Toka Te Manawa
- STEP 1: Kia kaha ki te manaaki
- Hipanga 2: Kati te maka i te kanohi rūpahu
- STEP 3: Me noho tonu
- STEP 4: Whakawhitiwhiti korero ki te korero "Ko AKU ..." te korero
- STEP 5: Whakamahia te manawanui
"Kaore au i te aroha." Kua maha nga wa kua rangona e au i te wa e noho ana ahau me nga kaihoko. Aue, naaku ano i korero. Kaore tera i te whakaaro "I Te Aroha", He aha ra? He aha te aroha? I roto i nga hononga, ko te aroha he tikanga nga mea rereke ki nga taangata rereke. E mohio ana ahau maau. Ko te hinga o te aroha ko te tikanga kaore he hononga kare-a-roto, kaore he hononga piri. Kaore e taea e te whare te tu i runga i te turanga ware.
Ko te Gottman's, he tokorua rangatira i roto i nga mahi tohutohu a nga tokorua, i hangaia te ahuatanga mo te turanga hauora mo te whanaungatanga mahi. E kiia ana he whanaungatanga pai. Ana, ko nga taha o te whare he tohu no te pono me te pono. Koina nga pakitara e pupuri ngatahi ana i te whare. Ana mena he ngoikore era waahanga e rua, ka taea e taatau te titiro i waenga, e pupuri ana i nga waahanga rereke o te hononga. Ko te tuatahi ko te Mapi Aroha. Ma te ngawari, koinei te waahi-e arohaina ana, a koinei te waahanga e tika ana kia mau tonu.
Patai: Kei te maumahara koe ki te aroha o to hoa me to hoa? He aha to korero aroha? I mua i nga tamariki, i mua i te mokete me te korikori o te pupuri i nga mahi o ia ra, ia ra; HE AHA TO KORERO AROHA? He aha taau i mahi tahi? I haere koe ki hea? I korero koe mo te aha? E hia nga wa i noho ngatahi ai korua?
Ko te whakaoho i to korero aroha he mea nui ki te whanaungatanga pai. Kati te whakarite kia rite ki te mahi, me te timata ano ki te koa ano ki a raatau kamupene. Ko te ngaro o te hinga o te aroha kaore i te kii ka mutu te whanaungatanga. Te tikanga ko te tikanga me whakahohe ano. Whakapaihia ano te mea e hiahia ana koe. Ko te tikanga kua tae ki te waa mo te whakawhitiwhiti whakaaro aronganui. Ana, he aha tena? Ka patai pea koe. Kei te whakaohooho, kei te ako ranei me pehea te korero, korerorero me te tohatoha ki a ratau ano penei i to hoa he hoa piri ka taea e koe te korero ki tetahi mea, ana tino koa ki a ratau. Ko tera tangata, kaore ia e whakawa, ka whakarongo ano ka rapu kia maarama, kaua e aro ki nga korero anake. Ka rongo etahi i nga kare a roto, ka ngau te ngau o te niho o te iwi. I reira ka pupuhi pea nga kanohi. Ka kata noa ahau.
Me maatau ake. Ka rite ki te tangata, He kare o tatou katoa. Ko te ngakau riri he kare-a-roto. Ko te ngenge he karearea.
Ko nga kare-a-roto he miro noa e herea ana tatou ahakoa nga rereketanga. Me wehe e tatou te kupu, Emotion- E-Motion. Ko te kuhimua E te tikanga o waho me te Motini te hohenga neke. Na reira, i puta mai o kare-a-roto i tetahi kaupapa neke, me te pupuri i te hononga hauora, te aroha, te mahi, te koa. Ko te nekehanga o te hononga kia piki haere tonu mai i tetahi nekehanga maamaa.
Anei tetahi wero Whakaoho 5 kia whakaarohia e koe:
STEP 1: Kia kaha ki te manaaki
Me tuwhera ki te huarahi ki te whiwhi wheako hou kaore pea i te pai maau. Whiwhi te wheako hou ma te mahi tahi i tetahi mea rereke, ki tetahi mea kaore ano kia mahia e koe i etahi wa. Ahakoa i te tuatahi, kei te ruarua koe na te
Kare i reira te whakaaro "In Love". Pēnei i te pepeha a te kamupene Nike, "Me Mahi Noa." Koira te mea nui kia whakahohe i te nekehanga o te hononga ki te neke. Me matua whai waahanga mahi. Ko te motini tena mo te E-nekehanga.
Hipanga 2: Kati te maka i te kanohi rūpahu
Ko te tikanga kia tiimata te ako kia pono ki o whakaaro, kia pono hoki to hoa ki a koe. Ka patai tonu ahau ki aku kaihoko kei te pehea koe me pehea o whakaaro? E rua nga ahuatanga rereke o te noho; He pehea te ahua o a koe mahi, i te mea ka whai taima koe ki te tirotiro ki a koe ano ko to hoa ka taea e koe te tango i te kanohi kanohi. Ehara te pai i te kare-a-roto. Ehara te pai i te kare-a-roto. Me tiimata ki te haruru i nga kare a roto, te korikori o to tinana. Kua hoha te ngakau, kua hihiko, kua pouri, kua harikoa, kua manukanuka, aha atu. Kia tau ki taua kare a roto, ka tiimata ki te torotoro i nga kare a roto kei roto i a koe kia maarama ki a koe ano i te tuatahi, kia korero ai koe ki to hoa; me whakarongo to hoa ma te whakamatau ki te maarama. Kaua e urupare, kaua e whakautu, kaua e tiakina, engari kia kaha.
STEP 3: Me noho tonu
Kei te mohio ahau he aha te ahua o te whakaaro nui ki a koe kei te kore koe i tenei waa me to hoa. Kei te whakaaro koe ki te whakareri i nga tamariki mo te kura. Me pehea te whakaoti i taua kaupapa i te mahi? He aha nga pire e tika ana kia utua ??? TUTU KORE!
Okioki, Pōturi, Manawa! I a koe e whakahohe ana i te whakawhitiwhiti whakaaro aronganui me to hoa. Kia noho ki tenei wa. Koinei te wa ki te noho pipiri. Waiho taau ake kaupapa korero ka whai waahi ki te maarama ki te ao o to hoa kaore e tukuna he tohutohu, he whakawa ranei mena ka tono to hoa rangatira mo te tohutohu. KIA RERE!
Me ngana ki te tuu i a koe ki roto i nga hu o to hoa ka tiro he pehea ra pea to whakaaro, mena kaore koe e mohio. Patai. A ape i te paatai Aha. Kaore i te kii i nga korero ngawari me te ngawari. Patai, "Pehea mai?" He aha koe i penei ai? Kei te aha? ” Me pākiki, me whakaatu āwangawanga i te whakaatu e hiahia ana koe ki te mōhio he aha ngā mahi o te ao o to hoa. Haere ki o raatau wheako.
STEP 4: Whakawhitiwhiti korero ki te korero "Ko AKU ..." te korero
Ko nga tauākī "AKU" ka whai mana ki ōu ake wheako, ka huri te kaupapa ki te hiahia me te hiahia. Kao, ko te korero kare a roto e kii ana, "Ko taku hiahia kia .... Na, ka aukati te korerorero na te mea kua nekehia te arotahi ki te whakapae kaua ki te haepapa takitahi o te mea e hiahiatia ana e au" me "hei aha ta to hoa mahi. he Ko te korero ka tiimata ki te "Koe" ka arahi i te riri, te parepare me te wehe.
STEP 5: Whakamahia te manawanui
Ko te hinga o te aroha kaore i puta i te wa poto. Ka hanga ake i roto i te waa. Koina te painga o nga kaitohutohu a nga tokorua ki te whakaahua ki te awhina i te tirohanga o ia hoa ki te maarama ki te waahi i pakaru ai, he aha nga take e ngaro ana mai i te hononga ka whai waahi pea, me pehea te whakahoki mai i te hononga ka timata ranei te hanga. te noho maungarongo o roto o ia hoa. Kia maumahara, he mahinga tena. Whakatauhia te whakaaro tika kei te hiahia koe ki te hononga, a ka hiahia koe ki te mahi i nga mea e hiahiatia ana kia pai to hononga, aroha hoki. Ka taea te whakahou i te kaupapa aroha.
Ka taea e koe te mahi! Whirinaki ki te hātepe.