Toka Te Manawa
- 1. Whakauruhia te manaaki-whaiaro
- 2. A ani i te awhina
- 3. Arotakehia te waa i te karaka
- 4. Whakaitihia te ahotea i a koe e mahi ana mai i te kaainga
Kei te mohio katoa tatou ehara i te mea ngawari te whakatipu tamariki i roto i nga ahuatanga o tenei ra. I waenga i nga kati kura me nga ota whakahau kaainga-kaainga, ko nga papa pukumahi kei te whakahaere mahi me nga wero a te whanau kaore i whakaarohia e ratau.
Ko te whakauru i nga whakaakoranga me nga whakatipu tamariki ki a raatau mahi ngaio ehara i te mea ngawari, aa he maha nga papa mahi kei te uaua ki te kore e tino paruparu.
Na, ko te mahi mamao mai i waiho hei "hou hou," ka ara ake etahi haki whero mo te mahi mai i te papa me te whaea o te kaainga.
Ahakoa ka nui ake to wa ki te taha o to whanau, tera pea ka puta he hua mai i nga rohe.
Me korero e pā ana ki etahi o nga pakanga e raru ana ki nga papa i a ratau e tarai ana kia kitea te toenga mahi-oranga pai.
Te koretake o nga mahere mo a raatau me a raatau tamariki
Kia mataara tatou; he maha nga maatua ka puta he manawa i muri i te ata pukumahi i te wa i oma ai a raatau tamariki ki te kura. Ana ka pai!
He painga ki te wa me te neke atu i nga mea nohinohi hei awhina i a raatau ki te ako i te uara o nga mahinga, nga mahinga, me nga mahi!
E ki ana, ki te mau tonu i nga mahi toenga-ora he rite tonu ki nga maatua. Ka awhina i te aukati, te mangere, ka awhina i a ratau ki te whakatutuki.
Ko te hanganga-a-ake he uaua i roto i te kaainga mahi o te kaainga kikii i te whakararuraru.
Te wehe i to ake oranga mai i te ao mahi
I mua i te herenga o tatou katoa ki o tatou kaainga, he maama ake te rapu i te toenga o te mahi-oranga. Engari, inaianei ko te kaha ki te "waiho mahi i te tari" kaore ano i te waahanga ka waiho to kaainga hei waahi mahi hou.
He maha nga papa he uaua ki te wehe i to raatau ake oranga ki te mahi na te mea ka whakaranu nga rohe me te whakariterite i nga mahi taapiri.
Nga whakapohehe pumau
Kia kitea ai te toenga o te noho-mahi, he maha nga papa ka tarai ki te "mahi katoa" ma te hoki whakamuri mai i nga matua ki nga kaimahi, me te aukati i te hua.
Ma tenei mahi whakaahuru e pai ake ai to tautohetohe me pehea e taurite ai te mahi me te oranga o te whanau ka peera ke koe mai i o mahi i te wa nei.
Kia maama ai to koiora, anei e 4 nga rautaki kua whakaaetia e te papa hei pupuri i te toenga o te mahi me te oranga.
He maha nga huarahi hei whakapiki ake i te hua ka mahi mai i tawhiti; heoi, e hiahia ana matou ki te aro ki nga rautaki kua whakaritea hei awhina i nga papa kia pai ake i a ratau i te waa me waho o te mahi.
Me panui tonu mo nga rautaki matua-kua whakaaetia e te papa mo te toenga o te mahi-oranga.
1. Whakauruhia te manaaki-whaiaro
I mua i to kaainga, ka rangona o kanohi e o kanohi!
Ko te tiaki-whaiaro ehara mo nga waahine anake ana ko te mea nui atu i nga kanohi kanohi me nga whakamaimoa spa anake.
Ko te tiaki i a koe ano ko te hanga i tetahi kaupapa oranga e nekehia ana hei whakahou me te whakatairanga i nga tikanga hauora.
Ahakoa he rite ki te whakauru i tetahi mahi whakangahau ki to ra, te kowhiri whakaaroaro, te mahi ranei i to huringa o te taha, he wa tonu ki te poipoi i to hauora hinengaro me te manaaki i a koe ano.
Mena ko to whakaaro tuatahi kaore kau o waa, whakaarohia kia oho mo te haora i mua atu i era atu o to whanau.
Ahakoa ko te whakatikatika tuatahi pea he whakaohooho kino ki to toenga-oranga mahi, ko te hua whakahiato o te haora ke ki te whakauru i tetahi mahi e pai ana koe, e whakamahere ana ia ata ka pai koe.
Titiro ki te papa angitu penei i a Dwayne Johnson, nana te wikitoria i tana pukumahi ma te oho ake i te 4 karaka ki te whakaoti i tana mahi ia ra!
Ko te nui o te wa e pau ana i a koe ki te whakamaherehere i to ra, ko te kaha ake o to mohio.
2. A ani i te awhina
Kare maua e korero mo nga wa katoa, engari kaua ki te whakamama i a koe ano, he aha e kore e mahi maarama ake?
Me korero e taatau nga mahi hangarau-ko to rangatira pea ko te mea nui ko te kaha o te whakaputa. Patai ki o hoa mahi, rangatira ranei mo te awhina ina hiahia ana koe.
He kaha, ehara ko te ngoikore, ki te mohio ka hiahia awhina koe. Tohua nga mahi i nga wa katoa ka taea mena he maha nga mea kei runga i to pereti ka tirohia kia hia nga haora e mahi ana koe.
Mena he wera nga haora e toro atu ana koe, akene kua tae ki te waa ki te korero mo te aukati.
3. Arotakehia te waa i te karaka
Mena he rite koe ki nga papa maha e penei ana ka huri haere mai i te mahi ki te ... he pai ake te mahi tena ki te kore ko koe anake.
Ka taea e nga mahi me nga papa-to-dos te tango i te nuinga o o wa waatea ki te kore koe e whakanui i to mahi whaihua pera i a koe e mahi ana. He aha e kore ai e tohaina i tetahi ra hei ra horoi horoi, kaua ki te mahi kawenga i konei me i reira?
Ko te whai waahi kaore noa mo te whakahaere kaupapa ka taea te whakauru ki nga mahi e mahia ana e koe me o tamariki.
Ko te whakanui i o mahi taatai ka pai ake te tangata ka koa koe ki to whanau.
Maataki ano: Me pehea te mahi. I a koe e mahi ana mai i te kaainga.
4. Whakaitihia te ahotea i a koe e mahi ana mai i te kaainga
Ka whiwhi tatou; e kore e taea e tatou katoa te hoa peena i te wa e rapu ana i te tino toenga mahi-oranga. Mena ka ara ake te ahotea (ana ka mohio taatau kaore mena mena ka whea), kei kona etahi rautaki ka taea e koe te tuku iho ki to taha. Tirohia a maatau taatai i raro nei hei whakanui i te hua me to maamaa!
- Haereere: Akene he miriona taau i rongo ai, engari he pono tonu. Ko te puta ki waho me te okioki ka whakanui i nga taumata serotonin ka awhina i a koe ki te whakaiti i te ahotea. Ko te hikoi 10-meneti noa iho te tikanga ki a koe kia maama ake to whakaaro ka rua pea hei mahi ngahau me o tamariki.
- Haere neke: Whakaarohia nga hui katoa, nga korerorero, me nga mea angitu mo te nekehanga i mua i a koe i te ra mahi. Kaore nga kaimahi e noho ki te noho tuumutu i te roanga o te ra, me te whakarereke i o mahinga mahi (whakaarohia te tari ki te teepu o te kaaina) ko te rereketanga o nga tirohanga e hiahia ana koe ki te whakaoti i te ra kaha, ki te wehe ranei i te ra.
- Hono atu ki etahi atu papa: Mena ko koe anake te papa i to kamupene, kaore he raru! Rapua tetahi roopu i waho o to kamupene ranei ki te korerorero i te papa-korero me te whakawhiti i nga pakanga me nga hack. Me hiahia noa koe ki tenei momo tautoko kia puta i tenei wa o te papau kaore tatou i roto.
E mohio ana tatou katoa ahakoa kaore e ngawari nga taumahatanga o te taurite i te papa me te umanga, kei te mahi koe i nga mea katoa ka taea hei papa pai mo to whanau.
Kei konei matou ki te kii atu ki a koutou ko o mahi kaore e kitea, kia ngawari ake hoki ki a koe ano.
Kei runga matou i to roopu me te tumanako na enei rautaki i awhi ai koe ki te mahi katoa!