Toka Te Manawa
- 1. Nau ake ake mea
- 2. Whakapai ake i to mohio hinengaro (EQ)
- 3. Tautuhia o tohu
- 4. Kia piki ake to kaha ki te korero
- 5. Noho pākiki tonu
- 6. He nui ake nga tono
I roto i nga tau o te toha tohutohu ki nga taina i mua atu i te wa o te marenatanga ranei, i haere tonu taku ahu whakamua. Ae, ka tirohia e maatau nga pakanga me nga wero o te tokorua ma te awhina i ia taangata ki te whanaungatanga ki te kawe mai i etahi atu kiri ki te keemu, whakaatu ake, me te whakarereke takitahi hei whakapai ake i te hononga.
Ka taea e koe te karo i nga wero, engari ka kaha tonu to kaha ki te mahi, kaore koe e haere ki hea. Na tenei ka waiho noa koe kia piri. Ana, pono ko wai e hiahia ana kia mau?
Ko nga ra o te 'mena ka,' (mena na taku hoa mahi tenei, ka mahia e au) kua tuuru te tuara o muri ki te tono kia maha atu nga taangata kia ora i o ratau ao pai, kia pono, kia whai i nga huarahi hei kawe i a ratau ano tino pai ki to raua marenatanga.
Na te mea kaore e ngenge te tatari kia whakarereke tetahi atu? Kaore koe e hiahia ki te whai i nga huarahi e hiahia ana koe kia pai ake to whakaaro ki a koe ano me te tono kia nui ake mai i to marena, i to hononga ranei kia whakapono?
1. Nau ake ake mea
Me mohio noa ki o wero, ki o take, me titiro ki nga mea hei whakarereketanga. He mea ke ta tatou katoa. Nau ake, paatohia, ka whai i nga huarahi kia nekehia atu koe i tetahi huarahi hou.
He huarahi hei whakakaha i a koe ka pupuri i a koe ano ki a koe me to marena.
Kaua e mawehe atu i o wero, oma atu ki a raatau. Aawhi i a raatau ka mohio koinei te huarahi ki te ora kia ea.
2. Whakapai ake i to mohio hinengaro (EQ)
Ka taea e te EQ te whakahaere i o ake kare a roto me te whakaputa i to ahuatanga ki tetahi atu me te kore e pakaru. Kua tino whakahirahira i roto i te whanaungatanga - i te waahi mahi me te kaainga. E wha nga waahanga o te EQ:
- Te maatauranga- Ko to kaha ki te mohio ki a koe ano kei te pehea o whakaaro, o te urupare, o te kare, o te whanonga i tenei waa me te waa roa.
- Te whakahaere-i a koe- Ko to kaha ki te whakahaere i a koe ano kei i te mohio ki a koe ano me to kaha ki te whakamahi i to maaramatanga ki o kare a roto me te noho ngoikore ki te whakahaere pai i to whanonga.
- He mohiotanga hapori- Ko to kaha ki te mohio ki nga kare a tetahi atu me te mohio he aha nga mea e pa ana ki a ratou. Ko te whakatangi me te kore e aro.
- Whakahaeretanga Whakawhanaunga- Ko tenei huinga o te mohio ki a koe ano, te whakahaere-i a koe ano, me te mohio ki te hapori hei whakapai ake i nga taunekeneke hononga.
3. Tautuhia o tohu
Kei a tatou katoa nga keehi. Na tena koa kaua ko te tangata e whakapono teka ana kei te watea ratou ki tenei. He aha era? He aha koe kei a ratou? No hea mai ratou? I tehea wa te waa i kite ai koe i enei ahuatanga rereke? I whakahokia mai e tetahi, e tetahi mea ranei ki to koiora? Ki te penei, ka aha koe kia pai ai te whakahaere i roto i a raatau?
4. Kia piki ake to kaha ki te korero
Ae, he maatau ake te kii atu i te mahi, engari ka taea te whakatutuki. He torutoru nga pukenga tere ki te whakamahi i to koiora:
- Me tiimata ma te tiimatanga ngawari.A ani, he wa pai tenei ki te korero, ka pai ake ranei tetahi atu waa?
- Huri atu ki to hoa. I te wa e toro atu ana to hoa aroha ki te ‘tono’ (John Gottman), katahi ka huri atu ki a raatau ahakoa kaore koe i te ahua. Ma tenei ka aata hononga i waenganui i a korua. '
- Whakamahia he waahi. Kei te kaha pehia? Tonoa kia waatea (wa poto) ki te whakahou, ki te whakamarie ranei i a koe. Heoi, kia kaha ki te hoki ano ki te korero.
- Whakarongo ka whakarongo Ae, ka whakarongo katoa taatau engari kei te rongo taatau ki ta taatau hoa kei te tatari ranei kia mutu ta ratau korero kia taea ai e taatau te korero mo taatau e kite nei.
He mea nui ki te whakarongo, ki te whakamana, ki te whakamarama. Ka miharo koe me pehea te whakahoki ano i nga korero a tetahi, kia mohio taatau kaore maatau i te whakarongo.
- Kia noho. Patohia te pouaka whakaata, whakauruhia to waea, kati to rorohiko. Ano hoki, anahea i nui ai te nui o era mea i te tangata e noho ana i tawahi o te tono mai kia aro mai tatou? Kaore au e ruarua ka tatari a Facebook, Instagram ranei (ae, he iti nei te ahua, engari ko te mea pono).
5. Noho pākiki tonu
Kia mahara mai ano i nga ra o mua o te whakaipoipo, pehea te koa o te ako mo te tangata ka riro hei hoa rangatira mou, hei hoa taane ranei? I haere era ra ki hea? Kei te patai tonu koe ki a raatau mo to ra? Ko o raatau hiahia? O a raatau mahi whakangahau? Kei te korero tonu koe mo nga mea ngahau me nga mea whakaongaonga ka taea e koe te mahi tahi? He tangata pākiki koe a kei te noho pākiki tonu koe mo to hoa rangatira, hoa rangatira ranei? Ko te mea nui tenei mo te whanaungatanga roa-roa me te hauora.
6. He nui ake nga tono
He tikanga tenei, engari he huarahi hei whakatairanga i te hauora me te waiora, te tipu ngatahi, te awhina i a koutou ano kia eke ki o koutou tino kaha, kaua hoki e whakatau.
Te ako me te mohio kei te kaha tonu te kaha o ia tangata ki te whanake haere tonu hei tangata pai ki a ia.
Ko te tono kia nui ake kaore i te whakatakoto i nga tumanakohanga nui kaore e taea te whakatutuki, engari me mahi noa ki te tuku iti ake i mua.
Ka pai te whanaungatanga i te wa e whakaatu mai ana ia tangata me te hiahia, te aro, me te noho mai. Kei te pirangi koe hei tino tangata pai ehara i a koe anake engari mo to hononga?