Toka Te Manawa
- He aha te whakamaaramatanga o te hoa rangatira?
- Ki a wai kua hoahoatia a EFT?
- E iwa nga hikoi mo te whakaohooho i te wairua o te tokorua
- 1. He aha nga raru i arahina koe ki te EFT?
- 2. Te tautuhi i nga waahanga raru
- 3. Tirohia nga kare a tetahi
- 4. Nga take whakatika ano
- 5. Kia maarama ki nga matea o tena, o tena
- 6. Whakaaetia me te whakatairanga i nga wheako o to hoa rangatira
- 7. Hanga hou i te whakawhitinga korero me nga urupare
- 8. Te whakaoti rapanga
- 9. Hangaia he whanonga hou
- E hia te roa e mahi ai te whakahoahoa i runga i te whatumanawa?
Ko te whakamaaramatanga o te hoa wahine e arotahi ana ki te whatumanawa, i etahi wa ka kiia ko te maimoatanga EFT o te hoa faaipoipo, he tikanga i hangaia hei whakaora i nga urupare kare a roto mo te hononga piriataa pakari. Ko te tikanga kia pai ake to tauranga noho, kaua hei papa pakanga.
Ko te rongoa EFT, ko te whakamaaramatanga kare-a-roto ranei he ahua hou, engari mai ano i te 1980s.
Ko te rangahau e kii ana ko nga marena i whakaipoipo i nga kare a roto hei whakaohooho kare he 70-75% angitu angitu mai i te neke i te hononga mai i te ahua pouri ki te whakaoranga whatumanawa.
Mena e hiahia ana koe ki te whakapai ake i o korero, maarama ake ki to hoa, ki te whakakaha i to marenatanga, ko te whakamaaramatanga o nga hoa rangatira ko te huarahi tika maau.
He aha te whakamaaramatanga o te hoa rangatira?
I te tiimata i nga tau 1980, ka tiimata te whakamahi a Les Greenberg raua ko Sue Johnson i te whakamaaramatanga o nga tokorua ki te awhina i nga marenatanga mauiui, me te whakapono ko te whakakii i te taunekeneke kare a roto i waenga i nga hoa tetahi waahanga nui o te kaupapa whakaora.
I nga wa e whakaahihia ana e nga hoa faaipoipo te whakamaaramatanga, ka ako nga taane kia mohio o raatau kare a roto, ako ki te whakaputa i o ratau whakaaro, ki te whakahaere i o ratau kare a roto, ki te whakaata, ki te huri, ki te hanga i nga wheako hono hou me o raatau hoa.
Ma te ngawari, ko te whakamaaramatanga o nga hoa rangatira e aro nui ana ki te whakatau tika i nga tauira korero kino me te aro nui ki te hononga honohono me te whakapakari i te whakawhirinaki ki te marena.
Ko te whakamaaramatanga o nga hoa rangatira e aro nui ana ki te whakarereketanga o a raatau ano.
Ki a wai kua hoahoatia a EFT?
Ko te whakamaaramatanga o te hoa wahine e arotahi ana ki te kare-a-roto kua hangaia mo nga hoa kei roto i te raru. Ko tenei raru ka uru mai tetahi, neke atu ranei o nga hoa i roto i te whanaungatanga kua tinihanga, i a ratou te PTSD, te pouri, te mate mauiui, te kohukohu tamariki, te whakaatu ranei i nga tohu whanonga kino i enei wa.
E iwa nga hikoi mo te whakaohooho i te wairua o te tokorua
Ko te whaainga o te whakamaaramatanga aronganui ko te hanga i tetahi taiao whaiipoipo pai me te whakamahi i nga mahi honohono kia piri ai nga hoa faaipoipo. E iwa nga ara whakaora kare-a-roto e haerehia e ia tangata.
Ko enei kaupae kua wahia ki nga waahanga e toru.
Ko te waahanga tuatahi ko te whakapumau, kua hoahoatia kia kitea nga raru o te tokorua i roto i te whanaungatanga. Ko te tuarua ko te hononga honohono, hei awhina i nga tokorua ki te ngakau mahaki tetahi ki tetahi, ka ako ki te whakawhitiwhiti korero.
Ko te waahanga tuatoru ko te whakahokinga mai, ka huringa i nga huringa whanonga hou, nga tikanga mo te aro ki nga raru, me te hanga wheako pai hei tirohanga ma nga takirua.
Na, ko nga mea e whai ake nei ka whakawhiwhia ki nga ara e iwa e whakamahia ana hei whakaora aronganui mo nga hoa faaipoipo.
1. He aha nga raru i arahina koe ki te EFT?
He aha te mea i puta i puta ai to whakaaro ki a koe? Me maarama nga takirua nga take i ahu mai ai ratau ki te maimoatanga, penei i te tawhiti kare a roto i te kare a roto, te whara o te tamarikitanga ka uru ki nga tauira pakeke, whakaponokore, kore korero, me te maha atu.
2. Te tautuhi i nga waahanga raru
He peera tonu ki te mohio he aha te mea i tae atu ai koe ki te EFT mo nga hoa faaipoipo, ko te tohu i nga waahanga raru i roto i to hononga ka awhina koe ki te tohu he aha nga taunekeneke kino ki to hoa.
Ma te mohio he aha te raru matua i puta ai koe ki te rapu haumanu ka awhina i a koe, to hoa, me to kaitohutohu, to kaiwhakaora ranei EFT kia maarama ake koe he aha te take o te awangawanga me te huarahi pai hei whakaora i a ia.
3. Tirohia nga kare a tetahi
He waahanga tenei o te hono honohono i roto i te kare a-tangata e whakaohooho ana i te haumanu. Ko te ngakau mahaki ki to hoa ka awhina i a koe ki te mohio ki o raatau taha ki nga mea me te maarama he aha o raatau aro ki nga mea peera i a raatau.
Ka awhina pea to kaiwhakaako i a korua ki te wehe i nga kare huna e puta ake ana i roto i to whanaungatanga ma te whakamahi i nga tikanga haumanu arotahi-kare-a roto.
4. Nga take whakatika ano
Ma te tautuhi i nga kare-aukati i whakaaehia i mua me nga hiahia taapiri, ka taea e nga marena te whakarereke i a raatau whakautu aronganui.
5. Kia maarama ki nga matea o tena, o tena
Koinei te mahi tuatahi i te waahanga whakatikatika i te EFT. Inaianei kua maarama ake nga tokorua ki a ratau hoa rangatira, kua tae ki te wa ki te rapu i o raatau hiahia me o raatau hiahia i roto i te hononga. Ki te maarama ake te tangata ki a raatau ano, ka ngawari ake te whakaputa i o raatau hiahia ki tana hoa.
6. Whakaaetia me te whakatairanga i nga wheako o to hoa rangatira
Ka akiaki nga tokorua ki te whakaae ki nga wheako o a raatau hoa rangatira me nga whakarereketanga o a raatau whanonga. He taahiraa nui tenei na te mea ko te whanaungatanga hapori e hono totika ana ki te hauora kare a roto o te tangata.
I whakaatuhia e tetahi rangahau ko nga taane i uru ki te EFT he tino whakaheke i te roro o te "urupare whakawehi" i te aroaro o te hoa rangatira. Ko te tikanga, ka honoa nga kare-a-roto me o tatou hoa aroha, ka kiia taatau ko taua hononga he rerenga aronganui, a tinana, a hinengaro hoki.
7. Hanga hou i te whakawhitinga korero me nga urupare
I te waahanga whakamutunga o te waahanga whakatikatika, ka akiaki nga tokorua ki te whakaae ki nga hiahia me nga matea o a raatau hoa, me te kii ano i o raatau hiahia.
Mai i tenei, ka ako nga tokorua ki te whakarereke i a raatau taunekeneke me te aukati i nga whanonga kino kino o mua mai i te ngokingoki ki te hononga.
8. Te whakaoti rapanga
I te waahanga tuatahi o te waahanga whakauru me te whakakotahi, ka akohia nga tokorua ki te korerorero, ki te whakatika i nga take, ki te whakatau rapanga raru, me te whakaatu i te riri ma te hauora.
Ma tenei taahiraa e awhina nga tokorua ki te mohio ki nga rongoa hou mo nga take i kawea mai ai ratau ki te whakaora i te tuatahi.
Kaore tenei e awhina i nga tokorua kia pai te korero, engari ma tera e aukati i nga raru tawhito mai i te koretake. Engari ki te mau tonu te riri, ka taea e nga marena te tu atu i o ratau wero hei hoa tautoko, kaua ko nga hoa riri.
9. Hangaia he whanonga hou
Na roto i nga mahi whakaora aronganui a-kare a-roto me nga tikanga tohutohu a nga maatua, ka akiaki hoki nga tokorua ki te mahi tahi i nga wheako hou.
Ko nga tikanga whakaora a te marena ko te whakauru i nga mahi a-whare, i nga po ra ranei, hei awhina i nga kare-a-roto pai ki a ratau ano.
Ma tenei waahanga ka awhina i nga tokorua ki te whakarereke i a ratau kare a roto ki a ratau ano. Ko tetahi tauira o tenei ko te tane, te waahine ranei, ko te urupare tuatahi ki te aukati ko te whakaeke me te aarai. Whai muri i tenei mahi, ka whakatikatika taua tangata i tana whakautu ki te manawanui me te whai whakaaro.
Maataki tenei riipene ataata mo etahi atu korero mo EFT:
E hia te roa e mahi ai te whakahoahoa i runga i te whatumanawa?
Ahakoa ko enei hikoi e iwa he whakamataku tonu i te tuatahi, ko te nuinga o nga marena kaore i te EFT mo te wa roa. Ko te matua ki te EFT ko te maarama tetahi ki tetahi me te aro ki nga whakaaturanga kare-a-roto hou.
Ka taea e nga hoa te whakaatu aroha me te maarama ki o raatau kaupapa matua, ka pai to raatau ara ki te whakaora.
E whakaatu ana nga rangahau tae atu ki te 90% o nga taane me nga whakapainga nui i roto i a raatau hononga i muri i te whakamatau i nga mahi whakaipoipo a nga tokorua.
Mena ka kite koe he raru to korua ko to hoa ki te maarama tetahi ki tetahi me te hiahia awhina ano mo te hono ano, maau pea e rongoa te aronga aronganui.