Toka Te Manawa
- 1. Whakamahia nga meneti 20-30 kia whakamatao koe
- 2. Kaua rawa e whakamahi i te huarahi pokohiwi makariri
- 3. Rapua nga tikanga noa
- 4. Whakaarohia te aroha
- 5. Huria te tirohanga
- 6. Me kawenga takoha
Ko te mokomoko a te hoa aroha e mau tonu ana i nga wa katoa ki te mea i roto koe i te whanaungatanga mo te wa roa. Ko te nuinga o nga takirua e tautohe ana ana ahakoa kei te whawhai nga marena pai. He taiao me te noa.
Engari ka kaha ana te taupatupatu ki te hamama, ki te patu i nga tawai, ki te kuaha o nga kuaha, ka raru koe, ka noho humarie, ka riri, ka mokemoke. Akene ka whakahoki koe i te horopaki katoa i roto i to hinengaro, ka rongo koe i te ngau mo etahi ra, ka mutu ka tohe koe ki te 'me aha i muri o te pakanga me to hoa?’
Ko te taatai i muri o te tautohetohe kaha kaore e nui te mahi, he maha nga huarahi ka taea e koe hei awhina ki te whakangawari i te mamae, te whakaora hononga, te whakaora i to hononga, kia hoki ano ki te ara tika.
E whai ake nei e ono nga mea nui nga mea hei mahi i muri o te pakanga me to hoa ka taea e ia; kei te maarama koe ki te whakatau i nga pakanga katoa me tetahi atu? ranei me pehea te hanga i muri i te tohengat?
1. Whakamahia nga meneti 20-30 kia whakamatao koe
Ka tukatukahia e te katoa nga korero i ta raatau ake tere, ana ka rereke nga whakaaro ki te tautohe, ka taea te whakahohe i o tatou tinana me o tatou roro. Ka urupare koe me to hoa ka tiimata pea te korero riri i te riri o te riri ranei o tetahi ki tetahi.
Hoatu ki a koutou te wa me te waahie whakamātao. Whakamahia etahi meneti ki te whakaaroaro, te whakaora me te miharo, "He aha taku mahi i roto i enei katoa? I whai takoha ahau? ”.
Ahakoa kei te wehe ke koe, he maama ake pea te kite maarama i nga mea na ka hoki mai ana koe, ka taea e koe te timata i nga korero hou. Mahia he waa noa - kia whakamatao i te aukati i a maatau rerenga ki te whakautu i te urupare ranei kia pai ai te whakarongo ki nga mea.
2. Kaua rawa e whakamahi i te huarahi pokohiwi makariri
Kia mahara ki te korero ki to hoa mena kei te hiahia koe i tetahi waahi i muri o te pakanga. Ko te mea kotahi e hiahia ana koe ki te karo i muri i te tautohetohe ko te hoatu i te pokohiwi makariri. He huarahi tino kore hei whakahaere i nga ahuatanga ahakoa he pai ke ki to whakaaro.
Akene ka whakaaro to hoa kei te whiua koe e raua ana kaore e tata te whiu ki te tangata. Ka panaia e raatau. Ko te whiunga me te kore e aro ki a tatou he akiaki ia tatou ki te tiaki i a tatou ano, ki te pupuri me te tohatoha ahakoa iti ake nei.
Te makariri-pokohiwi-puku-whakamaimoa ka kino ake pea ma te whakanui i te mamae o to hoa faaipoipo. Ko te waahanga mohio ake ko te whakautu ngawari me te tika o o rereketanga.
3. Rapua nga tikanga noa
He mea whakamatautau ki te whakaputa i te pakanga me te whakahoki ano i taua kaupapa ano. Ko te tikanga ko te 'whakataunga pakanga'engari he mea uaua ki te hanga whare. Mena ka whakarerea e koe to hiahia kia tika ka mutu te maka peepi ki to hoa rangatira, ka taea e koe te rapu kaupapa e kitea ana e koe.
Tirohia mēnā ka kitea e koe he otinga wikitoria kia pai ai to wairua. Ka mutu, ko nga hononga ko te hono me te noho ki te kapa kotahi.
4. Whakaarohia te aroha
Te whakaatu i te aroha na roto i nga mahi aroha penei i te ngawari o te pa, nga kupu ngawari, nga mahi iti ranei mo te mahi, ka haere tonu ki te whakamaumahara i etahi atu mea nui kei te whakaaro nui koe ki a raatau.
Te whakaputa aroha ka taea hoki te rehita hei tarai ki te ngawari o te riri. Heoi, ki te kore koe e pai ki te pa o to hoa whai muri i nga tohenga kino, peka ke atu i tenei huarahi.
5. Huria te tirohanga
Kia kaha ki te kite i te ahuatanga i te tirohanga a to hoa. I raro o te riri, ka whara ka mataku tonu. He pai ake te maarama o taatau ki nga mea ka taea te huri whakamuri, ka whakaaro ki tetahi atu tirohanga.
A, no te koe tirohia tetahi mea mai i te tirohanga hou, ko nga tunga taumaha i mau i a korua i te wa o te tautohetohe ka tiimata te ahua o te tino pohehe. Ki te maarama koe ki nga wheako o to hoa, ka piki ake te mahi angitu, ka whakatuwherahia koe kia anga whakamua ano koe.
6. Me kawenga takoha
Ko nga whakapāha e pa ana ki te kawenga takohanga a ko te whakapaha ngakau nui ka maama ake i nga whara i pa ki a maatau ki to hoa. Te whakapāha ehara i te hara, i te ngawari ranei. Kaore ano ratou i te whakaae ki nga mahi he.
Kaua rawa e whakapāha ki te kore koe e kii, mena kei te hiahia koe i te waahanga whara. Engari ka rite ana koe, tohaina te whakapaha me te korero ki to hoa aroha kei te pouri koe mo te ahuatanga o nga mahi me nga whara i pa ki a koe.
Ko te eke ki nga hape katoa ka kiia he whakahere mo te rangimarie. Kei te whakaatu hoki kei te kawe koe i tetahi mahi i roto i nga tautohetohe. Ma te whakapaha pono e whakahoki ai to whanaungatanga ki te taurite.
Ko te pai o te whakawhitiwhiti korero te mea nui ki nga hononga piri ā, ka āhei koe ki te whakakaha me te whakakao i ō hononga. Ka rite ana to hoa korero ki te korero, kia mahara ki te whakarongo me te whakaaro nui me te ngakau ngakau nui. Hurihia to whakarongo ki te whakaputa i to tirohanga.
Mena ka tiimata ana te huri ki te huringa huringa kino, okioki ka roa ki te kohikohi ano. Kia maumahara ki te tiro atu ki etahi o nga kare a roto peera i te mamae me te mataku. Mena ka taea e korua ko to hoa te korero mo era, he koura koe!
Ko te whainga i muri o te tautohe kaha ko te mahino tetahi ki tetahi, whakaora hononga ka ako. Mena kei roto koe i te wa-roa, te whanaungatanga pumau, tera pea ka ara ake he tautohe. Ma te whakangungu, ka maamaa te honohono ano ka tere ake to whakahoki mai i to hononga.