki me to hoa rangatira he mea nui ina uru ana te taatai. Kia rite ki te whakaatu i te manawanui me te ngakau pono i tenei waahanga, na te mea he tino uaua te haere o to haerenga ki te whakakao. Kia pai ake ai te whakawhirinaki, me whakaatu e te hunga hara te kawenga mo nga mea i tupu, me te ahu whakamua, kia rite ki te aroha me te pono, me te ngakau mahaki mo nga kino i pa ki a raua marena.
Ko te hanga ano i te whakawhirinaki ki te marena kua pakaru kaore e taea te whakatutuki ma nga kupu anake; me mahi. Koinei te take ka ora te taurite. Hei tauira, mena ka korero atu koe ki to hoa ka waea atu koe mena kua roa koe, kua waea atu koe ki te waea mai kia mohio koe kei te tu koe i o kupu.
I etahi wa, akene ka ahua whakamuri koe engari he tino noa tenei. Whakawhiti korero ki to hoa kia mohio he aha nga hiahia me nga hiahia kia pai ake ai to manaaki i a raatau i roto i tenei waa whakamatautau.
Me waiho to marena hei mea nui maau
I a koe e mahi ana, ko to hinengaro anake i aro ki a koe ano. I whakapaua e koe he wa me to kaha ki te huna i to moepuku i peehia e koe mo to marena. Inaianei kua tiimata te pai o nga mahi ka mutu ana te mahi, me tahuri o korua whakaaro ki te whakanui i to marenatanga. I runga ake i te mahi, i runga ake i o tamariki, i runga ake i to ao hapori. Me waiho to marena hei mea nui ma te wehe i tetahi waa i ia ra i ia ra ki te whakapau kaha ki te hono ki to hoa. Whakaatuhia te maioha me te mauruuru mo nga kounga pai o to hoa rangatira, kihi i ia ra, ka korero pono tetahi ki tetahi.
E taunaki ana
Na kua pau taau wa ki te tuku i o kare a roto kia ora me te mahi i o pukenga korero ki a korua ano, kua tae ki te waa ki te whakatau mena ka hiahia koe ki te whakamutu, ki te whakahou ranei ki to marena. Ma tenei ka nui te tirotiro-a-tangata me nga korerorero hohonu me to hoa rangatira mo nga mea e hiahiatia ana e korua kia haere tonu tetahi atu.
Ko te taunaki ki to marenatanga ko te whakatapu ki nga tohutohu a o hoa rangatira, ki te korerorero me te po tuturu i nga waa e hono ana koe me te hanga i nga waa piri. Ka noho tuwhera koe i nga raina o te whakawhitiwhitinga korero me te piri pono ki o oati marena. Ma te mahi i tenei, ka tipu to marena ka kaha ake i to mua.