Nga Patai Awhina Maamaatanga Hou mo te Whakaipoipo Hauora

Kaitito: Louise Ward
Tuhinga O Mua: 12 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 28 Hune 2024
Anonim
Синдром беспокойных ног? Болят и тянут ноги? Помощь за 1 минуту
Ataata: Синдром беспокойных ног? Болят и тянут ноги? Помощь за 1 минуту

Toka Te Manawa

He maha nga hoa marena hou kei te whakahaere i a ratau marena hou ma te rapu i nga maakete ki nga taina kia whakapakari ai to raua hononga. Ko nga kaupapa tohutohu pai i mua i te marenatanga hei korerorero ko nga mea e pai ai te noho takirua o nga hoa faaipoipo, e whakatuwhera ana i nga huarahi korero, me nga korero mo nga raru ka raru pea nga hoa faaipoipo a meake nei.

Haere ki to whakaaro marena kua rite koe me te maia ka taea e koe te whakararu i nga raru e pa ana ki te taatai, nga tamariki, nga putea, nga herenga a te whanau, te mahi, tae atu hoki ki te whakaponokore. Hangaia he turanga pakari mo te marena pai ma te tuhi i nga paatai ​​tohutohu tekau mo te marena hei patai ki to hoa rangatira me te korero mo nga whakautu, i mua i to marenatanga.

Kei te rapu paatai ​​tohutohu i mua i te marenatanga i mua i to kii "Kei te pai ahau"?


Koinei nga kaupapa korero tino pai 10 i mua i te marenatanga hei korerorero ma te rongoa kia pai ai to marena me to hauora.

Te korero mo te moepuku e hiahiatia ana e nga hoa, me korerorero i te wa o te whakatakoto whakaaro i mua i te marenatanga, kia kite mena kei te wharangi kotahi nga hoa e rua mo o raatau tumanakohanga moepuku.

I rangahau tetahi mo te 100 o nga marenatanga kua marenatia te whakararu i nga taangata taapiri i kitea ai ka kino te kino o nga hoa faaipoipo ki te hiahia taikaha ranei o a raatau hoa rangatira, ka tino kaha te pouri me te pouri o te whanaungatanga. Ma tenei e whakaatu ana te hiranga o te korero mo te taatai ​​me nga manakohanga i mua o te marenatanga.

Tūtohutia - Akoranga Maatauranga o mua

1. Moni

Ahakoa kaore to kaiwhakaako i te mahi hei mahere mo o moni, ka taea e raatau te whakatuwhera i nga raina korero mo o tahua.

Ko te moni pea te kaupapa uaua ki te korero, ina koa mo nga marena kua tata marena ka honohono i a raatau moni. Ko nga kaupapa hei korerorero ko te marena me te moemoea moemoea, me nama katoa, me pehea te whakahaere i nga pire ina marena.


Ko te korerorero mo enei kaupapa he raru pea i te tuatahi, engari he mea nui, kia pono mo to ahuatanga tahua i mua i te whakakotahitanga o moni me o rawa. Kia maumahara ki te whakatika i nga moni o te marena, i mua i to hikoi i te huarahi, na te mea koinei tetahi o nga paatai ​​tohutohu i mua i te marenatanga hei korerorero ma to hoa.

2. Nga tamariki, nga kararehe mokai, me te whakamahere whanau

Kei te whaarangi ano koe mo te tiimata i to whanau me te whai kararehe ranei? Ma te miharo, he maha nga tokorua kaore i te korerorero mo te whakamahere whanau i mua i te marenatanga. Ko nga kaupapa hei whakaaro ake maana ko te mena ka whakatau koe ki te whakatuu whanau, e hia nga tamariki e hiahia ana koe kia whiwhi, nga tikanga mo nga maatua e tika ana me te kore e tika, te whakamahere putea me te maha atu.

He uaua pea te whanau tamariki mai i te ora o te marena mena kaore i te whakareri nga tokorua. Ka taea e te kaitohutohu i mua i te marenatanga te awhina i a koe ki te korerorero i o rereketanga e pa ana ki te hiahia whanau tamariki, me pehea te whakatipu i a ratau, me pehea te noho ora o to wairua whai kooritanga i te wa e tamariki ana koe.


3. Whakatau papā

He mea nui te whakawhitiwhiti korero kia pai ai te noho o te marenatanga me te kotahitanga. Ko te whakataunga pakanga he mea nui ki te huarahi whakawhiti korero.

I te wa e whakamaimoa ana, ma to kaitohutohu koe e ako ki te whakatau i nga pakanga, te whakanui i te hiranga o te whakarongo me te ngawari ki to hoa, ka hohonu te whakaaro he aha koe me to hoa rangatira i nga ahuatanga i peera ai koe. Ko te korerorero marena he mea nui ki te tango me tetahi o nga paatai ​​tohutohu pai i mua i te marenatanga hei awhina i nga hoa faaipoipo ki te whakareri.

4. Te kaupapa hauarea o te moepuku

Kaore he hononga e tino pai ana, ka kitea tonu nga pupuhi me nga miharo i te huarahi. Ko tetahi o nga kaupapa tohutohu pai i mua i to marenatanga ki te korerorero me to kaitohutohu he aha to mahere whakaeke mena ka puta he tinihanga i to marena.

Ko etahi mea hei whakaaro mena ka puta ke te puremu mena kei te whakaae korua ko nga take kare-a-roto he orite ki te moepuku, he aha nga huarahi ka whai koe kia pono tetahi ki tetahi mo o hiahia puremu me o hiahia aronganui mena kaore e tutuki i roto i te marenatanga, penei me pehea hoki e korero ai koe ki to hoa mena ka tiimata to hiahia ki tetahi atu.

5. Noho Kotahitanga

Mena kei te mahi korua, kei te whakaaro koe ki te whakatuu i tetahi whanau, ki te whai ngahau, ki nga herenga a-whanau ranei e pau ana te nuinga o to waa, ka hiahia koe ki te korero me pehea te noho piri i muri o te marenatanga.

Akene ka toha atu to kaiwhakatakoto whakaaro te nui o nga po o te wiki i ia wiki. Kotahi tenei po i te wiki e kaha ana koe ki te whakakaha i te whanaungatanga. Me ngahau nga po o te ra, whakatairanga i te taatai ​​me te tautoko i nga korero.

6. Te matapaki i nga kaiwhakawhati kirimana

Ko te whakaipoipo, he koretake te whakahaere moni, te matakitaki i nga korero karahuka, te nui o te wa i pau i waho o te taone, i tawhiti atu ranei i a koe ano, me era atu momo take penei pea kua pakaru to mahi ki to hoa rangatira. He mea nui te korerorero mo nga mea takahi i mua i te marenatanga kia mohio ai korua ki nga tumanakohanga a to hoa rangatira mo te marena.

7. Te hiranga o te haahi me nga tikanga

Ko tetahi mea ka hiahia pea koe ki te korerorero i te wa o te tohutohu i mua i te marenatanga ko te kaupapa o te haahi. Mena he kaha nga whakapono o te taha whakapono, o te taha wairua ranei ki tetahi atu kaore, ko etahi ka whakaaro mo te mahi a te haahi i roto i te marenatanga me te whakatipu tamariki.

8. Te wikitoria i nga take o mua

Ko tetahi o nga kaupapa tohutohu pai i mua i te marenatanga ka korerohia ma te pehea e pa ai o wheako o mua ki to marena. Hei tauira, ko to whanaungatanga o mua i tinihanga to whakawhirinaki ka whai hua tonu ki te pehea e mahi ai koe ki to hoa o te ao.

Ko nga wheako o mua me nga taiao ka korerohia i te wa o te whakamaherehere moata i mua i te marenatanga kia kite he aha nga whakaaro kua mahue ki a ratau me pehea te awe o to hononga. Ko nga kaupapa e pa ana ki o wheako o mua koira tetahi o nga paatai ​​tohutohu tekau mo te marena hei patai ki to hoa rangatira. Ko enei wheako kino ka taea te mahi i nga wa o te haumanu kia pai ai nga whakatau a nga takirua i roto i a raatau whakautu aronganui.

9. Nga whaainga a meake nei

Ko te marena ehara i te mutunga o to haerenga haere, ko te tiimatanga. Ka mutu ana te mura o te marena hou, he maha nga hoa faaipoipo ka raru ki te noho marena i muri i te tino koa o te marena mo te ra nui. Ma tenei haki pono e puta ai te whakaaro o nga tokorua ki te kore e kaha ki te pupuri i te aroha i roto i a ratau marenatanga.

Ko tetahi o nga kaupapa tohutohu maatatanga o te marena hou hei korerorero ko to raarangi peere. Whakaritehia nga mahere kia whai whaainga tonu ai koe me nga moemoea kia tumanako atu koe. Kei roto i to raarangi peere te hoko whare, te tiimata i tetahi whanau, te whai i to mahi moemoea, te mahi ngahau, te haereere ranei i te ao.

10. Te hiahia puremu, te auau, me te whakawhitiwhiti korero

Ko te taatai ​​tinana te mea nui o te whanaungatanga marena. Akene koira te take i te waa ka uaua ano mo nga tokorua ki te whakaputa o raatau hiahia taikaha pono ki tana hoa.

Ko te mataku kei whakawakia koe mo o hiahia taatai ​​ka tino whakama pea ka waiho te marena kia pakaru me te pouri.

Koina te take me pai te whakawhitiwhiti korero mo o hiahia moepuku ma te tohutohu i mua i te marenatanga.

Ma te kaiwhakatakoto whakaaro e whakarite kei te rite a hinengaro o korua ki te korerorero me te tirotiro i nga whakatau ka whanake pea i roto i o huihuinga.

Ano hoki, na roto i nga tohutohu waatea, ka taea hoki e koe te ako i etahi taputapu hei whakarite kia taea e koe te pupuri i tetahi raarangi korero pono me te pono e pa ana ki o hiahia puremu ahakoa i muri i to marenatanga.

Ka pa ana ki nga tohutohu o te marena, me pai o whakaaro me nga hihiri tika. Whakatauhia me to hoa te kaupapa tohutohu pai i mua i te marenatanga hei korerorero i te wa o to huihuinga ka hanga e koe he turanga pakari mo te pai o to marenatanga.