Toka Te Manawa
- He aha te kai keto?
- He aha te keto e pa ana ki te taraiwa taatai?
- 1. Hauora Hormonal
- 2. Matū roro
- 3. Hauora me te waiora
- Ko etahi atu huarahi ka taea e te keto te awhina i te whanaungatanga
- Ko te Keto he kai whakaheke-taimaha, he aphrodisiac hoki
He mahinga hou mo te kai kai ki te tango i nga hauora me te hauora o te hauora, me te kai i te hinu momona. Ko te kai e paatai ana ko te kai ketogenic, e mohiotia ana ko te keto. E kii ana nga Kaitautoko koira te mea pai rawa atu mo te whakaheke taumaha, te hauora o te roro, me te aukati mate.
Engari i mohio koe ka pai ano mo to koiora me to maarena marena?
He aha te kai keto?
Ko te kai keto he iti-waro, he kai momona-nui.
Ko te aha e wehe ai i tenei kai mai i era atu kai pai, na nga tohunga rongoa i hoahoa, i whakamatauhia kia puta ke te rereketanga o te mahi o te pungao. Ka whai ana te iwi i te kai keto, ka huri o ratau tinana mai i te tahu huka ki te momona momona hei wahie.
Ko tenei huringa o te pungao ka kiia ko ketosis.
Mena kei roto tetahi i te ketosis, kei te tahu te ngako o tona ate ki te hanga i nga ngota waikawa i kiia ko ketones. Ka huria e nga Ketones te toto mai i te waahi ka uru atu ki te roro, te ngakau, me nga puoro uaua hei whakamahi i te kaha. Ko te ahua tahuna ngako e tupu ana i te ketosis ka tino heke te taumaha.
Heoi, ko te kai keto me te ketosis e whakarato ana i nga painga hauora e pai ana ki tua atu o te tahu momona.
He aha te keto e pa ana ki te taraiwa taatai?
Ko tetahi painga nui mo te kai keto ko te takahitanga hauora pai ake.
Ko te iti o te taraiwa taangata e hono ana ki te ahotea, nga raru o te hauora, nga ngoikoretanga o te wairua, me nga ngoikoretanga o te homoni. Heoi, ko te kore e noho roa mo te wa roa ka raru pea te noho piri ka whakararu i to marena.
Ko te whakatau i tenei raru ki to taakuta he mea pai, mena ka pa ki to hauora. Ma te tiaki i to hauora katoa e awhina. Ko te Keto tetahi huarahi ka tiimata koe ma tena.
Ko nga hua ka kitea i te ruuma moenga me pehea -
1. Hauora Hormonal
Ko o taatau homoni he mea nui ki to taatau hauora me to taatau oranga engari ano hoki ko ta taatau taane. Ko te taurite na te ahotea me te mate ranei, ka kore e kore ka puta he raru o te homoni.
Ko tetahi homoni tera ka raru ka raru ana ko te insulin.
Ko te nui o te reiti o te insulin ranei, o te aukati ranei ki te insulin i te nuinga o te waa ka pa ki etahi atu take o te homoni, ina koa ki nga waahine.
Hei tauira, ko nga rangahau e whakaatu ana i te nui o te insulin hei whakanui i te testosterone me te whakaheke i te estrogen ki nga waahine. Ko te kai ketogen hei awhina i te whakaheke o te taiukino me te whakapai ake i te mohio o te insulin, e taea ai te whakapai ake i te hauora homoni ki nga waahine he nui te haurangi.
2. Matū roro
Ko to roro to taakaro tino nui.
Ko te raru o te wairua penei i te pouri e mohiotia ana ka raru te taraiwa o te wahine. Ko etahi atu take e pa ana ki te roro ka peera ano. Na te mea ko te roro te waahi e hua ai nga homoni pai-pai katoa, ana ko tenei okana e whakahaere ana i te hanga homoni i roto i to tinana katoa.
Ko te kai ketogenic he kaha te kaha ki te matū roro. Kei te mohiotia nga Ketones ki te whakapiki i te kaha mahi i roto i nga kiri roro. E whakaatu ana hoki te rangahau ko te keto e whakanui ana i te serotonin me te dopamine i roto i te roro.
Ko nga Neurotransmitters e tika ana kia uru koe ki te wairua.
3. Hauora me te waiora
Ko te kai keto e whai kiko ana mo te whakaheke i te taumaha, te whakahaere o te huka toto, te aukati i te insulin, te mumura maau, te hauora mate pukupuku, me te aha. Ko te hua o te kai pai ki te hauora ka taea e koe te pai o te tinana me te kare a roto.
Ma te hauora me te oranga o te tinana, ka pai ake ano to peera takotoranga.
Ko etahi atu huarahi ka taea e te keto te awhina i te whanaungatanga
Haunga te whakapai ake i te hauora me te oranga mo te whakaipoipo hauora, ka taea e te keto te awhina i nga tokorua ki te hono ano i etahi atu huarahi. Ko tenei kai me nui te whakamahere me te tunu kai i te kaainga.
Ka whai waahi te tokorua ki te noho taima ki te whakareri kai me te kai tahi. Ko te tohatoha i tetahi whaainga noa mo te kai keto tetahi atu huarahi ka taea e nga marena te aro ki te whakapai ake i a ratau ano me te awhina i a ratau ano i te huarahi.
Ko te Keto he kai whakaheke-taimaha, he aphrodisiac hoki
Ahakoa ko te keto e mohiotia ana ko te kai whakaheke-taumaha, ka taea hoki te kiia he kai aphrodisiac. Ko te take noa na te keto i te whakaatu i nga take maha ka pa ki te taraiwa taane o te tangata.
Ka awhina a Keto i nga taangata kia hono i runga i te taumata kare a roto.
Ko te haere i te haerenga-iti-motupaika mo te hauora pai ake ka awhina pea i nga tokorua ki te hono me te whakahoki mai i te koa ki a ratau marena na te mea ko nga tokorua e noho tahi ana te keto ka noho ngatahi.