Toka Te Manawa
- E toru nga waahanga e tika ana mo te whakaongaonga o te whatumanawa ko:
- He aha taau e mahi ai mo te aitua, te ahuru me te kore e kaha ki te whakawhirinaki ki nga taangata?
Ko te tikanga ia o taatau hiahia ki te aata piri me te hono atu ki etahi atu, heoi, i etahi wa ka pa mai etahi mea kia kore ai e taea e taatau te hanga i tenei tata.
Ko te hanga i te momo piri ki tetahi ka taea e koe te whakaatu i o tino mataku, me te nuinga o o whakaaro ake ko nga kaiwhakaako e kiia ana he hononga kare a roto. Ko te whakaongaonga o te whatumanawa ka puta i waenga i nga hoa me nga hononga aroha whaiora. He mea nui mo te harikoa, oranga hauora, me te oranga o te tangata engari i etahi wa ka ngoikore to taatau kaha ki te whakahoahoa.
E toru nga waahanga e tika ana mo te whakaongaonga o te whatumanawa ko:
1. Whirinaki - Me mohio koe ki te whakawhirinaki ki tetahi atu kia mohio koe kei te tuwhera koe ki a raatau. He mea nui te whakawhirinaki ki te tohatoha me te hononga. Ko te nuinga o nga wa ko nga raru o te whakawhirinaki i ahu mai i te koretake o te tangata ki te whakawhirinaki, tena ki tetahi atu kaore i te pono.
2. Haumaru - He mea nui kia haumaru koe i roto i a koe ano me to taiao kia taea ai te whakawhirinaki. Mena kaore koe e haumaru, kaore e taea e koe te tuwhera ki te whakawhirinaki ki tetahi.
3. Te Tuwhera me te Maarama - Ko te nui o te maarama me te maarama e tika ana hei whakawhanake i te tino pono ahakoa ki te hoa, ki te hoa ranei. Ko te ahuru me te whakawhirinaki he mea tuapapa kia pai ai te noho tuuwhera me te maarama.
He maha nga wa kaore e warewarehia, ko te take nui kaare te ahuru o te ahuru me te kaha ki te whakawhirinaki ki nga taangata e ngoikore ana i roto i te nuinga o nga taangata na te mea he raru. Ko te raru ka raru i te roro ka rereke te rereketanga o te wairua, te whanonga me te whakaaro. He maha nga taangata e whakaaro ana mo te whara he aitua kino penei i tetahi aitua, whakaeke taangata, te whakaatu ranei i tetahi mahi kino, heoi ko te tino whakamaaramatanga o te whara he nui noa atu te whanui. Inaa hoki, ko te nuinga o nga taangata kua pa ki etahi momo aituawhi, tetahi atu ranei. Ko te whara he mea tino uaua, kino ranei e puta ai nga raru o te hinengaro, o te hinengaro ranei ki etahi taangata mo etahi wa i muri mai o nga mahi whakararu, o nga huihuinga ranei, ki te kore e atawhai.
Ahakoa ko etahi wheako kino ka arahi ki tetahi ahuatanga e kiia nei ko te Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), he maha nga ahuatanga o te whara penei i te matua whakahaere-nui, tino arohaehae, kino ranei; te whakaweti i te kura; i roto ranei i tetahi hononga tukino ka pa ki te rere o te neural i roto i te roro i te ahua kotahi kaore ano kia puta he PTSD. Ko te mutunga ko nga taangata e pa ana ki te whara ka uaua ki te whakawhirinaki ki nga taangata me te noho haumaru i te nuinga. Ma tenei ka uaua rawa atu mo era taangata ki te whakatipu hononga tino aronganui i roto i a raatau hononga.
He aha taau e mahi ai mo te aitua, te ahuru me te kore e kaha ki te whakawhirinaki ki nga taangata?
He rongoa haumanu e whakamahia ana hei hapai i te PTSD, e kiia ana ko te whakamaarama EMDR (e tu ana mo te Whakakoretanga o te Nekehanga o te Karu) me te whakamahi inaianei ki te whakaora i nga taangata katoa o te whara me nga taumaha katoa. Ko te maimoatanga EMDR e mahi ana ma te whakamahi i te whakaohooho o te roro, ma roto ranei i nga nekehanga kanohi, nga oro oro, te patapata ranei, hei whakatau i nga mataku, te manukanuka, te riri, te ngaronga, me te mamae o te kare a roto. Ma tenei mahi e whakatika nga kare o te whakapono me te ahuru kia ahei ai te iwi ki te whanake i nga whanaungatanga piri tonu o te whatumanawa.
Ma te rongoa i nga whara e awhina ai te whakatau i nga aarai o te whanaungatanga kare-a-roto. Mena kei te raru koe ki te tata me te hono atu ki etahi atu ka hiahia pea koe ki te korero mo o take me te kaitautoko EMDR o te rohe, ki te tohunga whara ranei, kia kite mena he whara kaore ano kia ea.