Toka Te Manawa
- Ehara ma te tangata kotahi e raru nga hononga
- He mea nui kia mohio koe ki ta KOE mahi ki te whakaputa totohe
- He aha taau mahi hei awhina i nga take kei roto i to hononga?
- Ka hohonu ake te torotoro kia maarama ki nga mea e riri nui ana ki a koe
I nga maakete o nga taane, ka tono ahau ki nga kaihoko kia neke whakamua i waenga i te hiahia ki te whakarereke i a ratau hoa, me te hiahia ki te whakarereke i a raatau ano. He maamaa, he taiao hoki kia kite i nga mea katoa e hapa ana to hoa rangatira, me te whakaaro ko nga raru i roto i te hononga ko ratau te he. Mena ka taea e ia te mutu te kati i ahau, Ka koa ahau, hei ki ta te tangata, ki Ko taku hiahia me whakamutu tana karanga ka pai taatau.
Ko te tikanga he pai ki te tohu me te patai mo nga mea e hiahia ana koe. Engari ko tera noa te taha o te whārite —aore ko te taha awhina. Ko te mahi whai kiko ko te titiro ki a koe ano kia kite he aha taau e taea ai te whakatika. Mena ka taea e koe te whakarereke:
- Nga he ka kawea e koe ki roto i to hononga ranei
- Ko to urupare ki nga he o to hoa, kei kona koe he tohutao mo te tipu tuturu, me te waatea ki te hari i roto i to hononga.
Ehara ma te tangata kotahi e raru nga hononga
Koina te pono. (Aue, pai, he wa ano ka kotahi ano te hoa whakamataku, engari ko taua tapanga kua rahuitia mo nga kaitukino.) Ko te raru ko te kaha i waenga i nga taangata e rua, e kiia ana e te tohunga a Susan Johnson ko te "kanikani" i roto i ana pukapuka whakamiharo. Ma te kupu tonu e whakaatu te ahua o nga taangata e rua e neke whakamua ana, e arahi ana e whai ana, e awe ana, e tautoko ana tetahi ki tetahi. Kaore he tangata o roto i te pas de deux.
He rereke te ahua — mena ka hurihia e au, ka pai taku noho ki a ia. Engari he puna mana ano tera. Noho ai ki te takatakahi ki te "whakatika" ki tetahi atu kaore e tino mahi. He raru, he maha nga wa i penei ai koe me te mea kaore koe e rangona ana, kia maarama ranei, ka whakaheehia to hoa. Mena, ka whakapau kaha koe ki te maarama he aha koe i kino ai ki nga mea e kino ana koe ki a ia, a he aha te mea e mahi ana ka whakapiki i te kaha, ka kaha ake to tupono ki te whakaputa rereke.
Tirohia nga waahanga e rua o tenei mahi
He mea nui kia mohio koe ki ta KOE mahi ki te whakaputa totohe
I etahi wa ko tetahi o nga hoa te ahua rangatira ake. Akene i tinihangatia ia, ka riri ranei ia. Ahakoa i era keehi, akene pea i era keehi, ka huri ke taku maarama ki tetahi atu hoa, ko te mea noa ake nei te ahua ngawari. Ka haere te Passivity i raro i te radar na te mea he ata noho, he marino, engari ehara i te kii ehara i te kaha me te kino. Ko etahi tikanga noa mo te noho whaihua ko te kati me te kore e whakaae ki te uru atu, te paopao i te whanaungatanga, te kati i to hoa rangatira i te kare-a-roto, te mahi kaiwhakaatu, te whakawhirinaki nui ranei ki etahi atu i waho atu o te hononga. Tetahi o enei mahi tutu ka pana i tetahi atu kia kaha tana mahi, kia riri, kia kati ranei ki te whakautu.
He aha taau mahi hei awhina i nga take kei roto i to hononga?
Ki taku titiro, he maha nga wa e pa ana ki nga mea i akohia e koe i to tamarikitanga, mo te ahua o te mahi o te marenatanga me te "me" korero koe ki etahi atu (ma te tarai kia tino pai, ma te whakaahuru i etahi atu ki o raru, ma te whakaweti, me era atu. ). I roto i te takitahi, o te hoa faaipoipo ranei, ka taea e koe te tirotiro he pehea te pa o mua ki to waahi o mua me te tuku i tenei hei koha ki to whanaungatanga o naianei, me to harikoa whanui.
Ko te waahanga tuarua ko te maarama me pehea koe e puta ai i nga korero a to hoa, me pehea te whakarereke i te ahua o to urupare. I etahi wa ko te "waatea" me te marino i mua i te korerorero i nga mea ka tino pai ake, ma te whakaheke i te whakaari. Kua ako hohonu a John Gottman me pehea te whakaohooho tonu o taatau punaha ka whakaeke ana tatou ka riri ranei, ka peera ana te hoa riri ki te whakautu wehi. Ka pukuriri ana, ka tere o taatau puoro, ka rere atu te toto mai i te roro, ka mutu kua piri taatau me te whakarongo ano hoki. He pai ake i tera wa te wehe atu me te marino i mua o te korerorero.
Ka hohonu ake te torotoro kia maarama ki nga mea e riri nui ana ki a koe
Akene ka whini ana, ka maumahara ki a koe mo nga tono a to whaea kia aro atu koe. Ana ka whakapau moni ranei ia i te po i waho ka whakaarohia e koe ko o hiahia me o hiahia kaore i te aha. Whai muri ka mohio koe he aha taau e whakautu ana, ka taea e koe te whai huarahi ki te mohio kei te kaha whakaputa koe, kei wareware ranei koe ki te patai mo taau e tino hiahia ana - ko te tikanga ko te whakaute, ko te aroha ranei. Na ka taea e koe te aukati i te kaha i roto i ona huarahi ka huri i te korerorero ki tetahi mea whai hua.
Ahakoa te mohio he aha te mea e hiahia ana koe mai i to hoa rangatira he mea nui, ki te titiro koe ko koe te kaihoahoa matua o te whakarereke mo to hononga ka nui ake to hari me to koa i te wa roa. Ahakoa ko koe anake, ma te awhina ranei o te tohunga whakaora, ko te tiro ki roto tetahi huarahi nui kia kaha ake ai to whakaaro.