Toka Te Manawa
- 1. Whakaritehia nga kaupapa matua
- 2. Tamariki kore to kaainga
- 3. Kohikohia nga taonga
- 4. Whakahaerehia to pouri
- 5. Me aha te papa
- 6. Rapua te wa mo te whakaipoipo
Ka puta ana nga korero koa, me tiimata te whakarite i to whare mo te taenga mai o to peepi me koe ano mo tetahi mema hou o te whanau.
Kua rongo ano koe i nga korero mo nga kope, nohoanga motuka, hikoi, me era atu mea, engari ko nga mea hei whakatika i to whare i mua i te whanautanga mai o te peepi he nui ake i tera, i te hinengaro me te whakahaere.
Na me pehea whakareri i to kaainga mo to whanau hou? he aha nga huarahi hei whakarite i to kaainga mo te peepi? Kei kona tetahi whare whakarite mo te raarangi arowhai peepi?
Ko nga korero i raro ake nei e 6 nga tohutohu me nga tohutohu mo te whakareri wairua mo te peepi me te whakarite i to kaainga mo te taenga mai o nga whanau hou.
1. Whakaritehia nga kaupapa matua
Ka tae mai te peepi, ka waimarie koe ka oti i a koe tetahi mea i ia ra. Ka roa ka mohio koe ka rite ki a koe he miriona nga mea hei mahi, kaore koe e haere ki hea.
Na me matua whakarite e koe etahi kaupapa matua maau, ko te iti rawa i te marama tuatahi, i te rua ranei i muri mai o te peepi. Mo te nuinga o nga maatua taiohi, ko nga mea nui ko te hauora me te whanau.
Ahakoa e whakaaro ana koe me mahi koe, me mahi kia mahara tonu ki te hauora me te whanau. Ahakoa he ra kino to hiahia me te manaaki i a koe me nga tiakarete katoa ka taea e koe te kai, whakaarohia to hauora.
Ko tetahi waahanga nui o te manaaki whaiaro ko te kai pai i muri o te haputanga. I nga ra e kai ana koe i te hauora, ka mohio koe he nui te kaha mo to peepi me te toenga o te whanau.
2. Tamariki kore to kaainga
Ka tipu te peepi i te po kotahi ana i mua i to maarama, ka ngokingoki to tamaiti ki roto i nga ruuma katoa e taea ana e ia. Ano hoki, he pai ake te whakarite i to kaainga inaianei inaianei atu i te waa, ka moe-kore koe, kaore he kaupapa.
Na, kaua e tatari kia neke haere to peepi - Ka pare tamariki tonu to kaainga. Kia mau ki nga taonga ka taea te kapi, ka kapi katoa nga turanga hiko, ka waiho katoa nga aukume pouaka makariri.
Hangaia he rohe ngawari, ngokingoki ma te whakanoho i te whariki karakara me te whakaihiihi hei whakaene i nga papa rakau, papapeti ranei.
Ano hoki, ahakoa he kuware te ahua o te tangi, ehara i te mea kino te ngokingoki kia rite ki te peepi ka tiro he aha te mea ka tae atu koe. Akene ka awhina koe i a koe ki te kite i etahi mea ka warewarehia e koe.
3. Kohikohia nga taonga
I nga wiki tuatahi he uaua te haere ki te toa, na kia mahara kei te tohaina to kaainga ki te katoa nga mea e pa ana ki te peepi me te whaea e hiahia ana koe.
Kia mahara kua whakakiihia koe ki te lanolin, nga papa o te uma, nga papa maxi, te Tylenol, te ibuprofen, te muru, te kaapee, me nga koti ngaote u, kia mau tonu ki to pito ngote.
Ko etahi pukapuka ka nui te whakangahau me te rerekee i roto i era wiki. Ahakoa kaore pea o waa ki te panui i nga mea maha, engari ko nga waahi iti i runga i te moenga ka kiia.
Kia mahara ki whakatipuranga kia rite ki nga paramanawa kai pai taea e koe i mua i te whanautanga o te peepi, me te haere ki te whakareri i te raarangi toa kai ia wiki me nga whiringa kai hauora ka taea e tetahi hei hopu maau.
4. Whakahaerehia to pouri
Ko te koretake o te pouri i te wa e hapu ana ka uaua te mahi tiaki koe me to peepi kaore ano kia whanau. Hei aha te korero ko nga whaea e porearea nei i te wa whanautanga kaore nei i te whiwhi maimoatanga he nui ake te raru o nga waimarie i te wa e hapu ana.
Ko te American College of Obstetricians me Gynecologists e kii ana kia aata takitahi te huarahi. Mena he pai to urupare ki te rongoa rongoa, engari kei te mau tonu to pouri ki nga rerenga maha, he pai ake te inu rongoa i te wa e hapu ana kaore.
Engari, kaore nga tangata katoa e aro pai ki nga rongoa antidepressants, ana ki te kore e taea e to kaiwhakarato ratonga hauora te whakahau i tetahi, ka kaha taunaki ratou i nga korero whakamaarama me nga rautaki awhina-takitahi hei mahi tuatahi ki te whakahaere i te pouri.
5. Me aha te papa
Me whai whakaaro to hoa ki te tango i tana wa whakataa i te taha ohanga ka taea, me nga wa whakataa me te waa hararei ranei. Kia maumahara te papa ki te taha o koe ki nga akomanga whakangote e rua, ki nga roopu tautoko ranei.
Ahakoa i tenei ra, he wero te whangai i te nuinga o nga whaea, ana ma te whai tane tautoko he taane ranei hei awhina i te angitu o te angitu u.
Mena he ra tuatahi koe, tera pea ka kii atu te iwi ki a koe me aha i nga wa katoa, ka raru pea. Mauruuru ki a raatau mo nga tohutohu engari me kii taau e pai ai.
I te mutunga, ka mutu nga tohutohu kore. I te wa e hapu ana, ina koa i muri o te whanautanga, ka rereke to hononga.
He mea miharo na te aha e taea ai e nga mea iti te tu hei taonga nui. He mea nui ki kia tuwhera nga raina o nga korero ki te whakarereke, ahakoa te ahua tika.
6. Rapua te wa mo te whakaipoipo
He maha nga whaea nohinohi nei ka mohio mena he nui te hiahia ki te moemoea me te taatai, me te whanau hou, he pai ke ki a ratau te moe pai.
Ka aroha koe ki to hoa, engari ko te mahinga ohorere ka iti ake te waa, te wairua ranei mo te pahekeheke i raro o nga uhi. Tuatahi, ko te uru ki te wairua, ko te huarahi pai ki te whakamahere i te waa mo te taatai. Peera ano i tera wa i a koe e whakaipoipo ana.
Kia mahara kei te waatea-peepi to ruuma moe i te wa e moe ana, me te mea kia okioki ano koe, whakaarohia he moenga pai rawa atu me nga papa o te puna moni me te papanga tautoko manawa.
Ko te noho piri tata ki te taha o te whanau hou he mea nui ki te hono ki to hoa. Kia moe-whakangungu koe i to peepi, noho wa i nga wa katoa e taea ana.
Ko te whakarite mo to tamaiti hou i te kaainga kaore e tino uaua. Ko te tumanako me te whakamahere he waa tino koa mo koe me to hoa.