Toka Te Manawa
- 1. He nui ake i te “tohutohu” noa iho
- 2. Kaore ratau e whakahihiko
- 3. Ka taea e koe te awhina totika
- 4. Kei kona tetahi ki te whakatakoto whakapae
- 5. Ko to korero he muna tonu
- 6. Ka whakapau kaha raatau ki te whakapai ake i nga mea
- Tohutohu tokorua a-ipurangi
I korero tetahi tangata ko John Steinbeck te ingoa, “E mohio ana koe he pehea te tohutohu. Ka hiahia noa koe mena e pai ana ki taau e hiahia ana. " He tawai kei roto i taua korero, engari kei te mohio koe he aha? Kei kona ano tetahi korero pono.
Ana ko te mea pono, koina tetahi o nga take ka ruarua ai etahi marena ki te tiki tohutohu tohutohu marena, whakaaro tohutohu ranei mai i te tohunga ngaio ngaio ranei.
No reira, anahea koe kite ai i tetahi kaitohutohu mo te marena?
Mena kua ngoikore to whanaungatanga ana kei te tarai koe me pehea te whakatika i nga take o te whanaungatanga, kaati he tika nga take katoa ki te haere ki nga tohutohu a te marena.
Heoi, na te mea kaore pea i riro i nga tokorua te tohutohu nui ake mai i nga mema o te whanau me o hoa, kei wehi ke pea ka nui ake nga mea e riro mai i a raatau i roto i te wahanga tohutohu rangatira mo te marena.
Ranei na te mea ko te whakaaro o tetahi o raua ranei e rua kei te he o ratau hoa rangatira i te mea e tika ana te nuinga kaore ratou e hiahia ki te whakarongo ki tetahi kaitohutohu e korero rereke ana ki a raatau.
Heoi ko te mea pono he maha nga mea pai ka puta mai i te whiwhi tohutohu tohutohu mo te marena.
He maha nga painga kaore pea i whakaarohia e koe i mua i to panui i tenei tuhinga; ko nga mea e tumanako ana ka whakarereke i to whakaaro mo nga tikanga tohutohu mo te marenatanga me te aha e whai hua ai koe, to hoa rangatira me to marena.
1. He nui ake i te “tohutohu” noa iho
Ko te mea tuatahi kia mahara koe mo te haere ki te kaitohutohu mo te marena, ki te kaitautoko ranei, ko te mea ke atu i nga tohutohu a tetahi.
He tohu nga kaitohutohu ngaio kua whiwhi raihana ki te mahi i roto i a raatau mahi. Mai i nga pukapuka tae atu ki nga whakamatautau ki nga korikori, he maha nga momo mea mohio ki nga kaitohutohu o te marenatanga hei pai ake to marena.
2. Kaore ratau e whakahihiko
Akene kua rongo koe i tetahi e kii ana kia kaua e korero mo nga raru i roto i to marena ki nga mema o to whanau na te mea ka maumahara ratau i muri o to murunga me te wareware.
Ko te take na te mea kua piri piri ratou ki a koe. Engari ko te kaitohutohu o te marena ka uru ki roto i to ahuatanga o te marenatanga. Kaore raatau i te pakiaka mo tetahi atu nui atu i tetahi atu. Ko ta raatau tino whainga ko te whakarite kia taha e rua Kei te pai. Teie te pahonoraa i te uiraa, «e faufaahia anei te aororaa faaipoipo?
Engari i mua i te ruku hohonu o nga take ki te haere ki te tohutohu rangatira mo te marena, kia maarama tuatahi ko tehea te wa mo te tohutohu rangatira mo te marena.
- Ka mutu ana te tautohetohe
- Ka puritia te aroha me te taangata hei whiu
- Ka uru ana o whakaaro ki te tinihanga
- Ki te kore he hototahi putea
- Ka whai ana koe i o koiora ake, ano he hoa noho, iti ake i te hoa faaipoipo
- Ka huna ana korua i a korua ano
3. Ka taea e koe te awhina totika
Ahakoa he hoa piri koe e pirangi ana koe ki te korero, ko te mea pono kei a raatau ano to raatau koiora me ta raatau mahinga. Ko te tikanga kaore pea i te waatea i nga wa katoa. Engari me te kaitohutohu o te marena, ka taea e koe te whakariterite i o waa whakarite. I te mea e utua ana e koe aua mea, ka taea e koe te whakapono ka tino whakaaro to kaitohutohu i to wa me to moni whakangao.
4. Kei kona tetahi ki te whakatakoto whakapae
He aha i haere ai ki nga tohutohu a te marena?
I etahi wa ka haere nga taangata ki nga tohutohu marena na te mea kaore ratou i te mohio ki te whakatau tautohe i etahi atu huarahi.
Na, i te aroaro o te ngaio whakangungu, i raro i te tohutohu pai mo te whanaungatanga, ka taea e nga hoa faaipoipo te whakaputa i o raatau hiahia me o raatau awangawanga me te kore e tapahia e etahi atu, kia whakaiti ranei i o raatau kare a roto.
Ka taea ana e nga taangata e rua te whakarongo tetahi ki tetahi, ma tena anake e mahi nga mea whakamiharo mo to raua hononga.
Maataki ko te wahine tuatahi o te United States a Michelle Obama e korero ana mo nga mea i akohia e ia mai i a ia i nga wahanga tohutohu a tana marena.
5. Ko to korero he muna tonu
I roto i nga take i tohaina ai, koina pea tetahi o nga take pai kia whiwhi tohutohu tohutohu ngaio mo te marena, na te mea kua herea ratau ki te pupuri i nga korero muna.
Te tikanga ko nga mea katoa e uru ana koe ki o huihuinga (kaore i te raru i to ake oranga, i te oranga ranei o tetahi atu), me noho tonu ki a raatau ano.
Ehara i te mea ko te mea tika taurangi ke ina whakatau ana koe ki te tohatoha i o take moenga ki etahi atu.
6. Ka whakapau kaha raatau ki te whakapai ake i nga mea
Ka whiwhi tohutohu koe mai i etahi atu taangata, he maha tonu nga waa he pena noa. Ka korerohia e raatau ki a koe nga whakaaro me te neke ki tetahi atu mea; ahakoa pai ake to ahuatanga kaore ranei.
Engari me te kaiwhakatakoto whakaaro mo te marena, i te wa e tino piri ana koe ki te huarahi o te tohutohu marena ma te hunga marena me te rapu huarahi e pai ake ai to marena, he pena ano hoki raatau. Mena ko te tikanga o te mahi tahi mo te toru marama e toru ranei nga tau, kei te pai ratou ki te whakakore.
Ko te whai i tetahi kaitohutohu mo te marena ko te tikanga he kaitaunaki ngaiotanga mo to hononga. A ko te mea pono, ko nga taane kua marenatia, ko te mea tika ke te whakawhiwhia ki taua momo whakapumau me te tautoko.
Tohutohu tokorua a-ipurangi
Mo te hunga kei roto tonu i te raru e hiahia ana ratau ki te tohutohu i te marenatanga kaore ranei, ko te tohutohu hononga a-ipurangi te whakautu.
Ko nga tohutohu marenatanga aipurangi kua tohaina e nga tohunga mohio penei i nga LMFT me nga MFT i te U.S. i whakamanahia e te American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) he tohunga hinengaro ranei kua riro raihana ma te Poari Hinengaro (BOP) mo o raatau ahuatanga.
Ma te whakauru i nga tohutohu a te tokorua ki te ipurangi, ka taea e nga marena te wikitoria nga wero whanaungatanga i runga i te huarahi ngawari, muna, ngawari hoki.
He waahi haumanu, he tohu awhina mo te whanaungatanga tohunga, he wa ano kua tohaina me te kaitohutohu kaitohutohu ngaio, kei te paatene katoa o te paatene.
Na, e paatai ana te patai, anahea te rapu tohutohu marena i runga i te ipurangi?
- Mena kua whakamatauria e koe nga mea katoa i to kaha ana e rapu ana inaianei i nga huarahi whaihua hei whakahoki i te pono me te aroha ki to hononga.
- Ki te rere ke te ahua ki nga tohutohu a te marenatanga, ka taea e koe he pai ke atu ki to kaainga akene ka whakahaerehia ma te whakawhitiwhiti korero ataata, tuku karere, me te imeera i te taha o nga korerorero waea.
- Ka hiahia ana koe ki te karanga kua mutu ka mutu te hononga o te tokorua hei hoa, engari te titiro ki nga huarahi mo te marena maatua hei matua-tahi ranei.
Na, he mea utu nui te tohutohu a nga hoa takirua? Ka awhina nga tohutohu a nga takirua? Ko te whakautu ki nga patai e rua he tino tika, he ae ano hoki.