Toka Te Manawa
- 1. Tautuhia he aha i tupu ai
- 2. Kia maarama ki taau e hiahia ana
- 3. Whakautua te raru
- 4. Kati me nga tauira whanonga hei arahi i a koe ki te tinihanga
- 5. Whakaarohia te mahi me tetahi ngaio
- Hurihia koe hei whakarereke i te ahuatanga
He maamaa ki te whakawa i nga kaitautoko, ina koa i whara koe i te whakaponokore o to hoa o mua. Heoi, Ko te hunga tinihanga he tangata kino tonu, ahakoa kua whakatauhia e ratau kia whara o ratau hoa. Kaore pea raatau i te mohio he aha i mahia ai e raatau, na tenei ka uaua te wehe atu i te huringa tinihanga.
Ko te tinihanga te mea noa. I kitea he rangahau kotahi o te tokorima nga tangata kua whakaae ki te tinihanga. Ko te nama tera pea he teitei ake na te mea ka kore e pai te iwi ki te whakaae ki te mahi i nga momo whanonga-a-hapori. Te nuinga o ratou e miharo ana, kua uru mai koe, me pehea te whakamutu i te tinihanga.
Tirohia kia rima nga huarahi me pehea te aukati i a koe ki te tinihanga, tera pea ka awhina koe i te tinihanga i to hoa.
1. Tautuhia he aha i tupu ai
Ka rite ano ki etahi raru o te koiora, ko te maarama ki te take o te tinihanga he mahi nui ki te whakakore atu. Patai ki a koe ano, "He aha ahau i whakamatautauria ai ki te tinihanga?" He aha te mea o mua i nga tauira whanonga tinihanga? Hei whakamutu i te moepuku, me maarama koe he aha te take e ahu mai ana.
Ki te kore koe e tino mohio, whakaarohia nga whanonga whanonga a te hunga tinihanga ka tiro mena kei te mohio koe ko koe tetahi o ratau. Ko te Tinihanga he huarahi ki:
- Kaua e noho piri, kia whakawhirinaki ranei ki tetahi kei roto i te whanaungatanga,
- Hei whiu i to hoa
- Mawhiti mai i te whanaungatanga kaore koe i te harikoa ano, i roto ranei
- Ite i te anaanatae.
2. Kia maarama ki taau e hiahia ana
Me pehea te mutu o te tinihanga? Kia maarama he aha te take o te hianga i to hononga. Mena kei te whakaaro koe me pehea te whakamutu i te puremu i roto i taku marenatanga, tirohia pai to marena.
Ko te patai uaua ki te patai ehara ko te pehea o te mutu o te tinihanga; hei utu,
He aha ahau i kowhiri ai hei tinihanga?
Ka awhina te tinihanga ki a koe kia noho i roto i te marena kore-aroha, he taahiraa ranei ki te waiho?
Ko te taikaha ki te tinihanga he huarahi ki te noho me te kore e whakarereke i tetahi mea i roto i te marena, koinei ranei te huarahi ki te whakaatu i a koe ano he mea nui atu ki te ora ka maamaa ake te waiho?
Kei te mahi koe i tenei ki te whiu i to hoa mo tetahi mea, ki te mahi ranei i tenei kia kii koe i tetahi mea e kore e taea e te marena te uru atu?
Me pehea te mutu o te tinihanga?
Kia kaha ki te tirotiro i enei patai, ina koa mo te pono o te moepuku i roto i te marena. Ka maarama ana koe ki taau e hiahia ana, ka taea e koe te tarai ki tetahi atu huarahi kaua ki te tinihanga.
3. Whakautua te raru
Ka mohio ana koe ki taau e hiahia ana mai i tetahi hononga, ka taea e koe te tiimata ki te mahi. Ma te maarama ki te kaupapa ka awhina nga mahi hei whai ake.
Mena kei te riri koe ki to hoa, me korero koe me te mahi i te riri. Me tiimata te tohatoha me te korero mo nga take. Ko to hiahia ki te whiu i to hoa ma te tinihanga, kaore e ngaro mena ka korero koe i te putake o te take i hiahia ai koe ki te whiu i a ratau i te tuatahi.
Mena kei te hiahia koe ki te wehe atu ana kaore koe e kite i a koe ano kei roto i te hononga, tiimata te whakaaro me pehea te whakatata atu ki tenei kaupapa. He aha koe i kore ai i te io i te tuatahi ki te whakamutu i nga mea ka kowhiri ki te tinihanga?
Ki te whakatau koe ki te noho i roto i te marena me mohio koe me pehea te mutu o te tinihanga, mahi ki te maarama he aha te mea kei te ngaro i to hononga. Korero atu ki to hoa kia mohio ai korua ki te whakapai ake i to whanaungatanga. Whakautua o raru kei a koe, mahi ki te whakatau i nga riri, me te kawe mai i te ihiihi.
“Mahia au mahi i te tiimatanga o te whanaungatanga kaore he mutunga” -ROTI KORE TUPUNA
Ko te mahi i nga raru whakawhiti korero, nga take taapiri, me te whakauru i nga hiahia ki te hononga ka tika. Kaore matou e kii ana ka mahi te 100%, engari ma te marena ka puta he waatea.
4. Kati me nga tauira whanonga hei arahi i a koe ki te tinihanga
Ko nga taangata rereke e whakaaro ana he tinihanga nga mea maha - te tuhi waea, te tuhi ataata, te kihi, te taatai, aha atu. Kei hea korua ko to hoa e tuhi ana i te raina? Ma te mohio ki tenei ka taea e koe te karo, kaua ko te tinihanga anake, engari me nga ara e arahi ai koe i te tinihanga.
Ki atu kaore korua ko to hoa e whakaaro he tinihanga ta te tangata e haere ana. Ahakoa he pono ki a koe, kua whakaaro koe me pehea te mahi o te tinihanga? Akene ka ngawari koe ki te puremu peera i te mahi a te moteatea.
Ko te whakawhiti i tetahi rohe he maama ake ki te whakawhiti i tetahi atu, ana i mua i to mohio, kaore pea koe e mohio ki te mutu o te tinihanga. Kia maumahara ki nga mahi katoa e mahia ana e koe ki tetahi take, kia mohio ai koe me pehea te karo i te tinihanga.
Ma te tohunga mohio whanaungatanga rongonui a Ester Perel e tuku ona whakaaro i roto i te korero rongonui a Ted mo etahi atu whakaaro.
5. Whakaarohia te mahi me tetahi ngaio
Mena ki a koe kei te warewarehia koe ki te tinihanga i to hoa rangatira me te whakaaro me pehea te mutu o te tinihanga i taku hononga, whakaarohia te hinengaro haumanu. Ma te tohunga ngaio whakangungu koe e awhina ki te hura i te putake o te take, o nga tauira hei arahi i a koe ki nga huringa tinihanga me te awhina i a koe me pehea te karo i te tinihanga. Mena kei te pirangi koe ki te noho i roto i te hononga, waihohia raanei, ma te mahi tahi me te kaiwhakawai ki a koe ka ngawari ake te mahi o tenei mahi.
Ano hoki, mena kei te mohio to hoa rangatira ki te take me te hiahia ki te noho tahi, ko te tohutohu a nga tokorua te mea pai ake ki te whakaora takitahi. Ahakoa ka taea e o tokotoru o kaiawhawhai, koinei he mea tika kia awhina te kaiwhakatakoto tokorua i a koe ki te whakararu i nga raruraru a-roto. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te whakahaere i te raru o te raru i whakapataritari ai, ki te awhina i te murunga hara, ki te maarama ki nga take e awhinahia ana e te pono, me te whakapakari i te taatai ma te whakawhiti korero.
Hurihia koe hei whakarereke i te ahuatanga
Kaore he whakautu kotahi mo te kore e tinihanga. Mena he ngawari noa iho, kaore he tangata e mahi. Ano hoki, ko te ako me pehea te mutu o te tinihanga he mahi e hiahia ana kia maha nga hikoi me te waa.
Ko te maarama he aha i tupu ai koinei te tuatahi me te taahiraa ki te whakamutu me te tinihanga. Ko te mohio he aha taau e hiahia ana mai i tetahi hononga me te mea ka taea e koe i roto i to whanaungatanga o tenei wa he mea nui ano hoki. He aha te take e awhina ana koe ki te whakatutuki? Me noho koe ki te whawhai ka mutu ranei te marena ka haere tonu?
Ki te whakatau koe ki te mahi ki te whakapai ake i to marenatanga, korero ki to hoa, uru atu ki tetahi kaitohu ngaio.
Kaore he rongoa ngawari, engari ki te mahi koe i nga mahi e hiahiatia ana, ka taea e koe te whakaatu he aha koe ka whakamatautauria ki te tinihanga, me pehea te mutu o te tinihanga i tenei wa, me nga ra kei te heke mai.