Toka Te Manawa
- 1. Tapa atu ki te awhina i tenei wa tonu
- 2. Me waiho te ahuru hei kaupapa matua
- 3. Kia mohio ki te tuponotanga o te noho wehe me te karo
- 4. Kia maarama ki te pehea
- 5. He maha nga waahi ka pau i te PTSD
- 6. Ko nga take piri tonu pea
Me nga miriona o nga hoia Amerika i tohaina ki Afghanistan, Iraq me etahi atu rohe o te pakanga, me aata whakatika nga hoa wahine o te ope taua ki nga paanga o te aituā e pa ana ki te whawhai. E ai ki nga hoa faaipoipo he kino taukati kua pa ki te mate; i te nuinga o te wa kei te mokemoke koe ki te whakahaere i nga hua o te PTSD ki to marena me te tangata e arohaina ana e ratau. Ma te iti rawa o te 20% o nga hoia o Iraq me Afghanistan e raru ana i te PTSD, he tino raru te awhi ki te marena. E rua nga mahi ka takahia e nga hoa faaipoipo, te mahi hei hoa me te kaitiaki, i a ratau e pa ana ki nga take tae atu ki te waranga, te pouri, nga take piri me te taumaha o te taumaha o te marenatanga.
Kei te tatari nga hoa rangatira o te ope taua ki nga wero ka marena ratou i te hoia. Ka whakaae nga hoa rangatira ko nga nekehanga maha, nga haerenga, me nga whakangungu e hiahia ana kia wehe, ka uru ki roto i te kotahitanga. Ka whakaae ratau ka puta mai ano nga mea hei muna ki te taha o tana hoa. Heoi, ka riro ana te PTSD hei kaupapa taapiri, ka raru pea te marena marena. Ka taea e nga hoa faaipoipo te tumanako kia kaha rawa atu te hauora hinengaro o a ratau hoa me nga whanonga e pa ana ki a ratau ka peera ano te marenatanga ki roto i te raru.
Anei etahi tohu-taunakitanga ma nga tokorua e aro ana ki te PTSD i roto i te marenatanga.
1. Tapa atu ki te awhina i tenei wa tonu
Ahakoa pea he tokorua koe i aro atu ki nga wero motuhake mai i te tautoko o waho, he rereke te aro atu ki te PTSD e pa ana ki te whawhai. E hiahia ana korua ko to hoa rangatira ki te tuku korero me te rongoa kia ora ai to hononga pai. Ka whai hua nga hoa faaipoipo me nga hoia mai i te maatauranga mo nga paanga o te whara me nga rautaki hei whakautu ki nga tohu me nga tohumate. I te nuinga o nga wa, ka tatari nga marena kia uru atu ki te awhina, ka nui haere nga tohu ki te ahua o te raru.
2. Me waiho te ahuru hei kaupapa matua
Ko te raru e pa ana ki te pakanga ka mau mai nga hokinga whakamuri, moemoea, me nga whakapohehe i te kaha ki te whakahaere i a ia ano. Mena kei te kite te hoia, te hoa rangatira ranei i te uaua ki te whakahaere i te riri me te riri, rapua he awhina i mua o te raru kua pa. Kia mohio ko te morearea o te whakamomori ka piki ake me te PTSD e pa ana ki te whawhai. Me waiho te ahuru hei kaupapa matua ma te hoia me te whanau whanau ma te whakauru awhina hauora me te hauora hinengaro.
3. Kia mohio ki te tuponotanga o te noho wehe me te karo
Ko tetahi o nga tohu e pa ana ki te PTSD ko te karo i nga kare a roto. Ki te aro atu ki nga tohu taumaha, ka kite pea te iwi ka wehe ke atu ratou i o ratau whanau me o ratau hoa. Ko etahi atu rautaki karo pea ka piki ake, tae atu ki te mahi rongoa, ki te petipeti me etahi atu momo whanonga whakangaro-whaiaro. Akene ka mohio nga hoa rangatira kua wehe atu ratau i o hoa me o ratau whanau kia kore e whakamarama te ahuatanga o te whanau. Engari, whakanui ake i te whakauru mai ma te tautoko takitahi, roopu ranei. Kei te piki haere, ko nga Whare Rawa o te Whawhai Hoia Hoia, Nga Take Taua, me nga whakahaere a te hapori kei te whakawhiwhia ki nga roopu tautoko hoa rangatira me te whakamaaratanga ngaio.
4. Kia maarama ki te pehea
Ka nui te rereketanga o nga mea, ka rite ki te mamae o te hoa rangatira PTSD, he mea pai kia piki ake te maarama o te hoia me te hoa rangatira ki nga mea e tupu ana. Ma te maatauranga hinengaro ma te whakamaimoa e awhina te whakariterite i nga mea e pa ana ki a korua ko to hoa rangatira. Ko nga taangata whawhai, ahakoa he pai te whakangungu me te whai hua, ka tuu ki nga ahuatanga rereke. Ko te whara he urupare noa ki tetahi ahuatanga rereke. Ahakoa kaore etahi o nga tangata e whakawhanake i te PTSD, i te mate ranei a te Manaakitanga Mahi (OSI), mo era e mahi ana, kei te mahi tonu te roro i roto i te tino awangawanga.
5. He maha nga waahi ka pau i te PTSD
Te hunga i roto i nga marenatanga marena, whakaae pono kei te hiahia nga tangata tokorua ki te whakatau. Ki te mamae tetahi tangata i te marena i te PTSD, ko te kore kaha ki te whakahaere-a-kare-a-roto, me nga whanonga e peera ana, he tino uaua, ka waihohia nga hoa rangatira me te mea kaore he waahi mo o raatau hiahia. Ko tetahi o nga hoa rangatira o te hoia e mate ana i te PTSD, e kii ana, Ka ara ahau ka tatari ahau. Mena ka whakatauhia e au he mahere ka rereke i runga i ona hiahia kaore he aha ki taku hiahia. ” Kia mohio koe, kia ea ra ano nga tohu, ko te tangata e pangia ana e te PTSD, e ngana ana ki te whakahaere i nga kare a roto, tae atu ki te tino awangawanga, i etahi wa ka rongohia te hunga e whakarongo ana, e karawhiu ana i te tirohanga a-kanohi, a, ka tino pau mo nga taangata e rua o te marena.
6. Ko nga take piri tonu pea
Ko nga hoa faaipoipo i whai hononga whakaipoipo pai, kaore pea i te hono. Ma te PTSD e puta ai nga werawera po, moemoea, me te riri tinana i te wa e moe ana ka moe wehe nga hoa rangatira. Ko etahi rongoa ka whakarereke i te mahi taangata e tuku atu ana ki te momotu taatai. Kia maarama ki te hiahia mo te taatai tinana engari kia maarama ko te kore o te tohu tohu mo te mamae. Ehara na te hoa rangatira te he.
He wero kia hono nga hoa rangatira ki tetahi hoa kua hoki mai i te tohatoha me te PTSD. Ko te tautoko haumanu mo nga hoia, me nga hoa rangatira, he mea nui kia kore e marenatia te marena o te wheako whawhai.