Toka Te Manawa
- Ko te whakaora mai i te mamae o te kare a roto he rereke mo ia takitahi
- Ite i te mamae
- Rapua he awhina mai i tetahi kaitohutohu
- Kaua e waiho kia roa te mamae
- Takahia kia tupato ki to koiora aroha hou
He uaua te wehenga. Ko etahi he uaua ake i etahi atu. Kei te mohio au he rite ahau ki te Kapene Kaha i konei ka kii au he nui te mamae o te kare a roto e pa ana ki te mutunga o te hononga.
Ahakoa kei te whakaae korua ko te mea tika maau ma korua e whakamutu te whanaungatanga, kaore tena he mamae ake. Ahakoa e korero ana taatau mo te marenatanga, mo te whanaungatanga mo te wa roa, ka mate tonu pea.
Kei te tangi koe, me nga mea katoa e tohu ana. Whakahaerehia ma te tini o nga tamariki kei a koe, he pehea te piri o koe / ki te whanau o to hoa o mua, me te nui o te aroha o tetahi ki tetahi. Ka nui ake te mamae mena ka tukuna he tinihanga, he whakaponokore ranei. Ko te mamae o te kare o te whatumanawa ka kaha te ngau, te korikori, te wehe me te kore mutunga ka mutu.
Ko te whakaora mai i te mamae o te kare a roto he rereke mo ia takitahi
Kua maha nga pukapuka kua tuhia mo tenei kaupapa ka whai tohutohu katoa o hoa mo a koutou me pehea te ora mai i tenei wehenga whakamataku. Ko te mea pono, kia kore e rite to haerenga ki tetahi atu e mohiotia ana e koe, ana me whakaora e koe i taau ake huarahi me to waa ano.
Ka whakaaro pea koe ka taea e koe te waha i enei mamae katoa e pa ana ki a koe. I te wa e whakaaro ana koe kei te pai ake koe, ka puta ake tetahi mea hei pakaru i to ngakau. Ana ka mohio koe he roa tonu te mahi whakaora.
Ite i te mamae
Ko te hinengaro he huarahi hei tiaki i a tatou mai i a tatou ano. Mena ka tuku koe kia rongo koe i nga mea katoa, te mamae, te mamae o te ngaronga me te pouri, ka kaha ake koe ki te anga whakamua atu ki te tarai koe ki te peke i o kare a roto, ki te noho puku me etahi atu whakararu, raau taero, waipiro ranei.
Ko te nui o te karo i nga mamae o te whatumanawa me te tarai ki te wehe i a koe mai i te mamae, ka nui ake te tuponotanga ka hoki mai ano koe ki te whaiwhai i a koe a muri ake nei. Mena ka mohio koe ki nga kare kino, tukua kia rongo koe ka tuku ki a koe kia whakaaetia kia whara koe kia pouri, kia pouri, ka taea e koe te tukatuka i aua kare a roto kia haere tonu. Rapua nga akoranga mo te mamae ka ngana ki te ako mai i tenei wheako. Ma tenei koe e kite ai i te wehenga kua whai kiko koe. Engari ki te whakaaro he ngoikore, ka taea e koe te whakarite i te wheako ano he akoranga.
Rapua he awhina mai i tetahi kaitohutohu
Korero ki tetahi kaitohutohu ka awhina i a koe ki te tukatuka i te mamae whatumanawa e pa ana ki te wheako me te awhina i a koe ki te whakaatu i te take i pai ai o raatau mahi, me te awhina i a koe ki te mohio he aha te mahi me o mamae me to pouri.
Ko tetahi mea tino rongoa me nga mea aroha ka taea e koe ki a koe ano ko te tirotiro i nga mea e koa ana koe. Ehara i te tangata ke. Ahakoa he aha, kei roto i to kaha te mohio. Ka tiimata ana to haerenga, kei te haere koe ki te whakaora i taua ngakau maru.
Kaua e waiho kia roa te mamae
Kia tupato ki te rere i roto i aua kare kino i te wa roa na te mea ka taea e koe te pupuri i to koiora me te pupuri i a koe i roto i te huringa kino. Homai he wa ki a koe ki te pouri mo te ngaronga o te mamae ka pa ki nga mamae o te ngakau e pa ana ki a koe, ka titiro ki nga huarahi e taea ai e koe te whakaora me te anga whakamua ki to koiora. Ko koe anake ka taea te whakatau he aha te ahua o te waa. Kaua e whakarongo ki tetahi e kii ana kua ahua ke koe inaianei, he aha koe ka mutu ai te korero mo taua mea? Ka mohio koe ka rite ana koe ki te neke whakamua me te aha o te tikanga ki a koe.
Takahia kia tupato ki to koiora aroha hou
Ka mahi ana koe i nga wa katoa o te pouri me te ngakau pouri ka kite koe ka tino rite koe ki te whai whakaaro ki te hononga aroha hou. Ehara i te mea kaua koe e haere ki te whakatau tangata, whakahoahoa me te noho hapori. He waahanga whakaora ano tera. Kia tupato ano mo te whakaaro ma te aroha hou e whakaora to ngakau mamae. Ka taea e koe te tu atu i a koe ake, me te kaha kaha o te kare a roto me te hauora i mua i to tirohanga ki te uru atu ki roto i te hononga aroha hou.
He aha i kawe ai i o putea tuuturu kaore ano kia ea ki tetahi hononga hou? Homai he waahi ki a koe ki te whakaora. Mena kei te kaha te ngakau me te harikoa koe, katahi koe ka pai ake hei hoa mahi ma tetahi ki te whakaputa i te ora.