Pupurihia, Whiua ka Taapirihia: He muna mo te Ao Marena Pai

Kaitito: Monica Porter
Tuhinga O Mua: 13 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2024
Anonim
#1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains
Ataata: #1 Absolute Best Way To Lose Belly Fat For Good - Doctor Explains

Toka Te Manawa

He pai ki ahau te mahi tohutohu i mua i te marenatanga. Ko nga marena he kanohi kanapa, he hiwi poki. Kei te harikoa ratau mo te mahi morearea hou e whaaia ana e raatau. He pai te whakaute o ta ratau hoa taumau ki a raua. Kei te hiahia ratou ki te korero mo nga momo korero me te whakaae ki nga tohutohu me nga taputapu hou. Kaore ano kia hangaia e raatau nga tau o te riri, o te pouri ranei. Ana ko te wa nui tenei o te koa, te kata, me te whakaputa tirohanga mo o raatau oranga a mea ake nei. Heoi, he mea nui, ka wero ahau ki enei tokorua kia mau ki o raatau tumanako hauora mo nga mea kei te heke mai. Ka puta he pupuhi, ka puta nga ra uaua, ka kore nga hiahia, ka pukuriri. Engari ko te haere ki te marena me te mohio taurite te mea nui. Me tumanako ki nga mea nunui engari me whakarite ka ngana ki te aukati i nga mea kino. Kaua e manawareka. Whawhai ki te monotony. Ana kaua e mutu te tino miharo me te maioha kua whiriwhiria e tetahi ki te noho ia ra i a koe.


He whakangungu e ahu mai ana i te whakaaturanga pouaka whakaata a TLC, Clean Clean

Ko tetahi mahi e mahia ana e au mo te hunga marena i roto i nga tohutohu i mua i te marenatanga ko te mea tino pai ki a ratau i te wa e tutaki ana ratau ki etahi o nga pakanga o te ao. Ko te taumahi he mea whakarite i runga i te pouaka whakaata tawhito i runga i te TLC e kiia nei ko te "Whakama Ma." Mena ka maumahara koe ki tenei whakaaturanga, ka uru mai tetahi tohunga ki te kaainga kore o te whanau ka akiaki i a raatau ki te whakarite me te horoi. Ka haere ratau ki roto i a ratau taonga ka paku maka ki roto i nga momo puranga kua tapaina ko te "Pupuri", "Tos", "Hokona" ranei. Ka whakatauhia e raatau he aha nga mea kaore e taea e raatau te noho ki waho, he aha nga mea e hiahia ana ratou ki te maka ki te koha mai ranei, me nga mea e hiahia ana ratou ki te hoko atu ki te hoko karati hei awhina i etahi moni.

Tūtohutia - Akoranga Maatauranga o mua

Te whakatau he aha te mea pai mo te marena

Ma te whakamahi i tenei tirohanga, ka tono ahau ki nga taane kia noho ki te korerorero i etahi waahanga motuhake e pa ana ki nga mea e hiahia ana ratou ki te pupuri, maka, me [hei utu mo te hoko] taapiri. I te mea e kowhiri ana enei taangata tokorua i te whakakotahi i o ratau oranga i roto i te marenatanga, kei te kowhiria e ratau ko raatau ano he waahanga kotahi, hei whanau hou, me ta raatau ake hinonga. No reira he mea nui kia whakatau tahi raua ko te mea pai mo to raua marenatanga (kaua ko o ratau maatua, kaua ko o raua hoa, ko o raatau). He waahi ta raatau ki te titiro whakamuri ki o raatau ake whanau whanau me o raatau hononga hononga me te whakatau he aha ta raatau hiahia kia pai te ahua o to marena. Ko nga waahanga e korerohia ana e ratou ka uru mai me pehea te whakahaere i nga totohe, te pehea o te moni, te whakatairanga i nga tamariki, te whakapono me te whakapono, te pehea o te aroha me te kore e ora, te whakatau pakanga, ko wai i mahi i te whare, he aha "Ture" a te whanau kaore e taea te korero, ana he aha nga tikanga e whai kiko ana.


Nga mea me pupuri, ka whiua, ka taapirihia ranei

Ka haere nga tokorua i roto i enei kaupapa ka whakatau - ka mau tonu taatau, ka maka e maatau, ka taapiri ranei i tetahi mea tino rereke? He tauira pea ko te korerorero. Me kii te whanau-a-te-whanau kua uru te pakanga ki raro o te raariki. I mau ta raatau rongo me te kore korero mo nga tino take. Me kii te whanau o te wahine i tino pai ki te pakanga me te hamama he waahanga noa o ta raatau momo whawhai. Engari i ea tonu nga whawhai ana ka neke haere te whanau ka mahi. Na ko tenei ka whakatau raua mo ta raua marenatanga. E penei ana te ahua o a raatau korero:

“Tukua kia hamama te karanga, kia rapua nga taupatupatu marie. Engari kia korerohia e tatou i nga wa katoa kaua rawa e horoia nga mea i raro i te whariki. Kia mahara kaua tatou e tuku i te ra kia riri, kia tere hoki ki te whakapaha. Kaore au i te maumahara i taku rongonga i aku maatua e whakapaha ana kaore au e hiahia kia penei. No reira, kia kaha ki te korero 'Aroha mai' ahakoa kaore tatou e hiahia ana, ahakoa ka ngote i to taatau whakapehapeha. ”


Ka whakaae nga tokorua kei te heke mai ki nga whakaaro o runga ake ka haere ki te marena e kaha ana kia waiho tenei hei tikanga ma ratau. I tetahi ra, i a raatau tamariki kei roto i nga tohutohu waatea, ka taea e raatau te kii,He pai ki ahau i te korerorero o maatau maatua. He pai ki ahau kaore ratou i hamama engari kaore ano ratau i karo i nga riri. Ana i pai ahau ki a ratau i kii mai e pouri ana ahau - ara ki a taatau i etahi waa.He pikitia ataahua tenei mo te nui o nga whakatau a tenei tokorua hei te mutunga.

Pupurihia, makaia, taapirihia kia whai kiko mo nga hoa faaipoipo

Engari he tuhinga mo te marena tenei - mo nga marena, na te aha e pai ai tenei? Ana, ki taku mahara, kaore i te mutunga o tenei korero. Akene he nui ake nga mamae, nga tikanga kino, me nga ture kaore e taea te korero inaianei; engari ko te kowhiringa ki te pupuri, ki te maka, ki te taapiri ranei, kaore e puta i te matapihi. Ko tenei korerorero pea ko te wa tuatahi i korero koe mo te ahua o te huarahi whakahaere mai i to whanau-whanau. Ka pai ake pea te whakamaarama he aha i huri tonu ai te Kirihimete hei whawhai na te mea i aro nui te tangata ki te whakapau wa ki te whanau whanui, ko tetahi ki te ata ata noho ana me o ratau matua anake. Ka pai pea te whakamaarama he aha tetahi o koutou e tino piki ana ki te moni a ko tetahi e kite ana i te pai i te whakapau moni. Ka miharo koe ki nga tautohetohe e haere mai ana, kaua mai i te tika, i te kino ranei, engari mai i era mea maau kiia ana he tika, he he ranei na te mea i kite maatau i a ratau e whakatauira ana i te pai ranei mai i te wa o te tamarikitanga.

No reira ahakoa kua 25 tau kua marenatia koe, hoki ki te kaainga, noho iho ki te whakaputa i tenei korero. Whakatauhia te aha e hiahia ana koe ki te pupuri - he aha nga mea e hiahia ana koe kia tino whai hua hei hoa takirua, hei mahi ranei ma o maatua, ma etahi atu ranei e titiro atu ana koe. Whakatauhia he aha te maka - he aha nga tikanga kino kei te aukati i to tipu whanaungatanga, i to kaha ranei ki te korero pai? Ana whakatauhia he aha hei taapiri - he aha nga taputapu kaore ano kia taatohia e koe, he aha ranei nga mea e kite ana koe e mahi ana mo etahi atu taangata kaore ano kia mahia?

Koe hei tokorua ka tuhi i nga ture mo to marena. He aha te mea whakamataku, engari he whakamana. Engari ma te tiimata i tenei ra ka awhina koe i a koe kia rite ki era o nga taane e tata ana ki te marenatanga - me te mea kaore he mea e kaha ake ai te aroha ki a ratau hoa me te hiahia ki te mahi i nga mea katoa kia pai ai te noho whanaungatanga. He tumanako mo te panoni ka tukuna he mahere me pehea te tae ki reira.