Toka Te Manawa
- Me pehea te whakahoki mai i te aroha i roto i to marena
- 1. Moe ngatahi, pono
- 2. Ngana ki te whakaipoipo i nga wa maha
- 3. Whakaritehia te waa mo tetahi atu
- 4. Whakaritehia te hararei ia marama katoa
- 5. Tirohia mēnā kei te kaha to koiora takakau
He mea nui ki whakaarohia nga hararei whaiāipo hei whakaaraara ano i to marenatanga i tenei wa, ka kore ka uru te mokemoke me te hoha ki roto i to waahi takitahi i waenga i nga pepa. Engari ko aute whakaputu niho i te waa e tika ana ehara i te mea ngawari te hanga ano i te noho aroha i roto i te marena.
Whai muri i etahi tau o te marenatanga, ka ngokingoki ana te moemoea me nga mahi o ia ra, romance me te ngākau nui ahua ki memeha ki te kore. Ma tenei ka marena te marena me te kore e pai te ora.
E ai ki te rangahau i whakahaeretia e te National Opinion Research Centre, 60% noa iho o nga taangata e koa ana i a ratau marenatanga. Ano tetahi rangahau e whakaatu ana tata ki te 15% o nga taane me te tata ki te 27% o nga waahine kaore ano kia moe i roto i te tau kua hipa.
Na ka kite koe i etahi marena e noho ana i roto i nga marenatanga kaore nei i te hiahia me te moemoea.
Ahakoa nga korero a te nuinga o nga kaitohutohu mo te marenatanga kaore te aroha e ngaro i waenga i nga marena kua marenatia. I te pae hopea, te ereraa i te here e te taotoraa i roto i te faaipoiporaa e faatupu i te taiata e aore ra te faataaraa.
Ko te moemoea me te ngakau nui ka huna i etahi wa i muri o te koretake, o te riri, o te mokemoke, o te hoha, o te riri. No reira, kia pai ai to marenatanga me te angitu, he mea nui kia kitea ano nga kareatanga o te aroha me te hanga ano i te aroha i roto i te marena.
E whai ake nei ko etahi o nga kuware he awhina hei whakaaraara ano i te aroha i roto i te marena.
Me pehea te whakahoki mai i te aroha i roto i to marena
He pai hononga taane ko hanga i runga i te hononga kare-a-roto me te tata i waenga i nga hoa. Ko te kore whaiipoipo i roto i te marenatanga me te tata o te tinana i waenga i nga hoa ka wehe te hononga i waenga i a korua.
Engari kaore katoa i te ngaro. Ka tuhi a Takuta Lisa Firestone, "Me neke ke te titiro atu me pehea te" whakatika "i tetahi atu tangata ki te tirohanga whanui ake me pehea te whakapai i te hononga.”
Tena ki te tangi mo te ngaro o te aroha i roto i te hononga, rapuhia nga huarahi hei hanga ano i te aroha i roto i te marena. E whai ake nei nga huarahi rereke e rima hei whakahou i te aroha me te whakahoki mai i te ahuareka kua ngaro ki to hononga.
1. Moe ngatahi, pono
Me haere nga tokorua ki te moenga i te wa kotahi. Moe i te wa ano whakarato he faingamālie ki te awhi, kihi, me kia kotahi ki tetahi. Ahakoa kaore te tokorua e korero ki a ratau ano, ko te noho piri o te tinana ka kaha ake te hononga kare-a-roto i waenga i a raua.
Ko te rangahau i whakahaerehia e te Whare Waananga o Pittsburgh e kii ana ko te moe tahi me to hoa ka whakatairanga i te ahuru me te ahuru. Ano hoki, ka whakahekehia nga homoni ahotea ka whakatairanga i nga homoni aroha, me te whakatata mai o nga hoa faaipoipo tetahi ki tetahi.
I te wa ano, haere tahi ana ki te moenga he wa nui ki nga taane kia hono ana i mua i te moe o tetahi ki tetahi. Ano hoki, ko te haere ki te moenga i te wa ano ka whakaoho i te ngakau whakamarie, te makona, te aroha, te hari, me te maioha.
2. Ngana ki te whakaipoipo i nga wa maha
Ko te huarahi pai ki te whakaaraara i te aroha ko te te maharahara i nga ra onamata o te whakaipoipo me te whai tetahi i tetahi. Engari, ko te nuinga o nga marena kua mutu te taatai i a ratau ano ka tiimata te whakahirahira i a ratau ano. Ko nga whanonga penei ka kitea ko te whao whakamutunga o te kaawhena, ka mutu ka wehe te marenatanga me te wehe ranei.
I te nuinga o te wa ka kite tetahi matewai i te whakaipoipo i te wa e huri ana te arohanui ki roto i o raatau hononga mo te wa roa.
Engari ki te hiahia koe ki te ako me pehea te whakaohooho i te aroha, me maumahara koe ki nga wa ataahua o o rangi tuatahi me te whakarite i tetahi ra ohorere. Ma te taatai tetahi ki tetahi i tetahi wa ka taea e koe te mauruuru tetahi ki tetahi, kia mau tonu te mura o to whanaungatanga.
Ano hoki, ko nga wa maha ka pakaru i te monotony ka awhina i a koe ki te hanga ano i te aroha i roto i to marena.
3. Whakaritehia te waa mo tetahi atu
Koinei tetahi o nga mea pai ka taea e koe te hoatu ki to hoa rangatira ara, to waa utu nui.
He mea tino nui ki whakatauhia te waa mo tetahi atu. Akene he hiahia to hoa ki te haere ki te konohete me te mea kua tino ngenge koe i muri i te mahi me nga mahi o te whare.
E tupu pinepine taua mau mea ra i rotopu i te mau hoa faaipoipo. Na, me hanga he maramataka o te tokorua kia taea ai e koe te whakarite wa ki te kawe i to hoa rangatira ki te taangata, ki te konohete, ki te kiriata ranei.
Mena kua eke koe ki taua waahi kaore koe e kite i te aroha i roto i te whanaungatanga, akene he whakaohooho kia tiimata koe ki te anga whakamua ki te hanga i te aroha kua ngaro i roto i te marena.
4. Whakaritehia te hararei ia marama katoa
Mena kei te hiahia koe kia mau tonu te noho aroha i roto i te marena, me whakamahere koe mo nga haerenga aroha ki te whakaohooho i to marenatanga i etahi wa.
He tino hauora mo nga marena te noho taima me tetahi ki tetahi waahi tawhiti, tawhiti atu i te kainga. Ka awhina tenei i a ratau ki te maioha me te hono pai ki a ratau ano. No reira, me whakamahere e koe he hararei i nga marama ruarua nei ki te whakaara ake i te aroha i roto i to marena.
Te whakamahere ki te hanga ano i te noho aroha i roto i te marena? Timata ma te whakamahere i tetahi hararei whaiāipo me to hoa i tenei ra!
5. Tirohia mēnā kei te kaha to koiora takakau
He maha nga wa e taatai ai nga marena hauora. I te wa e mahi ana to taangata, he iti noa te waahi mo te riri me te riri. Na, hokona etahi kakahu moemoea ataahua ka tiimata ai te taatai i nga ra katoa. Ma tenei ka tau ai te hiahia o to hoa rangatira.
Me whakaara e koe to koiora kia pai ai to marena.
Ka rite ki te korero i mua ake nei o te tuhinga, he mea nui ki te hanga ano i te aroha i roto i te marena kia kia ora me te koiora te ora.
Ma enei tohutohu ngawari e awhina ki a koe kia mau tonu te mura o to marena kia pai ai to noho me to koa mo to ao marena.