Toka Te Manawa
- Ka whakaakona e ratau nga hoa faaipoipo me pehea te pai ake
- He awhina ki te whiwhi mohiotanga hou
- Ka whakaakohia e raatau ki nga taane me pehea te whakatau i nga tautohetohe noa
- Pukapuka mo te tohutohu i te marenatanga - Nga taunakitanga
He pukapuka tohutohu mo te marena mo nga hoa faaipoipo he tino painga, he kikii ki nga korero tino nui. Kaua e pohehe me te whakaaro ko era mo nga marena anake e pa ana ki etahi raru.
Ko nga pukapuka tohutohu marena mo nga marena katoa me uru ki o raatau pukapuka. He mana te matauranga ka taea te painga ki te marena i roto i nga huarahi maha atu i te kotahi.
I roto i te ao o enei ra, he ngawari ki a taatau toro atu ki nga pukapuka awhina mo te marena tino pai, he aha e kore ai e whakamahi i nga mea e taea ana e raatau?
Anei nga take nui e toru hei panui i nga pukapuka tohutohu a nga hoa faaipoipo.
Ka whakaakona e ratau nga hoa faaipoipo me pehea te pai ake
He mahi te marenatanga? Kao, engari me mohio tetahi pukenga. Ka taea e nga pukapuka haumanu a te tokorua te awhina i nga hoa rangatira ki te whakanui i o raatau pukenga ma te ako ki a ratau me pehea te pai ake o te hoa rangatira. He waahi tonu hei whakapai ake.
Ko te hunga kua marenatia ka kaha ki te noho puare me tana hoa, kia nui ake te aroha, te maioha, te tautoko, me te maarama. Ka whai ana nga taha e rua kia pai ake, ka miharo nga hua.
Ko te mea pai rawa atu ko te mea i arohaina e te tangata e arohaina ana e koe kia kaha ki te whakapakari i te hononga.
He awhina ki te whiwhi mohiotanga hou
Ko te panui pono te mea nui me te nehu i to ihu ki tetahi o nga pukapuka tohutohu mo te marena hei tohu mo nga mea katoa e marenatia ana.
Ahakoa kua marenatia koe mo te 2 tau 20 ranei tau, ko te tupono kua kitea e koe he nui atu nga mea mo te noho marena i te mea i tumanakohia i te tuatahi. He pai ake i tua atu o te tautoko me te maarama.
Ko te pukapuka tohutohu mo te marena tika ehara i te whakarato noa i nga mohiotanga mo te marena engari e akiaki ana i nga hoa rangatira kia hohonu ake te titiro ki a raatau ano. Ko te ako i nga mea e pa ana ki a koe ano e whakatairanga ana i te whanaungatanga hauora.
Ka whakaakohia e raatau ki nga taane me pehea te whakatau i nga tautohetohe noa
Ko nga pakanga noa te nuinga o nga raru. Ahakoa he maamaa, he maha nga taane ka uaua ki te whakatau i enei pakanga, aa, ka roa ka noho taumaha tonu raua.
Ko nga waahanga e rima o nga taupatupatu mo nga hoa faaipoipo ko nga mahi o te whare, tamariki, mahi, moni, moepuku hoki. Ko nga pukapuka tohutohu a te marena e whakaatu kiko ana i enei, e ako ana i nga taane me pehea te whakatika. Kaore e taea te karo.
Ka peke nga upoko o nga hoa engari he ara pai ki te whakatau i nga tautohe. Te tautohe me te hiahia kia piri rawa atu me te whai maatauranga kaua ki te whara, ki te whakaatu he ranei.
Pukapuka mo te tohutohu i te marenatanga - Nga taunakitanga
1. E rima Nga Reo Aroha: Me Pehea Te Whakapuaki i te Whakaaetanga Tuturu ki To Mate
Ko te 'Five Languages Aroha' tetahi o nga pukapuka pai rawa atu mo te tohutohu marenatanga, na Gary Chapman i tuhi nga huarahi e rima hei whakaputa me te kite i te aroha i waenga i nga tokorua e whai aroha ana.
Ko nga huarahi e rima i whakarapopototia e Chapman i roto i enei pukapuka whakamaimoa pukapuka pukapuka marena ko:
- Te whiwhi koha
- Te wa kounga
- Tuhinga o mua
- Nga mahi mo te ngakau tapatahi
- Pa kikokiko
Ko tenei pukapuka tohutohu whanaungatanga e kii ana me maarama te tangata ake ki te whakaputa aroha ki etahi atu i mua i te hura i te tohutao aroha a tetahi atu.
E ai ki te pukapuka, mena ka taea e nga tokorua te ako me pehea te whakaatu a te hoa i te aroha ka taea e ratau te whakarei ake i a ratau korero me te whakakaha ano hoki i to raua hononga.
Mai i te tau 2009 kei runga te pukapuka i te Rarangi Kaihokohoko Pai rawa atu a New York Times, ana i whakahoutia i te Hanuere 1, 2015.
- Nga Maataapono e whitu mo te Whakataetae o te Maarena
'Ko nga kaupapa e whitu mo te mahi marena' he pukapuka tohutohu mo te marena i tuhia e John Gottman e whakaatu ana i nga kaupapa e whitu hei awhina i nga hoa faaipoipo ki te whai i te hononga honohono me te noho roa.
I roto i tenei pukapuka, e kii ana a Gottman me whakapakari to marena ma te whakamahi i nga kaupapa e whai ake nei:
- Whakarei ake i nga mapi aroha - Whakapai ake i to mohio ki to hoa.
- Te poipoi i te arohanui me te mihimihi - Whakahaerehia te mapi aroha whakarei hei whakatipu i te maioha me te rata ki to hoa.
- Ka huri ki tetahi ki tetahi - Whirinaki ki to hoa me noho ki reira mo tetahi i nga wa e matea ana.
- Te Whakaaetanga Mana - Tukuna to whakatau kia awe i nga whakaaro o to hoa.
- Te whakatau rapanga raru - Ko tenei kaupapa e hangai ana ki te tauira Gottmans o te whakataunga tautohetohe.
- Te wikitoria i te gridlock - Kia pai ki te tirotiro me te wikitoria i nga take huna i to hononga
- Te hanga i tetahi mahara maumahara - Hangaia he whakaaro ki nga tikanga kotahi me te maarama he aha te tikanga o te noho i roto i te marena.
I whakanuia te pukapuka mo te riterite me nga kaupapa a te wahine. I whakaatuhia he rangahau i kii nga tokorua i te pai ake o a raatau marena i muri i te panui i te pukapuka.
- No Mars nga Tane, No Venus nga Wahine
'Ko nga Tane no Mars, Ko nga Wahine No Venus' tetahi o nga pukapuka tohutohu marena tawhito. Na John Grey tenei pukapuka i tuhi, he kaituhi rongonui no Amerika, he kaiwhakatakoto whakaaro mo te whanaungatanga.
I whakamarama te pukapuka i nga rereketanga o te hinengaro tangata i waenga i nga taane me nga waahine me te aha e puta ai nga raru whanaungatanga i waenga i a raatau.
Ahakoa te taitara e tohu ana i te rereketanga rereke o te hinengaro tangata me te wahine. I tino manakohia e nga kaipānui, i kiihia koinei te mahi rangatira kore-pakiwaitara na CNN.
I roto i te pukapuka, e korero ana a Kerei mo te pupuri o nga taane me nga waahine i te pepa toenga mo te tuku me te whiwhi aroha me te ahua e pa ana ki nga taumahatanga.