Toka Te Manawa
- He aha koe i korero ai mo nga kare a roto?
- Nga painga o te whakaputa i o kare a roto
- 15 tohutohu mo te whakaatu i o whakaaro ki to hoa rangatira
- 1. Hurihia to tirohanga ki nga kare a roto
- 2. Ako e pa ana ki a koe ano i roto i o kare-a-roto
- 3. Whakamahia o kupu
- 4. Whakaaetia nga kare-a-roto hei wheako haere noa
- 5. Whakaarohia te waa me te waahi
- 6. Kaua e tukuna mo te wa roa ka panui ohie
- 7. Hangaia he waahi kore-whakawa
- 8. Whakamahia nga korero "I"
- 9. Kia matara atu i te "i nga wa katoa" me te "kaua"
- 10. Whakakahoretia te tumanako o raatau ki te panui i to hinengaro
- 11. Kia tuwhera me o whakaaro
- 12. Whakautua te peehi me nga tumanakohanga i te tuatahi
- 13. Whakawhirinaki ki nga whakaaro pai o to hoa
- 14. Kia rite ki te whakarongo ki nga urupare
- 15. Hangaia hei mahi maau
- Me korero e koe nga mea katoa ki to hoa rangatira?
- Tuhinga o mua
- Tumanako kore
- Te ngaro o te waahi whaiaro
- Te hiahia mo te whakamana
- Whakamutunga: He manaaki te tohatoha
Ehara i te mea muna ko te putake o te whanaungatanga hauora ko te tuwhera korerorero me te hiahia ki te rapu i tetahi rongoa e pai ana mo raua tokorua. Mena kei te hiahia koe ki te whakatutuki me whakaatu e korua o korua kare me o korua whakaaro.
Kaore tetahi e hiahia kia mohio koe ki te whakawhiti korero, ko te hiahia kia pai ake koe i te taha, i te tohatoha me te whakarongo. Ka taea e tatou katoa te whakawhanake i te pukenga ki te whakaputa kare a roto i te huarahi hauora mena kei te whakatapua tatou ki taua mea.
Ka puta ana o whakaaro me te akiaki i to hoa kia peera, he maha nga painga mo te angitu o te hononga me te roa.
I mua i te tohatoha i nga tohu mo te whakaatu i o whakaaro i roto i te whanaungatanga, me whakautu e taatau me tarai koe ki te ako me pehea te whakaatu kare-a-roto.
He aha koe i korero ai mo nga kare a roto?
Ka taea e nga waahine me nga taane te whakarere ki te tuari ki te whakaaro he kino ratau ki te whakaputa kare a roto. Heoi, e whakaatu ana nga rangahau he rereketanga rereke taana taane me nga waahine e kaha whakaatu ana i nga kare a roto, ina koa mo nga kare pai.
Ahakoa ko wai o te hononga ka uaua ki te whakaputa korero i nga whakaaro, ma te tokorua nei e korero. Ki te kore, ko te kore piri mai me te koretake o te hononga ka uru mai ka pa ki te pai o te whanaungatanga o te tokorua.
I whakaatuhia he rangahau i roto i nga ahuatanga e manaaki ana tetahi i tetahi atu, ka iti ake te awangawanga o te kaitiaki me te pai o o raatau oranga ina hiahia ana te kaiwhiwhi manaaki ki te whakaputa i nga kare-a-roto.
Ka korerohia e koe o kare-a-roto, o whakaaro me o kare-a-roto ka tukuna e koe te tangata ke kia mohio ki a koe, he aha taau e aro nui ana, he aha hoki te mea nui ki a koe. Ahakoa ko te whakaraerae me te manaaki manuhiri ka pa mai etahi morearea o te whatumanawa, he pai te utu.
Ki te whakautu he aha te take o te tuponotanga ki te whakaatu kare i roto i te whanaungatanga me aata titiro ki nga painga o te tohatoha.
Nga painga o te whakaputa i o kare a roto
Ko te maia ki te tupono kia puta me te whakaputa i o kare-a-roto he ngawari noa iho, engari mena ka mohio koe he aha te painga mo te waiora ka pai te noho o te whanaungatanga ka whakarereke to hinengaro.
Whakatuwhera korero:
- He awhina ki te mohio hohonu ki to hoa
- Kia kaha ake nga korerorero e whai kiko ana
- Te whakapiki i te whanaungatanga me te hononga kaha ake
- Tuhinga o mua
- Kua pai ake te whakawhirinaki me te ngakau mahaki
- Te karo i te riri kino
- He maama ake te mohio me te whakaute
- Te pouri o raro, me te kore o te ngakau
- Te whakaheke i te kaha o nga kare a roto me te pai o te whakahaere aronganui
- Te whakaheke i te riri me te tino maarama o nga kare a roto
- Te aukati i nga whakatau kino a te hoa mo te uara-tangata (arā kaore au i te tau ki a raatau; kaua au e whai kiko ki a raatau)
15 tohutohu mo te whakaatu i o whakaaro ki to hoa rangatira
1. Hurihia to tirohanga ki nga kare a roto
Ko nga kare kare he pai, kaore hoki he kino. Ka wheako maatau na te mea he kaupapa ta raatau. Mena kaore he kaupapa whanaketanga kaore o raatau kaupapa.
Ko nga kare-a-roto ehara i te tumo, kaore e taea e koe te tapahi atu ka mutu katoa te awangawanga. Mena e hiahia ana koe ki te mahi pai ki a ratau me pai ake te titiro ki a raatau hei urupare maau o to tinana ki nga ahuatanga rereke.
2. Ako e pa ana ki a koe ano i roto i o kare-a-roto
Kia pai ake ai te whakahaere i nga kare a roto, me paatai koe ki a koe ano "he aha ahau i penei ai i tenei wa"? He aha te kee me te aha kei te mate?
Ko nga kare a roto he pupuri ki te maarama ki a koe ano, ki o uara, me o whakapono. I te wa e koa ana koe i whakamanahia ratau, i te wa e pouri ana koe kua tata whakamate, kua kore ranei e whai mana.
He maamaa ake ki te whakaputa i o kare-a-roto ki to hoa rangatira ka mohio ana koe ki taau e tuari ana ka mohio ano koe. He iti ake te tuponotanga na te mea kaore koe i te korero waha i nga kare a roto mo te wa tuatahi i mua i a raatau.
3. Whakamahia o kupu
Mena kei te ngana koe ki te ako ki te whakawhiti korero mo to ao o roto, me whakaaro koe me pehea te korero mo o kare a roto. Ko te kaha o te korero i roto i a koe mo te korero mo ratou, ko te maama ake ki te whakaputa i o kare a roto. Ka nui ake to maia me to whakahaere. No reira, ka kaha ake to korero ki o kare a roto.
Me tiimata ma te whakaahua i te kare - a-waha, tuhi ranei. Ko nga mea katoa ka puta he pai noa iho. Kei te ako koe.
Ka nui ake to mahi i tenei, ka tino mohio koe ka iti ake te wa ki te maarama ki nga mea e pa ana ki a koe. Koinei tetahi o nga ki mo te ako me pehea te whakamaarama i nga kare a roto ki to hoa.
Mena e hiahia ana koe kia nui ake nga aratohu mo te whakaputa i o kare a roto, ka kitea e koe he raarangi kupu mohio kia whakamahia hei wairua. Ko te mahi tahi me te kaitohutohu tetahi huarahi hei whakapai ake i te reo matatini o te kare a roto.
4. Whakaaetia nga kare-a-roto hei wheako haere noa
I a koe e ako ana me pehea te whakaputa i o kare a roto, ka awangawanga koe kei korero koe i tetahi mea kaore e taea e koe te whakahoki mai. Mena koinei tetahi o o awangawanga, maharahia kua rereke nga kare a roto.
Ka taea e koe te whakawhirinaki ki te whakamahi i nga rerenga penei "i tenei waa", "kaore i te penei tonu, engari inaianei kei te mohio ahau" na te mea ka taea e raatau te hiki ake i te taumahatanga mai i o pokohiwi.
Ma te ite i te kare e puta, ka tau te manawa. Ehara tenei i te tikanga kaua e rereke o whakaaro. Engari, kia maama ake te tohatoha na te mea e mohio ana koe e pa ana ki tenei wa, kaua e waiho ma te tangata katoa e tohu.
5. Whakaarohia te waa me te waahi
I roto i te ako me pehea te whakaatu kare i roto i te whanaungatanga, me maumahara ki te waa. Mena kua whiriwhiria e koe he waa takarepa ka kore pea e whai mana to whakaaro ka he to whakaaro he kino nga kare-a-roto mo te hononga.
Ki te hiahia tetahi ki te tohatoha i tetahi mea ka raru pea tana hoa ki te whakarongo he mea nui kia paatai he aha te waa tika ki te korero ki te tirotiro ranei mena ka taea e raatau ki te whakaputa korero inaianei.
Ki te kore, kaore pea he waahi ki a raatau ki te whakarongo me te whakarongo ki nga urupare, ahakoa te ahua o te hanga.
6. Kaua e tukuna mo te wa roa ka panui ohie
Kia whai mea ana koe hei toha atu, kaua e tatari roa kia ea. Ka hanga e koe ki roto i to hinengaro. Ka haere te wa ka ahua whakamataku ka uaua ki te whakahua.
Ki te mohio koe he aha taau e hiahia ana ki te tohatoha, kaua e whakaroa ki te paatai i to hoa he aha te waa pai. A ape i te wehi o te "me korero". Engari, rapua tetahi mea noa ake, whaihua tonu "I hiahia ahau ki te matapaki / ki te tohatoha i tetahi whakaaro / i ahau."
Me waiho noa te korero mena kei te tino pouri koe. I tera ahuatanga, kaore e taea e koe te whakaatu me te whakahaere i nga mea e tohaina ana e koe, ana kaore ano koe kia rite ki te whakarongo ki tera taha.
7. Hangaia he waahi kore-whakawa
Kaore tetahi e tuwhera mena e tatari ana ratou kia whakawakia. Mena kei te whakaaro koe me pehea te whai kiko ki te whakaputa i o whakaaro, rapuhia te whakautu ma te whakaaro nui.
I te wa e tohatoha ana koe, ngana ki te karo i te riri, ki te riri ranei. Ma tera anake e aukati te tohatoha a muri ake nei.
Mena he maamaa ake, ka taea e koe te whakatapu i tetahi kokonga o te whare hei "waahi wehewehe kore-whakawa".
8. Whakamahia nga korero "I"
Hei karo i te riri ki tetahi atu, whakaarahia nga kupu "koe". Ahakoa kei te whakaaroaro koe ki o raatau whanonga me nga paanga kua pa ki a koe, tirohia te ahua o o whakaaro.
Engari ki te ki "He riri koe ki ahau" ina koe .. ", mea atu" Kei te riri ahau ina ... ". Ka huri tera i te aronga mai i te mahi ki te waahi o nga maaro ake, na reira ka aukati i te wiriwiri kore.
Kia pai ake ai te mahi, wehea kia toru nga waahanga:
- Whakaingoatia te kare
- Whakahuahia te mahi i puta ai te kare
- Whakamaaramahia he aha i puta ai o whakaaro ki taua mahi.
Hei tauira:
'I koa ahau, i whakamanamana i te wa i whakauru mai ai koe i au ki o hoa hei hoa taau na te mea e kii mai ana he mea nui koe ki a matou.'
'I riri ahau, i pouri hoki i te mutunga o tenei ra na te mea kaore matou i noho roa ki te noho tahi, na tenei hoki ka poto ake te waa.'
Me maataki ano: Whakamahia nga korero 'I' i a koe e korero ana ki to hoa.
9. Kia matara atu i te "i nga wa katoa" me te "kaua"
Ka whakanuihia e koe ka kore e waatea e koe tetahi atu tirohanga. Mena he ngoikore tonu ratau, he aha te take ka tarai raatau ki te whakarongo ki a koe inaianei? Mena kei te hiahia koe ki te whakatutuki i tetahi hua ka nui atu te aro o to hoa rangatira, kaua e kiia he ke.
Hei utu, tohatoha i to ahua kaore i te tutuki to hiahia me to kare i te waa. Tohu putea mena ka mahi tika koe i muri i ta raatau mahi i taau e hiahia ana i a koe e whakakaha ana i a raatau mahi ma te whakanui i a raatau.
10. Whakakahoretia te tumanako o raatau ki te panui i to hinengaro
He maha o tatou e whakaaro ana ko te aroha pono ka kore e hiahia ki nga kupu kia mohio he aha ta te atu e whakaaro ana. Ahakoa he pai tenei, he iti ake te whakatutukitanga i roto i nga ahuatanga uaua. Na te aha?
I te pakanga ka kaha taatau ki te whakatau whakatau ki te rapu i te pono me te ahuru. Na te ohorere i nga huihuinga me nga pakanga ki te hoa ka oho ake te mataku me nga tauira o te whakaaro. Ko te mea pea ka he taatau ki te whakaaro he aha ta tetahi e whakaaro.
Me arotahi ki te whakamahi i o kupu me te waiho i nga whakaaro me nga korero mo te hoko taonga.
11. Kia tuwhera me o whakaaro
Mena e hiahia ana koe ki te whakaputa korero i roto i te whanaungatanga, kaua e tinihanga. Mena ka paatai koe ki a raatau mo o raatau kareanei na te mea he kaupapa whakahaere taau, kei te hiahia ranei koe ki te whiwhi i tetahi mea, kia tupato ki a koe. Ka kite ratau i roto i a koe, ka whai ake kaore ratou e aro ki te tohatoha.
Mena me mohio koe ki o raatau whakaaro mo tetahi kaupapa, ki a koe ranei, paatai atu ki a raatau, engari kaua e huna i muri i te tino awangawanga mo te waiora. He peera ano ka puta ana o whakaaro.
12. Whakautua te peehi me nga tumanakohanga i te tuatahi
Ko tetahi o nga take he maama ake ki te uru ki te tari a te kaiwhakawhanaora na te mea he taiao kore-kore. Kaore he pehanga ki te kii i te mea tika, i nga tumanakohanga ranei e huna ana i muri o "kei te pehea koe".
Mena he pehanga koe ki te whakaputa i o kare-a-roto ki to hoa hoa, korerohia i te tuatahi nga ahuatanga e puta ana ki a koe. Ko te korerorero ka neke atu i te "kore e hiahia ki te tohatoha" ki te "he aha te mea e hiahiatia ana kia tuwha noa atu". Ka whakatairanga tenei i te korerorero me te tuwhera.
13. Whakawhirinaki ki nga whakaaro pai o to hoa
Ki te whakaaro ko to hoa he tangata atawhai e hiahia ana ki te whakangao i roto i te hononga, ka pai pea koe ki te maumahara ki te wa e mataku ana koe ki te tohatoha.
Whakaarohia nga ahuatanga i to korerotanga ana koe i pai katoa. Me maumahara ki nga ahuatanga i whakaatu mai ai ratau i te nui o te manaaki o ratau, a, maana hoki koe e awhina ki te whakatuwhera i tenei waa.
14. Kia rite ki te whakarongo ki nga urupare
Ko te whakawhitiwhitinga he huarahi-rua. Mena kua whakatau koe ki te tohatoha i o kare a roto, he nui te tupono ka whai urupare taau hoa wahine ka hiahia hoki raatau ki te korero ki a koe.
Mena ka mohio koe ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe, i tenei waa, kia rongo ratou i a koe me te kore e whakautu, paatai tika atu ki a raatau. Me whakarite taima i muri mai kia taea ai e raatau te whakaatu i o raatau whakaaro ka taea e koe te whakarongo ki a raatau i tenei waa.
15. Hangaia hei mahi maau
Ko te nui ake o te whakaharatau ka pai ake koe. No reira, whakarite me to hoa i tetahi wa, i nga wa katoa, i hea e taea ai e koe te takiuru. Ko te wa i whakaritea i mua ka taea te whakaiti i te pehanga o te whakarite waa me te waahi.
Ano hoki, ko te whakaata me te tohatoha i nga wa katoa ka awhina i a koe ki te mohio ki a koe ano. Ko tera, ka awhina i te mohio ki nga kare a roto hohonu o te tinana he uaua ake ki te whakatata atu.
Hei tauira, ka riri koe, kaore koe e kite i nga wa katoa kei raro koe e pouri ana, e mamae ana, e whakama ana ranei.
Ko te maata o to whakaata i te ngawari ki te tohu i nga kare-a-roto hohonu e peera ai a tatou whanonga me a taatau whakatau kia rite ki nga ahuatanga o runga.
Me korero e koe nga mea katoa ki to hoa rangatira?
I roto i tenei tuhinga kua whakapumautia e maatau ko te tohatoha i nga kare-a-roto, nga kare a roto, me nga wheako ki te hoa rangatira he mea nui hei oranga mo te whanaungatanga me nga hoa.
Na, me korero e koe nga mea katoa ki to hoa rangatira? Ahakoa te maarama me te tohatoha e whakatupu te whakawhirinaki me te taatai i roto i te whanaungatanga, na te nui rawa atu ka whai hua ke.
Kua whakararangihia etahi o nga huarahi e awe kino ai te tohatoha:
Ko tetahi o nga awangawanga nui ka puta mai ma te tohatoha i a koe ano ko te pouri mo te kore e noho i te koiora i hiahia ai koe na te mea ka pau koe i a koe hei "mea katoa me nga mea katoa" me to hoa.
Ka whakaatu ana koe i ou kare me to hoa ka tino whirinaki koe ki a raatau. Ka waiho hei rangi haumaru mo taau e rere ana i nga wa katoa ka whai wheako hou koe.
Na teera whanonga ka tere ake to whakaaro ki te noho waatea o to hoa ka whakaaro koe he hiahia tohatoha kia pouri rawa to hoa.
Ko te hiahia ki te tohatoha me te tumanako kore o to hoa kia tino whakarongo ia, ka taea e ia te awangawanga i to hoa, me te mea kua ngaro o raatau waahi.
Ko te tohatoha i to iwi o roto rawa te mea tino pai ki a koe me te hoa whaiipoipo, heoi, ko te korero kino, ko te tohutohu kino ranei mai i to hoa ka taea te peke i te rapu rapunga whakamana mai i a raatau.
Whakamutunga: He manaaki te tohatoha
He noa, he hauora hoki nga kare-a-roto. E pa ana ki a tatou katoa, he take tonu kei muri o nga kare a roto. Ko te nui ake o te whakaata me te tiritiri ka pai ake taatau ki te tohu i nga kare me nga take.
Mena kei te wehi koe ki te whakaraerae me te tuwhera, korero atu ki to hoa. Rapua he waa me tetahi waahi kua tohua e taea ai e koe te whakaputa i o kare kare-ki te whakatau.
Ko te pukenga ki te whakawhitiwhiti korero tetahi mea e whanakehia ana e tatou ma te korero me te whakarongo. Kaore he huarahi ke i tetahi taha. Mena ka tatari tatou mo tetahi atu ki te panui i o maatau hinengaro ka ngaro taatau waahi ki te pai ake inaianei me te whakapai ake i to taatau hononga.
Ko te tohatoha i o kare a roto he mea nui mo te hauora o to hononga. Ko te whanaungatanga koa mo te wa-roa ka tau ki runga i nga pokohiwi o te mau tuponotanga ki te tuwhera me te tipu haere i roto i te tuwhera.