Toka Te Manawa
- Nga waahanga e 7 o te wehenga
- Atamira 1: Hurorirori
- Papa 2: Whakakahore
- Papa 3: Wehenga
- Taahiraa 4: Te riri
- Atamira 5: Te hokohoko
- Papa 6: Te pouri
- Atamira 7: Whakaaetanga
- 5 Tohu hei whakaora tere ake
- 1. Karanga
- 2. Tangohia to mana
- 3. Kia ngawari ki a koe ano
- 4. Murua
- 5. Kaua e tangohia e koe ake
- Tango
Ko nga wehenga ehara i te mea uaua anake, ka rite tonu ki a ratau kua mate etahi mea o roto i a tatou.
Ko te mate o te whanaungatanga i etahi wa ka rite tonu te mamae ki te ngaro o te hoa aroha. Ana he tika - ko tenei tangata i tino piri atu koe, he waahi honohono o to koiora, kua ngaro whakarere; kare e tae atu, kare e rauka.
Ahakoa he pai te ahua o te wehenga me te pai, a kua whakatau koe kia noho hoa tonu (he tino tautohetohe ano), kaore e taea te whakakore rawa i taua ahua o te tino ngaronga.
A he tino mate - he ngaronga o nga ra kei mua i whakaahuatia e koe ki a raatau. Te ngaronga o era wa whakahirahira i korerohia e koe, ko era ranei i whakaarohia e koe ka tata mai.
Nga waahanga e 7 o te wehenga
Na me pehea e neke atu ai i te wehenga o te manawa e ngenge ana i te ngakau, i nga waahanga ranei e pouri ai te ngakau, e whitu ranei nga waahanga o te pouri i roto i te wehenga?
Ko te whakatika i nga waahanga o te wehenga ko te whakatika i o tatou tumanako, moemoea, me o tatou ngakau kua pakaru. Ae ra, ko te kaiwhakaora pai o nga whara kare a roto katoa ko te waa. Heoi, he ruarua nei nga mea ka taea e koe ki te awhina i a koe i roto i enei waahanga wehenga.
Tuatahi, kia mohio ko te whakamamae i te ngakau maru he rite tonu ki te tukatuka i te pouri o nga momo katoa. Ka paahitia e koe he maha, ki te kore nga mea katoa, o nga waahanga rite o te wehenga:
Atamira 1: Hurorirori
Ko te ohorere tetahi o nga wahanga o te wehenga ka kore koe e whakapono kua pa tenei ki a koe.
Ka penei pea te korero penei, “He aha tenei i pa ai ki ahau?” pe "Me pehea e taea ai?"
Kaore e taea e koe te whakatau me te mea kei te raru koe i tetahi mea e tino ngatata ana i te whenua. Koinei tetahi o nga uruparenga tuatahi ki te ngaronga, ko tetahi o nga waahanga kaore e taea te karo o te wehenga, me nga ahuatanga pera i muri o te wehenga ka tiimata mai i taua wa tonu.
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
I tenei waahanga, he rite te wheako ki te aitua aitua. Ka mamae te mamae ka haere koe ki te wahangu. Koinei te pakanga tuturu a to roro, rererangi, whakautu urupare ranei ka mutu ka whakareri i to roro mo te whakautu.
Papa 2: Whakakahore
Koinei tetahi o nga waahanga o te wehenga kua puta i mua, i te wa, i muri i te wehenga o te tino. Ka whakapae pea tatou kaore he he. Ka mana ana te wehenga, ka kii pea taatau ehara i te mea noa, ki te whakapono ranei he pakanga noa tenei ka taea e taatau te whakatutuki.
Ka tirohia tonu e maatau o maatau waea mena kei reira nga korero.
Ka whakapau kaha tonu taatau ki a maatau "Akene ka pai ake tenei i muri i etahi wa" ranei "Kaore tenei i te pono. He whakapau kaha noa iho tenei. ” Ko te tumanako ka hoki nga mea katoa ki nga wa noa, ahakoa hohonu tonu o roto e mohio ana taatau kaore rawa e taea.
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
He tauhohenga koiora tenei o te tinana me te hinengaro ki te kukume i nga mea katoa e memeha atu ana. Kei te puta te tumanako ko nga mea e tupu ana i tenei wa kaore i te pono. Te take ko te kore e whakaae o to roro ki te ohorere ohorere.
Papa 3: Wehenga
Na kua mohio koe ki te wehenga whakamataku, tera pea ka whakaaro koe me hiahia koe ki tetahi wa anake ki te tirotiro i o kare-a-roto kia hoki ora mai i te wehenga. Koinei tetahi o nga waahanga o te wehenga kaare pea ka kaha te pukuriri.
Ka miharo koe, "Kaore au e mohio ki taku mahi me taku koiora inaianei" peera "He aha au kaore he ingoa>."
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
Ko te wehe ko tetahi o nga waahanga o te wehenga kaore e taea te peke. He kaupapa kore e taea te karo atu ka u atu koe ki uta. I puta tenei na te mea ka whakaaehia e taatau-a-roto te ngaronga, me te hiahia kia whai waahi mai tetahi ki a maatau.
Taahiraa 4: Te riri
"Me pehea e taea ai e ia tenei ki ahau?"
Ka rite ki ta maatau kino ki a raatau, ka kii ki nga taangata katoa ka whakarongo ki te kino o era, me te nui o te kino i pa ki a matou. Heoi, ko te mea pono, me whakahoki atu e tatou ki roto i te hēkona mena ka karanga noa mai raatau.
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
Koinei tetahi o nga tohu hauora kei te ora ake koe. Mena ka taea e koe te whakaputa mai i nga riri o te riri i roto i a koe, te tikanga kei te patapatai koe he aha te mea i he, ka riro i a koe te painga.
Atamira 5: Te hokohoko
Ka mahia e maatau tetahi mea hei whakahoki mai i a raatau! Ka murua e matou ta raatau mahi. Ko ta tatou noa e hiahia ana kia unuhia mai i tenei hohonu, poka pouri o te ngakau pouri, kia rite nga ahuatanga o mua.
I te nuinga o te wa ka kii koe, "Ka tino mahi te hononga mena ka nui ake taku manawanui / maarama?" "Ka taea e taatau te noho tahi ki te whakauru i tetahi mahi i tumanakohia e koe o mua>?"
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
Kua kitea e koe he rereketanga nui i roto i to koiora me tenei waa, ka ngana koe ki te huri ke i nga mea e paingia ana e koe. Koinei tetahi o nga wahanga o te wehenga ka akiaki to roro kia hono atu koe ki to hoa o mua ki te whakatika i nga ahuatanga.
Papa 6: Te pouri
I a maatau e wehe ana, ka tino pouri matou. Ka tangi matou ka miharo he aha a maatau mahi kia tika ai tenei. Ko te maranga mai i te moenga i te ata he mahi, me te hiahia noa ki te mahi ko te awhiowhio i o mamae ake.
Ka rongo koe i nga mea penei, "Kaore e taea e au te whakahoki mai," me "Kaore he tumanako mo taku koiora mena kaore ratou."
Ahakoa he uaua rawa tenei waahanga, he maarama kei mua - kei te haere koe ki te whakaora pono. Ae ra, mena ka roa rawa tenei waahanga, me whakaaro koe ki te rapu awhina mai i nga tohunga, hoa, me te whanau. Kia maumahara, kaore he whakama o te tono awhina.
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
Ko tetahi o nga waahanga o te wehenga, ka ara tenei i te ara o te kare a roto. He tauhohenga taiao tera mo nga mea kino kaore e tupu i roto i to koiora. Ka paatai koe ki a koe mena kei te pai koe, he aha ranei te mahi i tika ai koe, engari mena ka whakapau kaha koe?
Atamira 7: Whakaaetanga
Koinei te tiimatanga o te rongoa pono, ana ka tere haere koe ki tenei waahanga ka pai ake. Koinei te atamira ka mohio koe kua mutu katoa, ana kaore he hokinga mai.
Ko te Whakaaetanga he waahi pai na te mea e whakatuwhera ana i nga waahanga mo te wheako aroha tino pai ake. Ko te whakaae ki te wehe i te mutunga ka mutu te huringa pouri o nga waahanga e 7 ka tiimata ana koe ki te kii, "Kei te pai ahau," pe "He uaua te wehenga engari e mohio ana ahau he pai ake maaku."
He aha tatou i haere ai i tenei waahanga:
Ka tae ana koe ki tenei wa o te pouri i muri o te wehenga, ko te tikanga kei te whakaae koe ki tetahi wehenga ka mau ano ki a koe to ao. He whakatutukitanga tenei na te tikanga kaore koe e titiro ki muri. Kei te maarama koe kei te haere mai nga mea pai.
I roto i te riipene ataata i raro ake nei, hei ki ta Susan Winter he uaua te mutunga engari ko te whakaae kua mutu kua mau tonu te tumanako he mea nui kia anga whakamua. Tirohia ana tohu:
5 Tohu hei whakaora tere ake
Na, me pehea e tae wawe atu ai tatou ki tenei kaupapa? Anei etahi whakaaro kia maama noa te haere ki nga waahanga pouri:
1. Karanga
Ka ora nga roimata. Ka horoi nga roimata. Tukua kia rere.
Ka taea e raatau te tango i nga taero, te whakaiti i te ahotea, te hiki i o maatau ki te whakaputa i te kaha ki te whakahaere i tetahi wehenga. Ka rite ki te murunga hara, 100% nga roimata maau, kaua ma raatau. Kei te tangi koe ki te tuku i to pouri e puta ana i a koe.
2. Tangohia to mana
Kaua ki te noho i nga ngaru o te pouri, maumahara kei te whakahaere koe inaianei - kaua ko raatau. I roto i nga whanaungatanga, kaore maatau i te mohio engari ko te tangata e arohaina ana e taumaha ana te mana ki a tatou. Ka mutu ana, tangohia mai i a raatau.
Kia mohio kei a koe ake te mana whakahaere i o whakaaro ake me o kare a roto - ana ko koe anake te mana ki te tuku atu. Na, tukuna nga mahara kino, engari kia mau ki nga mea ataahua.
3. Kia ngawari ki a koe ano
Ko o kare a roto i muri o te wehenga ka raru pea. Kia ngawari, kia aroha ki a koe ano! Whakamaherehia tetahi mahere mo tetahi mea iti ia ra ka mahi koe maau kia motuhake koe.
Rapua he ahua hou, he kakahu hou, peera ranei koe ki tetahi mea kaore e pai ki a koe. Kaore he mea nui atu i etahi mea iti, engari me waiho maau me o hiahia e hiahia kia whakarereke, hei whakakapi. Tuhinga o mua.
Ko te whakaahuru i te tangata, te hiahia kino ki a koe ano, te kai paraurehe, te waipiro me te raau taero kaore e tino whai hua. He pai ake to ahua ataahua, aroha.
Ka tuhi, tuhi, tuhi. I nga wa katoa ka hiahia koe ki te korero ki a raatau, i nga wa katoa ka rongo koe i te manawa e pupuhi ana i roto ia koe, korerotia; tangohia katoa. Ko te mea pai me te pene me te pepa.
4. Murua
Ko te murunga hara ehara i te mea mo tera atu. E pa ana ki KOE. Me o karea.
Ko te whakamaarama o te murunga hara "kia mutu te riri ki a koe (ki tetahi kua mahi he): Ki te aukati i te whakapae (tetahi)" me te "whakarere i te riri, te kereme ranei kia tonoa." Ma tenei mahi, ka whakawatea e koe to hinengaro, to tinana, me to wairua kia neke whakamua ki tetahi waahi pai ake.
5. Kaua e tangohia e koe ake
Kia mohio kua mutu tenei hononga na te mea ehara te hononga pai ki a koe ... ki a raatau ranei.
Kaore he aha ki a koe. He tino arohanui koe, a he tika kia arohaina koe ... e te tangata tika.
Kia mahara ko te muna ki te whakatau i te ngakau maru ka takoto ki a koe. Me karapoti i a koe ano i nga wa katoa ka taea e koe me o hoa rangatira me nga taangata e aroha ana ki a koe.
Whakaaetia to tautoko me a raatau whakamaumahara he tangata ataahua koe, manaaki, tangata aroha, me tika te arohaina koe. Ma te hikoi o te peepi e tae atu ai koe ki reira mena koina te hiahia.
Tango
Ko etahi momo mamae o te koiora kaore e kore. Heoi, i te wa e mohio ana koe ka whakaae ki a koe hei waahanga o to haerenga ki te koiora me te koi o te koiora, ka kaha ake to kaha ki te hapai i o mamae mamae, me nga waahanga rereke o te wehenga.
Ko nga mea katoa e mahi ana koe, kia kaha ki te neke whakamua, me te neke haere, ki te huarahi tika.