Toka Te Manawa
- Ka ahatia i roto i te hononga whanaungatanga?
- Te tautohetohe i te codependency
- Te mohio ki to painga ki te aukati i nga hiahia codependent
- Te Whakamaumau
Ko te kanikani codependency he kanikani no te wehi, te kore ahuru, te whakama me te riri. Ko enei ahuatanga uaua ka whanake mai i nga wheako o te tamarikitanga, aa, mauria ana e maatau ki te pakeke. Ko te noho hei pakeke pakeke ko te tikanga ko te whakarere i nga akoranga paitini katoa mai i te wa o te tamarikitanga me te ako me pehea te noho takitahi kia pai ai to noho takitahi.
Ka rapu nga Kaimahi tuturu i tetahi ki te poipoi i a ratau me te mea kaore i mahia e o raatau matua. Ko to ratou tino mataku ki te paopao i ahu mai i a ratau tamariki i te wa o te pakeke. I te mutunga, ka ngana ki te piri ki ta ratau hoa rangatira. Ko ta raatau whainga ko te whakawhirinaki atu ki tetahi ki a raatau kaore e taea te haere. Na tenei, ka kukume i nga hoa taatai-nga taangata kaore e hiahia ki te whakapau kaha ki roto i te whanaungatanga.
Ka ahatia i roto i te hononga whanaungatanga?
I roto i te hononga whanaungatanga, e kore e whiwhi te tangata i nga mea e hiahiatia ana e raatau. Ko tetahi e ngana ana ki te whakahaere i te hononga ma te mahi i nga mea katoa, ko tetahi atu kei te tarai ki te whakahaere i te whanaungatanga ma te haangai me te whakawehi kia wehe mena kaore ratou e arai. Kaore he mana nui o te tokorua mena kaore e taea e nga hoa e rua te wehe atu i te wa e maarama ana kaore te hononga e mahi. Kaore hoki i te pono; e hurihuri ana te tokorua i a raatau ano ko wai e whakaaro ana he hiahia kia mau tonu te hononga.
Te tautohetohe i te codependency
Ko te tuku i te kaararau he mea katoa mo te wetewete i to tino tangata kua taupokina e te whakama me te mataku. Ma te tuku i nga whara o to tamarikitanga, ka tukuna e koe te hiahia ki te whakahaere i etahi atu-me to raatau kaha ki te whakahaere i a koe. Kaore e taea e koe te whakahou i tetahi ki te tangata e hiahia ana koe kia noho, ahakoa ka mahi koe i nga mea katoa maau. Ka tukuna ana e koe o whara tawhito, ka tukuna e koe te hiahia ki te whakamatau.
Kaore e taea e to hoa te hoatu ki a koe nga mea katoa kaore i riro i a koe i to tamaiti. He mea nui kia mohio koe ki te ngoikore me te whakarere ranei i pa ki a koe i to tamaiti, engari i te wa ano kia whakarere i taua tamaiti-ahua o taau ake. Whakaarohia te whakaae me te whakaora i era patunga wawe, kaua ki te whakamahi hei hihiri ki te rapu ki te noho ranei ki te hononga korekore.
Te mohio ki to painga ki te aukati i nga hiahia codependent
Me ako i a tatou ano ki te kanikani o te mana, te maia, me te whakatau. He kanikani mo te whakahonore i o ake uara me te tuku i te ngakau pouri. ka mohio ana koe ki to ake uara, ka taea e koe te tu motuhake me te ngoikore ki te taka ki roto i te hononga whanaungatanga.
E pā ana: Te mohio me te Whakaaetanga i te Whakaaetanga Tuturu i roto i te Whanaungatanga
Ko te whainga ko te kimi i tetahi hononga tuwhera, pono, atawhai hoki me nga rohe hauora e manaaki ai nga taangata e rua i o raatau ake hiahia me nga matea o to hoa.
Te Whakamaumau
Ka taea e nga whakamanatanga pai te awhina i tenei mahi. Ko nga taunakitanga he tauākī e whakaatu ana i nga mea pai e hiahia ana koe kia pa ki to koiora. Whakaritehia e koe hei korero pai kua tupu ke inaianei. Na ka taarua ano e koe.
He whaihua na te mea ko nga korero e korerohia ana e koe ki a koe (ma te mohio, ma te kore mohio ranei) ko nga pono e whakapono ana koe. Ko nga whakatutukitanga pai he taonga hei whakarereke i te ahua o te whakaaro mo koe ano me to koiora. Na te mea ko te ahua o to whakaahua i tetahi mea ka nui tona awe ki to wheako.
Ma enei korero pai e tau ai te kaha me te tau o te tiimata ki te whakarere i nga akoranga paitini o te tamarikitanga.
- Ko te mea anake ka ngaro i ahau ka tuku ahau i te mataku.
- He kaha ake ahau i nga mea katoa e whakawehi ana i ahau.
- I waihohia e au taku kaitao o mua, ka waatea ahau ki te ora pai i tenei wa.
- Ehara ahau i te kaitiaki no muri.
- Te whakarere i te tikanga ehara i te tohu ki te tuku.