Toka Te Manawa
- Me aha, me titiro ki hea
- Hurihia ki o BFFs
- Te kowhiri i te waahanga ngaio
- Nga mea hei whakaaro
- Ka aha a muri ake?
- Pehea te mutunga?
Te puremu. AKA tinihanga, e rua taima, he puremu, he piakai, he paku ki te taha, he whakaponokore, he whakaponokore, akene he hawhe tekau ma rua kupu rite ki te mea koinei tetahi o nga kaupapa tino kino ka tupu i roto i te marenatanga.
Ko te moepuku te mea kino rawa atu e pa ana ki te tangata. A ehara i te mea noa, kaore. Ko nga tatauranga pono kaore e taea te kohikohi, engari ko nga whakapae e tohu ana i tetahi takiwa o te toru o nga marenatanga ka pa te kotahi ki te tahae ranei o tetahi ki tetahi.
No reira me kii te kino ka pa ki a koe. Ki to whakaaro he pakari to marena me te harikoa ma korua ko to hoa rangatira. Kei te harikoa koe i o ra ra ka kitea e koe he taunakitanga kaore katoa i peera i to whakaaro.
I nga ra onamata, ko nga taunakitanga he riihi pepa pea, he tuhinga tuhi kei roto i te pukapuka ra, he korerorero ohorere, engari inaianei he maamaa ake te huna, na tera pea ka roa ka kitea e tinihanga ana to hoa rangatira.
Na te hangarau i ahei ai nga taangata tinihanga ki o ratau hoa rangatira ki te huna i a raatau mahi, engari kia kitea hoki e nga hoa rangatira me te mohio o te hunga papaho.
Ana kua kitea e koe, e kii ana, te raupapa o nga tuhinga me nga whakaahua i waenga i to hoa me tetahi atu e whakaatu marama ana ehara to marena i taau i whakaaro ai. Kua kitea e etahi taangata nga hononga puremu i runga i a Facebook, Instagram me etahi atu papaaho pāpori.
Me aha, me titiro ki hea
Whai muri i te ohorere o te kitenga me te korerotanga o muri me to hoa Tinihanga, kua whakatau korua e hiahia ana ki te whakaora i to marenatanga.
Kaore ano kia uru atu ki tenei ahuatanga, ka ahua pouri koe mo nga waahanga ka huri ki hea.
He maha nga rauemi mo te kaupapa o te whakaora i to marena i muri o te moepuku: Hei tiimatanga, he riipene ataata Youtube, paatata, paetukutuku me nga pukapuka.
Ko te raru ko te kounga o nga korero ka taea te rereke mai i te parae me te kore korero ki te whaihua me te whai kiko, engari ko te mohio ki nga rereketanga he uaua pea ki etahi taangata, ina koa i roto i tenei waa kare-a-roto.
E rua nga pukapuka rongonui ka huri te iwi-
- Nga Maataapono e whitu mo te Whakatairanga i te Marenatanga na John Gottman
- Nga Reo Aroha e 5 na Gary Chapman
Ae ra, kei kona o hoa, nga taangata haahi mena he matakite koe, ana kei konaa etahi tohunga ngaiotanga kua whakangunguhia, kua whai pukenga ki te awhina i nga taangata kua whai wheako inaianei kua whai puremu ranei i mua tata atu ranei. He rereke nga tohu a enei tohunga: nga kaiawhina marena, kaiwhakawhana marena, kaiawhina marena, kaiwhakawhanaungahono me etahi atu momo rereke.
Hurihia ki o BFFs
Ka taea e nga hoa te manaaki i tenei wa whakamatautau, engari ka taea e raatau te tuku tohutohu kino na te mea kaore i te whaaia. He pai pea mo ratau ki te tautoko i te taha wairua me te pokohiwi ki te tangi.
Engari, i nga wa maha he pai ake pea te rapu kaitohutohu ngaio mo te marena kia kite koe mena ka taea e koe kia hoki ano to marena i runga i te ara tika.
Te kowhiri i te waahanga ngaio
Kua whakatau korua ko to hoa rangatira ki te rapu awhina ngaio kia kite me pehea e taea ai e korua te wikitoria i te mamae nui kua pa mai. Me pehea te kowhiri i tetahi tohunga ngaio hei awhina i a korua kia kore e puremu?
I mua i to tiimata ki te tiro, kia mohio kei te noho pono nga tokorua e rua ki te tino aro ki te whakatika i te marenatanga ma te awhina o te ngaio. Mena kaore korua e piri pono, he moumou taima me to moni.
Nga mea hei whakaaro
Koinei, he wa tino uaua tenei, ana ko te whakatau kaupapa nui ki te rapu tohutohu kaore i te ngawari.
Engari i te wa i whakatauhia ai, koinei etahi mea me whakaaro koe i te wa e rapu ana koe mo tetahi kaitohutohu mo te marena hei awhina i a koe i muri i te taunga puremu ki roto i to marena.
- Nga tohu o te kaitohutohu. Rapua he aha te tikanga o era tuhinga tuatahi (i muri i te ingoa o te kaitohutohu).
- Ka karanga ana koe ki te tari a te kaiwhakawhanaora, paatai nga paatai. Mena kaore e aro ki nga kaimahi o te tari te whakautu, tangohia tena hei whakatupato mo te kara whero.
- He pehea te roa o te kaiwhakawhiwhi i te marenatanga e mahi ana? Kei te mohio ratau ki nga take e pa ana ki te puremu?
- Patai ki te utu. Ko ia huihuinga? He tauine reti ranei? Ka ea to inihua tetahi o nga utu?
- E hia te roa o ia huihuinga? He maha nga waahanga o te waa?
- Kei te hiahia korua i nga kaiwhakawhana takitahi, ki tetahi kaiwhakawhanauturu takirua ranei? I etahi wa, ka tiimata nga marena me nga kaiwhakawhana takitahi ka haere ki te kaitautoko tuuturu.
- Mena kei te haere koe ki tetahi kaiwhakawai haumanu, ka noho mana kore taua tangata? Me whakaatu te kaitohutohu o te marena i te ngakau mahaki mo nga tangata e rua hei akiaki i te korerorero whaihua me te whai hua.
- Ka uru te kaitohutohu o te marena ki tetahi kaupapa takitahi mo te houhanga rongo me te whakaora, kei te tuwhera ranei ratau ki tetahi momo tohutohu puremu takitahi?
Ka aha a muri ake?
Kua oti i a korua ko to hoa rangatira te whakatau kia kite i tetahi kaitohutohu o te marenatanga. He aha te mea e hiahia ana koe i te wa e noho ana koe me te kaitohutohu?
I te nuinga o te wa, ka hiahia te kaiwhakaora marena ki te mohio ki te hitori o to whanaungatanga mai i nga hoa e rua hei tiimata. Ka korerohia e nga hoa rangatira nga mea i whakaarohia e raatau ki te whakaponokore me te aha i whakaaro ai i puta.
Akene he wheako ngakau pouri tenei, engari ko te mea nui kia neke whakamua nga hoa e rua me te whakawhirinaki ano.
Kaua nga huihuinga e hamama i nga whakataetae me te kaitohutohu hei kaiwhakawa. Engari, me paatai e te kaitohutohu he paatai whai take hei whakaputa i nga kare me nga kare o roto kia pai ake ai te taiao ki te whakaputa korero.
Ko tetahi whaainga o tenei tohutohu puremu kia taea te whakapakari i te pono ki roto i te hononga. A, no te – ana mena ka- kaatuhia ana, ka tata te tokorua ki te houhanga rongo pono.
Ka mahi tahi te kaiwhakawai rongoa pai me te tokorua ki te tirotiro i nga tikanga tawhito me nga tauira kia kite mena kua uru etahi o enei ki te puremu.
Ka mohio ana te tokorua ki nga raru ka taka ki roto i etahi o nga ahuatanga o mua, ka taea e ratau te mahi ngatahi ki te karo i nga momo whanonga i puta ai te whakaponokore.
Pehea te mutunga?
Kaore i te tohua he wa mo nga tohutohu a te hoa faaipoipo. He rereke nga taarua takirua, he rereke ano hoki mo nga kaiwhakawai. Ma te kaitohutohu e whakaatu ki a koe te ahunga whakamua e mahia ana e koe i a koe e mahi ana i nga raru o to marena me ia. I te mutunga me te pai, ko te tohutohu puremu hei awhina i nga tokorua ki te mahi i roto i te tinihanga o te tinihanga, ka takahi te tokorua i te pono, te honore, me te aroha.