Toka Te Manawa
- Ka noho ohorere noa iho
- 1. Kia pai te haere o te punaha tautoko
- 2. Rapua he awhina ngaio
- 3. Kia atawhai ki a koe ano ma te noho ki runga o to hauora
- 4. Whakatauhia he aha te ahua o to "tiimata hou"
- Me pehea koe e mohio ai kua mutu taau wehenga?
Kua oti to wehe, kua timata koe ki te hanga ano i a koe ano. Kei te whakaaro pea koe kia pehea te roa o te wa ka timata ano koe ki te ahua o to tawhito?
- Newsflash - Kaore he waa whakarite hei whakaora mai i te wehenga.
- Panui purongo tuarua - Ko te whakaora kaore i te raina. Ina koa ki te mea kua whakapakeketia te whakarere i a koe.
Akene ehara tenei i te mea e hiahia ana koe ki te panui, engari ko te mea pono. Katahi ano koe ka pa atu ki tetahi o nga wheako tino kino e pa ana ki te pakeke, no reira he pai ke kia whakareri koe. Ko te whakatika i te wehenga he huarahi roa me te awhiowhio.
Na, ehia te roa ka mutu te whakarere? Ana! Ka tatari koe kia piki nga piki me nga heke mo te rua tau neke atu i te mutunga o to marena.
Ka noho ohorere noa iho
Kaore o kare a roto e whai i te huarahi whakarake.
He ra ano kei reira ka tiimata to ahua, kaatahi ano tetahi mea, penei i te kitenga i tetahi pikitia tawhito o korua i te wa e aroha ana koe, ka taea te whakahoki i a koe ki raro ki te taumata pouri o te pouri. He mea noa tenei me te tumanako.
Ka rite ki te tangi, to pouri mo te mea i mua ka haruru ngaru. Ka haere te wa, ka pai ake o koe ra, engari kaore e taea e koe te whakahau i to rongoa. "Ma te wa e whakaora nga whara katoa" e kii ana te kupu, ana ahakoa kua roa te whara o te wehenga mo nga tau me nga tau, ka kaha ake te manawanui ka anga whakamua koe.
Na, hei whakautu i to patai, kia pehea te roa ki te wehe ke i te whakarere, kia roa te wa ki a koe ano ka rongo koe ka mamae te mamae. Kia rite, heoi, mo te maha o nga piki me nga heke!
He mea ka taea e koe te mahi kia tere te haere o nga mahi me te aukati i te rereketanga o te kare a roto. Kia mohio koe he tino noa ki te mamae koe. I roto koe i te aroha, i tohaina e koe he oranga ki tetahi tangata motuhake, ana kua mutu katoa. He awangawanga mena kaore koe i pouri mo tenei.
Ko te mamae e pa ana ki a koe he tohu he tangata koe, he tangata manaaki. He tohu pai tera! Engari he mea maamaa ano te hiahia kia maeneene iti atu i nga taha taratara o to pouri.
Anei etahi tohutohu mai i era i mua atu i a koe ka awhina i a koe ki te waatea i nga waa whakamatautau -
1. Kia pai te haere o te punaha tautoko
Whakapa atu ki o hoa. Tukuna atu kia mohio he aha nga mea kei te haere, ana me hiahia koe kia eke o raatau pokohiwi ki te kawe i a koe mo etahi wa poto. Nga hoa pai, pono ka noho mai ki reira. Tangohia ki runga i ta raatau tono ki te tohatoha kawhe, kai, haere ki te neke, te whakairi noa ranei. Kaua e whakama ki te karanga i a raatau ka paatai mena ka taea e koe te korero.
Ma te wehenga ka nui ake to pouri.
Whakamātauria kia mau tonu to auhoahoa i roto i tenei waa uaua! Ana koinei te huarahi ka pau i a koe te whakarere.
2. Rapua he awhina ngaio
Ko te tangata ruarua nei ka wehe i te wehenga kaore tetahi, te maha ranei o nga waahi whakamaimoa.
He tino awhina enei mena ka mohio koe (he pono he kore ranei) kei te hoha o hoa ki te whakarongo ki o korero whakararu. Ko te korero tahi me tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro me te tohungatanga ki te awhina i nga kaihoko ki te wehe i tetahi wehenga tino pai rawa atu mo te moni ka pau i a koe.
Kei te mohio ratau ki te arahi i a koe i roto i to riri me to pouri, kaati he mea nui ki a koe i roto i to mahi hangahanga.
3. Kia atawhai ki a koe ano ma te noho ki runga o to hauora
E rua nga huarahi hei whai i muri o te wehenga - ka taea ranei e koe te maka atu ki roto i te peihana aihikiriimi, kia pai ranei to tinana me to hinengaro ma te kai hauora.
Whakaarohia ko tehea te tikanga pai mo to whakaoranga? I a koe e ngana ana ki te whakamamae i to mamae ma te kai i nga paramanawa huka me nga kai momona hei whakaaro ke maau mo nga mea poto, ka puta ano he raru i te wa roa.
I te mutunga o te mahi whakaora, kei te hiahia koe ki te whakaeke i era atu 20 pauna kua oti i a koe? Kao! Kei te hiahia koe ki te haere ki roto i to koiora pai me te hauora me te riri. Na reira kia kaha ki te hoko kai whangai, nga kai hei whakarei i o whakaaro ki te tiaki i a koe ano, ka awhina i a koe ki te whakamutu i ia ra me te mohio na to tinana i mahi tika.
4. Whakatauhia he aha te ahua o to "tiimata hou"
Ko etahi e hiahia ana ki te whakarereke i nga mea katoa i muri o te wehenga.
Ka uia ana kia pehea te roa o te tangohanga, he tere tonu te whakautu. Ki a ratau, ma te whakarereketanga e pai ake ai te whakarere i te wehenga. Ka nekehia e raatau nga kaainga, nga kaainga, tae atu ki nga whenua kia rereke te rereketanga o to taiao aa kaore te maumahara ki o ratau oranga tawhito e karapoti ana i a raatau.
He whakatau takitahi tenei.
Mena kei te noho koe i te kaainga i noho ai koe me to hoa rangatira, ka whai hua koe mai i te whakarereke i te whakaaturanga. Kotahi te wahine i moemoea kia whai ake i tana ruumui tuitui, no reira ka riro i a ia te tari o tana tahu o mua, ka peita i te tae rohi whakamarie, ka whakatuu i tana miihini tuitui ki reira.
Ko nga mea katoa e mahi ana koe, kia mahara ki te whakarite waahi mo te tauranga. Akene ko to whare moenga koe. I nga waahi katoa ka taea e koe te marino me te whakaaro huritao, ana kei hea koe koinei to waahi haumaru, ma reira ka awhina i a koe ki te whakarere i te wehenga.
Me pehea koe e mohio ai kua mutu taau wehenga?
Heoi, kaore he tohu wheriko e tohu ana i te “Tuwhera Keemu” ka mutu ana o mahi pouri. Engari he maha ake ano nga tohu mohio kei te puta mai koe i te ngahere. I roto i enei ko -
- Ko o ra pai he maha ake i o ra kino, a ka roa atu ou ra pai.
- Ka tiimata to hiahia ki te koiora.
- He iti noa to hiahia ki te whakaatu i to korero whakarere ki tetahi e whakarongo ana. Inaa hoki, ka tiimata koe ki te korero, ko koe ano.
- He tino koa koe ki te noho takitahi. Kaore he whawhai, kaore he take o te patai ki nga korero a to hoa rangatira me pehea te whakapau i o moni, kaore he whakapae kei te tinihangatia ia e koe, a ka mutu he whakama i ana mahi. He maha nga pukenga kua akona e koe e mohio ana koe he pakari koe me te ahei.
- Ka tiimata ano e koe te whakaaro ano ki te whakaipoipo. Tika hikoi mo te Pepe. Engari kua neke ke na i te wehenga, kua tae ki te waa ki te whakaaro ko tehea hoa taau e hiahia ana mo tenei ao hou.