Toka Te Manawa
- Ko te whakaipoipo te hohonu ake o te taatai i te moenga
- Te whakamahi i nga pukenga haangai me te mahara
- He mea nui te whakawhitiwhiti korero hei whakapakari i te whanaungatanga
- Kohia te hohonu kia pai ake ai to aroha me to hononga
Ahakoa ko enei wa o te mate uruta ki te ao kaore i te pai mo te tiimata me te pupuri i te hononga ranei, kei reira tonu te tumanako.
Ki te whakaaro ki te take o te tawhiti, he aha te tikanga o te whakahoahoa i roto i nga hononga-tawhiti?
Ko te whakaipoipo te hohonu ake o te taatai i te moenga
Ko te whakaipoipo pono te mea nui, ko te mea nui ki te hononga pumau me te hauora, tae atu ki era taane e noho piri ana.
Ma te rereketanga o te hapori puta noa i te ao, ko te noho honohono nui atu i nga wa katoa e whakaatu ana he mahi nui ki roto i a ia ano.
Engari kaore e hiahiatia te whakahua i te koretake mo nga tokorua i roto i nga hononga-tawhiti. Ko te ataahua o tenei tupuhi ko te turaki i te iwi ki te kimi huarahi hou ki te hono me te hono. Ina koa kaore ko te whanaungatanga tawhiti te tino huringa o te tatauranga.
Te whakamahi i nga pukenga haangai me te mahara
Ehara i te mea ngawari te haere ki nga hononga-tawhiti. Ko tetahi mea tuatahi ka akiaki ahau i nga whanaungatanga tawhiti kia mahi ko te tuku i a koe ano i roto i enei waa.
Ko te whakautu ki te aha e pai ai te mahi whanaungatanga i tawhiti te mahi pea maharahara.
Ko te whakamahi i te mahara kia kaua e hoha. Ko tetahi o nga tino painga o te whakawhirinaki ki te mahara ko te mea ka awhina i a koe ki te whakanui i nga waa whakahirahira o tenei ra kaua ki te hiahia me te tumanako kia haere.
Ko tetahi atu painga o te maaramatanga ko te whakatairanga i te waatea, e tautoko ana i te tukuna o te awangawanga i te wa e tuwhera ana koe ki te kaha pai.
I mua i to taatau haere ki te whakatipu i te whanaungatanga, kia okioki me te whakariterite i a tatou ano.
Whakauru kia uru to manawa ki to punga. Kia mau te manawa me te ata tuku ma te waha ka tuku i te manawa (korero ano i etahi waa e pa ana ki to maaramatanga o naianei). I muri iho, whakaarohia kia uru ki o rongo.
- He aha nga mea e toru ka rongo koe?
- He aha nga mea e toru ka kitea e koe he kikorangi?
Kia maumahara ki to whakaaro he tuuturu, he maamaa, engari kia ngawari ki te tuku i a koe ki te tuhura i nga mahara me o mahara ano kia hohonu te hiahia. Na, kia hoki ano ki te hononga whanaungatanga me te whakatau i nga wero o te hononga-tawhiti.
He mea nui te whakawhitiwhiti korero hei whakapakari i te whanaungatanga
Ka hiahia ana koe ki te tarai me pehea te whakahaere i nga hononga-tawhiti, ko te mea nui ko te whakawhitiwhiti korero me te pono.
Ahakoa tehea waahi te hononga, mai i te wa hou, tae atu ki nga marena hou, tae atu ki nga hoa noho mo te wa roa, ko te tino awangawanga o te nuinga o aku hoa faaipoipo e korero mai ana ki a au mo te kore e rata o te marena i te taha o nga korero.
Na me pehea e huri ai i te rereketanga o te whanaungatanga LDR? Me korero mo te arewhana i roto i te ruuma - te pounamu i o kare a roto.
Aroha ki a koe ano kia kaua e huna i te pono ki a koe hei painga mo te ahua o tetahi atu. Korerohia to pono me te tuku i to hoa kia rongo i to ngakau.
Na, ka tiimata te turanga mo te whakaipoipo.
I a maatau e piri atu ana ki te whakaipoipo, ko te patai me pehea te hanga me te pupuri i te tata.
- Ka rongo koe i te ngakau o to hoa?
- Ka taea e koe te ite i o raatau wairua?
Te nuinga o nga wa, ko nga aarai he maha nga taangata e aro atu ana ehara ko te tawhiti tinana, engari ko te tawhiti kare a roto, ko taku maia ki te kii ko te taatai. Ko te tata o te kore noa e ite i to raatau manawa i muri mai, engari ko te hohonu haere o te ngakau me o raatau ngakau. Ae, ara maero te wehe.
Whakamahia te mahara; he aha te tikanga ka taea e koe te aata hono ki to hoa?
Ko etahi huarahi auaha hei hanga hononga ki nga hononga tawhiti ko te korero tawhito i runga i te waea, tae atu ki te korerorero ataata hou.
Ahakoa ko tehea te tikanga tuatahi, me wehe atu i to rohe whakamarie - hurihia ka huri ki tua atu.
Tuatahi, ka hangaia he mokowhiti ana koira te mura o te koiora.
Engari e rua, e whakaatu ana ki to hoa he tino whakaaro nui koe ki te whakarongo ki o raatau ngakau ma te wehe atu i to rohe whakamarie.
Maataki ano hoki:
Kei raro, ka kitea e koe etahi whakaaro ki te keri hohonu me te pupuri hononga-tawhiti i enei wa uaua.
Kohia te hohonu kia pai ake ai to aroha me to hononga
Anei etahi taputapu me etahi tohutohu mo te whanaungatanga-tawhiti kia tohutohu etahi mahi auaha me te whakahoahoa i roto i to whanaungatanga. Ma enei e awhina i a koe ki te rapu me pehea te pupuri i nga hononga-tawhiti kia ngahau.
- Tukuna atu ki to hoa he putea manaaki me etahi o a raatau mea pai me te whakauru i te maere kotahi (kia auaha) kia aro mai raatau
- Whakaritehia kia tukuna mai a raatau kai pai ki to raatau kaainga
- Whakamahia te maioha me to hoa; tohaina tetahi mea mo ratou e koa ana koe
- Panuihia te pukapuka kia rite
- Taria ngatahi te kemu aipurangi
- Matakitaki i te kiriata kotahi
- Korero ataata i te wa e tunu kai ana
- Tohaina to waiata pai, hangaia ranei he raarangi purei puoro
- Whakamahia te haere ki raro i te huarahi mahara, kia pai ake ai to mohio ki to hoa (he aha nga mea pai ki a ratau me te kore e aro, ko wai te mea tino piri, he aha te hape nui rawa atu, he aha te moemoea nui rawa atu mo raua). Me mahi auaha me te tuhura i to hoa me te taumata hou o te whai me te pākiki.
- Heoi, kaua e whakaroa, ka pahemo hoki tenei mate uruta.
Mai i nga wa katoa, kia ora me te ora i to oranga pai me Rita mai i te LifeSprings Counselling.