Toka Te Manawa
- 1. Hei hanga hononga ano, me haumi nga taha e rua ki te mahi pera
- 2. Hurihia o tikanga o mua
- 3. Whakaotihia nga wheako harikoa
- 4. Tukua tetahi riri
- 5. Tirohia te hohonu o to whakaaro
He uaua ka puta ana koe i tetahi wa uaua i roto i to hononga. Ina koa ka aroha tonu tetahi ki tetahi, engari kua kotiti ke atu i te huarahi i whiua raanei.
He maha nga hononga ka pakaru i nga wa o te tawhiti me te uaua. Engari mena kei te panui koe i tenei, ko te tuponotanga ka whakaarohia e koe he ara ke - te huarahi hei whakapakari ake i to hononga.
Ko te whakatau ki te hanga ano i to whanaungatanga he mahi tuatahi pai. Engari me noho rite koe, ko te huarahi ki te whakatika he roa pea. He maha nga kare a roto me nga tikanga o mua e tika ana kia whakatau, me nga mahara hou hei hanga i a korua e mahi ana ki te whakapakari i to hononga.
Heoi, kaore tetahi mea e uaua ki te whakatutuki mena ka aroha korua ki a korua ano, ka whakapau kaha ki te whakapakari i to hononga. Ko te hononga ka tupu mai i nga pungarehu o to hononga tawhito, kaore e kore ka tino kaha ake, ka whakatutukihia hoki.
Anei nga huarahi e 5 me whai whakaaro koe ki te hanga ake i to hononga
1. Hei hanga hononga ano, me haumi nga taha e rua ki te mahi pera
Mena kaore ano kia oti te whakatau i tetahi taha, ki te mohio ranei kei te hiahia ratau ki te mahi ki te hanga hononga ano, katahi ano etahi huarahi me nga rautaki hei whakaaroaro i mua i to piri tonu ki tenei hononga. I muri i nga hononga katoa e rua nga tangata.
2. Hurihia o tikanga o mua
Whai muri i to whakatau i te whakatau kei te piri tonu korua ki to whanaungatanga. Me kaha to korua kaha ki te whakarereke i etahi o nga tikanga o mua.
Kaore e kore mena ka hiahia koe ki te hanga ake, ka raru koe, ka he, ka hapa koe i etahi ahuatanga. Pēnei i te kore whakapono, te piri o te piri, te koretake o te korerorero, katahi ka he katoa te hē me te raru ka uru ki te kore o nga taha e rua.
Koina te mea nui kia tiimata te kite i te ahua o te korero a tetahi ki tetahi. Me whakapau kaha ki te whakarereke i te ahua o o korero ki a korua ano kia pai ake ai te aroha me te whai whakaaro o o korero.
No te mea i te wa e whakaatu ana koutou i te aroha me te whakaaro nui ki a korua ano, ka tiimata te whakakore i etahi o nga mamae 'mamae' o mua, ka ruia te purapura ki te hanga ano i to whanaungatanga kia tino pakari ake ai te noho piri.
3. Whakaotihia nga wheako harikoa
Ahakoa kei te kaha o korua ki te hanga ano i to whanaungatanga, ko tetahi waahanga nui ka uru ki te whakatau i nga wheako kino kua riro inaianei hei waahanga o mua.
Mena he raru e pa ana ki te whakawhirinaki, me whakahaere e raatau, peera me te riri, te pouri, me era atu. Ka rite ki te korero kua whakahuatia, me ako koe me pehea te pai o te whakawhitiwhiti korero.
Ko te mahi pai me te kaitohutohu whanaungatanga, hypnotherapist me etahi atu momo kaitohutohu ranei ka awhina i a koe ki te whakatau ngawari i enei take i roto i te taiao e whakahaerehia ana. Kia mahara kia kaua e tupono te tuku haere i enei raru ki waenganui i a raatau.
He porohita nanakia tenei e kore e awhina i te hanga hononga ano ko tetahi e tino hiahia ana koe ki te karo.
Mena he uaua ki te kite i te tuatoru o nga roopu awhina, ngana ki te whakamahi i te tirohanga matakite hei mahi i nga kare a roto - ka nui te awhina. Ka memeha nga kare katoa ka whakaaetia kia whakaputaina. Na roto i te tirohanga autaia, ka taea e koe te matakite i a koe e tuku ana i te kare nui ki te tuku mai i to tinana.
Mena ka rongo koe i etahi kare a roto, kei te hiahia ranei koe ki te tangi, tukua kia puta mai nga kare a roto ranei (i etahi wa ka kitea i roto i te kare o te tinana i roto i to tinana) ka mutu - ka mutu.
Ma tenei ka tukuna nga kare-a-roto, ka taea e koe te aro ki te hanga ano i to whanaungatanga me te kore e pehi i te kare kino. Ma tenei ka maama ake te whakawhiti korero ma te aroha me te whakaaroaro.
4. Tukua tetahi riri
He rite tenei hikoi ki te taahiraa 3. Mena kei te hanga hononga tetahi, he mea nui kia whakarere i te riri, te whara ranei mai i nga pohehe o mua.
Hei tauira, mena kei te hanga hononga hou koe i muri i tetahi take, me tino rite te hunga harakore ki te whakarere i te raru ka anga whakamua. Kaua e waiho hei mea e makere tonu ana i nga wa wero, i nga wa tautohe ranei.
Mena kei te pirangi koe ki te hanga ano i to hononga engari he uaua ki te whakatau i nga ahuatanga whakarakei, ahakoa to piringa, akene kua tae ki te waa ki te rapu takitahi mai i tetahi kaitohutohu a te roopu tuatoru hei awhina i a koe ki te whakakii i tenei.
Ma tenei moni haumi e whai hua ai to hononga, i te wa roa.
5. Tirohia te hohonu o to whakaaro
Mena ko koe te kawenga mo nga koretake o to hononga, ko te waahanga o te hanganga o tenei hononga me mohio koe he aha koe i mahi ai i te tuatahi. Akene he mamao koe, he mamao hoki i roto i to whanaungatanga ana i raru ai, akene kei kona nga riri, hae, wero ki te tiaki moni, tamariki, rawa ranei, aha atu.
Kua tae ki te wa ki te tirotiro hohonu ki a koe ano me te tohu i nga tauira i kitea i roto i to koiora.
Titiro ki muri i te wa i timata ai koe ki te whakaari i enei koretake, ka paatai ki a koe ano he aha o whakaaro, me te mea e tumanakohia ana e koe.
He mahi ake tenei, kaore pea koe i whakaaro ka taea e koe te tohatoha atu ki to hoa, a he pai noa iho. Me whai waahi koe ki te mahi i roto i tenei, engari he mea nui kia kaua e waiho hei oto ki te karo i te mahi i nga mahi uaua ki te hanga ano i to hononga (ko te mea nui kaore ki te hiahia koe ki te whakatika!).
Ka kite koe i nga ahuatanga o te whanonga kua roa ke pea e hia tau, katahi ka tiimata te mahi kia maarama ki te take i puea ake ai, me te maarama he aha, ka whai mana koe ki te whakarereke i nga whakarereketanga e hiahiatia ana e koe. kia tutuki ai to oranga me to hoa pai.