Toka Te Manawa
- 1. Hurihia te ruuma hei papa kanikani
- 2. Tirohia nga kanohi o tetahi ki tetahi
- 3. Mahia te pikiniki ki to moenga
- 4. Whakakorea te kakahu o tetahi ki tetahi
- 5. Panuihia ngatahi
- 6. Hoatu he mirimiri
- 7. Whakauruhia nga mea reka
Ko te ruuma mo te nuinga o te wa e hono ana ki nga waahine he aroha a tinana, he okiokinga ranei.
Heoi, me whakamahi e koe tenei waahi mo etahi atu mahi aroha e taea ai e koe te hono atu me to hoa ki te whakakakara i nga mea. Ma enei mea me mahi e nga taane i roto i te moenga, ka tata atu koe ki to hoa ka kite i te pai o te noho ki to hoa wahine me nga huarahi neke atu i te kotahi.
1. Hurihia te ruuma hei papa kanikani
Whakakāhia o waiata pai ka kanikani i te moenga.
Ma te haurangi ka hoki koe ki nga ra onamata ka pai ake to moe. Hei aha te korero mo nga endorphins ka tukuna i roto i te akoranga.
2. Tirohia nga kanohi o tetahi ki tetahi
Korero ka tino titiro te kanohi o tetahi ki tetahi. Ngana ki te pupuri i tenei whakapiri mo tetahi wa. Ko nga karu te whakaata ki te wairua. Ka mohio ake koe mo to hoa kaore i nga korerorero noa.
Ma tenei, ka whakapakari ake koe i to hononga.
3. Mahia te pikiniki ki to moenga
Whakaritehia o kai pai. He orite pea, he kai whakangahuru e uru ana ki nga hamipara me nga parai, me tetahi mea tino ataahua. Hei tauira, rōpere i te tiakarete me te champagne.
Whakakā te puoro, kai me te koa ki to kamupene.
Panui e Pa ana: Me pehea te raukikini i nga Mea i te Moenga Moenga
4. Whakakorea te kakahu o tetahi ki tetahi
Ko te whakakakahu i te kakahu he mahi tino piri.
Mai i tenei wa ki tenei wa, uru atu ki tenei mahi i roto i to whare moenga. Ehara i te mea hei whakakite i te ngakau nui engari he ngawari.
5. Panuihia ngatahi
Koinei tetahi o nga mahi ka whakapakari ano i te hononga i waenganui i a koutou. Kei te okioki koe, kei te awhi, a, ao ake te ra he kaupapa taau hei korero.
Ko te panui noa he maha nga take.
6. Hoatu he mirimiri
Kaua e whaaia kia whakaohooho i te taangata, engari kia rongo koe i te tata o tetahi atu.
Tukua tetahi ki tetahi hei mirimiri. I roto i te akoranga, ka taea e koe te noho puku, te korero, te whakarongo ranei ki nga puoro whakangahau. Koinei tetahi o nga huarahi pai ki te noho tahi.
7. Whakauruhia nga mea reka
Ko tehea te wa whakamutunga i awhi ai koe i a korua ano me te kore e taatai i te taatai? Ma te hopi e whakanui nga taumata oxytocine, hei whakaora i te mokemoke me te riri. Kua tae ki te waa ki te whakaatu aroha!
Ano hoki, kia kaha ki te whakawhitiwhiti korero aroha. Whakauru ki te korero i nga mea reka ki a ratau ano, whakaahuru tetahi ki tetahi me nga waiata puoro, uru atu ki te pakanga urunga wairangi, ka kihi ka hanga i muri i te taumaha.
Ko enei momo ahua ngoikore he ngohe ki te whakapai ake i to whanaungatanga i nga wa maha.