Toka Te Manawa
- 1. Ka tiimata mai i te pakaru
- 2. Kia mau ki te whakapaipai i nga tikanga whakapaipai
- 3. Whakaarohia nga taonga o te whare
- 4. Kaua e tukua ki o rewera
- 5. Ka pai te pouri
- 6. Hono atu ki etahi atu
- 7. Honoa ki o tamariki
- 8. Me whai i te huarahi taurite ki te whakaipoipo
- 9. Kia pai ki to mua
- 10. Whakarite mo te whakatipu tamariki
- 11. Korero ki te ngaio
- 12. Mai i te riri ki te murunga hara
- 13. Whakaarohia o moni
- 14. Whaia o hiahia
- 15. Kata kia taea
Ahakoa ko wai te he, he tino kino te whakarere i nga nama katoa. Ko te wahine o ou moemoea kua ngaro, kaore pea ko te tangata kotahi i whakaarohia e koe i marena koe.
He maha nga waahanga whakarere ma te taane, engari mo tenei wa, kua pouri koe, kaore i koa, kua ngaro to ngakau mo te ao katoa. Na me pehea te whakarite mo te whakarere i te mea he tane?
He aha e hiahia ana koe ko etahi tohutohu me nga rautaki whakarere hauora me etahi hianga whakarere hauora ma nga taane.
Ko te tangata e haere ana ki te whakarere i te ahua kua tae mai me te tohu he nui to ngoikoretanga i roto i to koiora. He tikanga ke te penei, engari ngana kia kaua e waiho hei kaupapa maau. He tauhou noa koe, ko te tikanga ka taea e koe te huri i to kaupapa ki a koe.
Na kia tupato koe i tenei wa o te whakawhitinga. Anei etahi tohu awhina mo te wehenga ma nga taane kia maama ai nga mea.
1. Ka tiimata mai i te pakaru
Ko te wero nui rawa atu mo te anga whakamua i muri o te wehenga ko te huri i nga tauira i whaia e koe i a koe e marena ana. Engari ko te waiho i enei tauira kaore e ngawari katoa.
He maha nga wa, ka maumahara ano koe ki nga ritenga me nga pohehe. Ka pouri pea koe, engari me poipoi e koe te mana herekore me te waahi kei a koe inaianei.
Inaianei kua taea e koe hanga to pakari kia pai ake ai te pono me te pono.
2. Kia mau ki te whakapaipai i nga tikanga whakapaipai
He maha nga taane, i te wa i whakarere tuatahi ai, ka taka ki te mahanga “Kaore au e aro atu ana”. Ka tohu ratou, ma wai ahau e whakakakahu? He pai te mangere i roto i nga tari whakapaipai.
Na ko nga tohutohu tuatahi me te pai mo te wehenga mo nga taane kia kaua e waiho kia pa ki a koe. Whakahiahia o makawe i ia 6-8 wiki. Te ua ia ra, ahakoa kaore koe e hiahia.
3. Whakaarohia nga taonga o te whare
Mo nga taane e aro ana ki te whakarere wahine, na ta raatau wahine i tiaki nga horoi horoi me te tunu kai, kua tae ki te waa ki te rapu me pehea anahea hoki e mahi ai enei mea. Mena kaore koe e mohio ki te mahi i a koe ake ka taea ki te whakatutuki, riihi atu.
Ko te mau o nga kakahu ma, me nga kai hauora, ka nui te utu. Ki te kore, ako ki te mahi i a koe ake. Mahia tunua kia taea e koe i nga Ratapu kia rite ai nga kai mo te wiki katoa.
Ano hoki, horoi horoi i o ahiahi i a koe e matakitaki ana i te pouaka whakaata.
4. Kaua e tukua ki o rewera
Ka porearea koe, ka aha koe? Inu? Kai Nui? Kia mangere? Kaua rawa e puta? Ko te tango i tetahi wehenga mo tetahi taangata kia kaua e uru ki o ratau rewera ka whakatenatena kia aro atu ki a ratau.
Kaua ki te inu, haere ki te korowhaa kopere kopere ranei me to hoa.
Ka taea e koe te patu i nga wharekai hei huarahi ki te whakahoahoa, engari kia tupato ki te kai i nga waahanga hauora. Haunga te mahi, whakamahere kia haere ki te whakangahau i te waa kotahi i te wiki.
Akene ka taea e koe me o hoa hoa te purei poitūkohu, haere ki te kiriata, ki tetahi atu mea ranei e hiahia ana koe ki te mahi. Ko te mea ke he maha nga rautaki whakarere ma nga taane kia puta atu ai koe i te whare.
Me maataki ano: Ko te ture ora mo te tane te ture whakarake
5. Ka pai te pouri
E hia nga wa i rongo ai koe ‘Kare nga tangata e tangi’?
Ana, i roto i te ao tuuturu, he pai ta raatau.
He tane, he wahine ranei; tangata katoa e tika ana kia pouri mo te ngaronga o tetahi mea ranei he tangata motuhake i roto i to raatau oranga.
Ka haere te wa ka wehe ke mai to hoa rangatira ka rereke nga kare-a-roto, ahakoa te kaha o te wahine ki te whakaputa korero mo o raatau kare a roto, kaore he ture mo nga taane e pena ana.
Na awhi mai i to ahua na te mea ka awhina koe i a koe ki te tuku i o taonga tuuturu.
6. Hono atu ki etahi atu
Ka wehe nga waahine, ka toro atu ki te toro atu mo nga mea e pa ana ki a ratau - nga tane, kaua e tino nui.Heoi, ko te pupuri i o whakaaro kino me nga kare o roto kaore i te rautaki whakarere pai mo nga taane.
Ko taau e hiahia ana ko te hono atu ki etahi atu taangata. Kaore e nui te wa e pau ana i a koe mo te korero mo te wehenga ake — ahakoa he painga tena ki te tuku i nga kare a roto.
Hono. Ka koa koe na te mea e mohio ana koe kei kona etahi atu e hutia ana maau. He tohutohu whakarere tenei mo nga taane me a ratou tamariki.
7. Honoa ki o tamariki
Kia mahara ki o tamariki kaore i te whakaaro kaore koe i te taha, kaore ranei koe e aro ki a raatau. Ahakoa kei te taha o to wahine to wahine, me tiro e koe tetahi huarahi kia piri tonu ki a raatau.
Ko te tumanako, i te mea kua nui ake te wa ki o ringaringa, ka taea e koe te tiimata kia nui ake to wa ki te hanga hononga hauora me te kaha me o tamariki.
8. Me whai i te huarahi taurite ki te whakaipoipo
Ko tetahi mea nui kia ora te marena mo nga tane ko te kaua e whakaweto i te tutaki ki nga waahine ake ake.
Ano hoki, kaore rawa koe e hiahia ki te rere me te haere tahi me te wahine tuatahi e kite ana koe. Whakamahia te huarahi taurite.
Homai he wa ki a koe ki te whakatika i te ru tuatahi me te whakarereke o te koiora, kaatahi ka aata hikoi. Engari haere ki reira.
Kia kaha ki te whakahoahoa ka kite he aha te mea ka whanake. Kaore koe i te tere; koe i konei.
9. Kia pai ki to mua
Ae ra, naana i pakaru to ngakau, engari kaore ia e mate i tenei wa. He pakeke korua, no reira kia rite.
Waiho ia kia noho i runga i te rangimarie. Mena ka whawhai ia ki a koe, marino me peka atu.
Mahia nga mahi kua whakatauhia e te kooti ki a koe, ka mahi kia rite ki te mea e taea ana. Ka rere koe ki a ia a muri ake nei, na kaua e pohehe.
10. Whakarite mo te whakatipu tamariki
Anei etahi tohu awhina kia kore ai to tamaiti e mamae i nga hua o to wehenga ka taea e koe te angitu i te wa e whanau ana koe:
- Whakawhitiwhiti korero whai hua me te pai ki o mua.
- Kia mau ki te tuhi o nga tuhinga me nga korerorero kei a koe me to hoa o mua mo o tamariki.
- Kia rite ki taau mahinga. Me noho rite nga tamariki i roto i o raatau koiora kia puawai.
- Kia manawanui ki to tamaiti me to hoa o mua, ka karo i nga tautohetohe a te iwi.
- Hangaia he mahere mo te whakatipu tamariki me piri tonu ki a ia.
11. Korero ki te ngaio
Kaore koe e ngoikore mena ka haere koe ki te whakamaimoa. Inaa hoki, ma te whakamaimoa e awhina i a koe ki te wehe i o whakaaro me o kare a roto i te huarahi hauora, whai hua.
He pai ake te haere ki te tirotiro i tetahi i mua i te wehenga ka raru koe ka pa ki o mahi mahi ka maringi ki etahi atu waahanga o to koiora. Ka taea e te kaitohutohu te awhina.
12. Mai i te riri ki te murunga hara
Ka tino kino rawa te wehenga; e kii ana koe i nga korero kaore i whakaarohia e koe, kei kona nga whawhai, tamariki, ana ma wai e pupuri te aha.
Ka mutu ana koe i tenei mahinga, ka riri koe ki te tangata i arohaina e koe, i arohaina e koe i mua.
Ko te murua o to tawhito mo a raatau mahi i muri o to wehenga ko te kore ko te tangata rahi ake. Ko te neke whakamua me te tuku i nga utanga ki tonu i te mauahara, te kawa, me te riri.
Ko te muru i to hoa ka awhina i a koe ki te whakatau me te pono, me te ka taea e koe te waiho i nga ra o muri ki muri i a koe.
13. Whakaarohia o moni
Inaianei kua kore koe e marena, akene he pai taau putea. Tangohia he akomanga tahua korero ki tetahi mahere mahere tahua ranei. Mahia nga mea hei mahi maau kia pai ake ai to tahua.
Tirohia o nama, Tirohia kei hea koe me nga penapena penihana, me era atu o nama katoa.
He mataku tonu i etahi wa, engari me pai ke ki te aro ki te pono inaianei kia taea ai e koe te mahi mo te heke mai o te tau.
14. Whaia o hiahia
He aha taau e hiahia ana i roto i te koiora? He aha taau i hiahia tonu ai ki te mahi engari kaore i oti?
Akene he waa pai tenei ki te haerere ki tetahi waahi rereke, tiimata i te umanga, ki te tango akomanga ranei. ,
Koinei to wa ki te whakawhanake i to tuakiri hou. Whaia o hiahia, a ka pai ake to whakaaro ki a koe ano.
15. Kata kia taea
He tino ngawari te heke i tenei huringa nui o te ora.
Na haere ki nga whakaaturanga whakakatakata, maataki kiriata whakaata, whakaaturanga pouaka whakaata ranei, uru atu ki nga taangata pākiki, me rapu noa nga mea ngahau o te ao. Ka tino pai koe.