Toka Te Manawa
- Tika: Tuatahi, he pai te ahotea o te koiora
- Tika: Ko te raru o te hinengaro ka pa ki to taatai i roto i nga tini huarahi
- Tika: Ko te whakaohooho i te taangata he momo ahotea pai
- Tika: Ka taea e te ahotea te pa ki to oranga taane i roto i nga tini huarahi
- Tika: I etahi wa ka raru to roro i te hiahia
- Tika: Ko te ahotea ka pa ki nga taumata homoni tera ka pa ki nga take taatai
- Tika: Ma te ahotea Ka tukuna nga homoni norepinephrine me te epinephrine
- Tika: Ko te ahotea te putanga o nga homoni kia kuiti ai te toto
- Tika: He rongoā mo nga raru moepuku ka puta i te ahotea
- Tika: Me haere koe ki te taote mena ka pa ana to taumahatanga mai i te manukanuka moepuku
- Tika: Ko tetahi otinga ko te toenga
- Tika: Ko te whakahaeretanga o te wa ka tino whakaiti i nga taumata ahotea
- Tika: Whakaritehia nga mea katoa kia pai, whakararuraru, ka hoki ano te taatai
Stress. He maha nga waahanga o te koiora ka pa ki nga tangata katoa: te ahotea mai i te mahi, te ahotea mai i te hararei me te ra whanau, te ahotea mai i te mahi ki nga hoa noho kino, he matua haurangi, nga tamariki e kino ana ki te akoako me nga whakamatautau nui e haere ake ana, e piki ana te utu. te hokomaha, nga mahi torangapu a motu me nga rohe.
Whakaingoatia e koe, a ka taea e koe te awangawanga mo taua mea! Engari me pehea te moepuku?
Koina te mea ka tangata motuhake tatou. Kaore nga kararehe e aro ki te moepuku; oti, ko taatau anake e hono tika ana mo te taatai.
Kia ata titiro atu tatou ki tenei me te mea nui ano hoki, kia tirohia mena he huarahi hei whakaiti i te awangawanga.
Tika: Tuatahi, he pai te ahotea o te koiora
Ko nga taangata e hiahiatia ana he taumahatanga nui i roto i o raatau koiora. He rereke pea te ahua o tenei, engari me tino ahotea te mahi tinana a te tinana tangata. Ka mahi nga uaua i runga i te taumahatanga. Engari ko te ahotea a tinana. He aha te ahotea o te hinengaro?
Tika: Ko te raru o te hinengaro ka pa ki to taatai i roto i nga tini huarahi
Ko nga mea o waho te take nui o te ahotea o te hinengaro. Whakaarohia.
He pouaka kua kikii i te mahi kua roa kua pahure, he tino kikii i te hunga haerere ki tonu i te hunga e tiihi ana me te mare, nga hoa noho tata, te makariri, te hina o te rangi pouri mo etahi ra, nga nama kaore e utua ana me tetahi mahi kaore e ea te utu kia ea ai nga rawa: enei ahuatanga katoa ka taea te hanga neke atu i te iti o te ahotea o te hinengaro i roto i te ao.
Tika: Ko te whakaohooho i te taangata he momo ahotea pai
Ehara i te mea ko te nuinga o nga taangata e kore e hono ki te whakaohooho taikaha me te ahotea; he maha nga taangata kaore e mohio ko te "rongoa" mo tenei ahuatanga o te ahotea he orgasm.
Tika: Ka taea e te ahotea te pa ki to oranga taane i roto i nga tini huarahi
Ko nga take o waho e whakaohooho ana i te tangata ka kaha te whakaputa i te libido iti, te kore hiahia taikaha ranei. “E toku Atua! I te mahi ahau i tetahi keehi mo te wehenga a te kaihoko i te ra katoa i nga ra katoa mo nga wiki, "e kii ana te roia a Daisy me tana reo tino pukuriri.
Ka haere tonu ia, "Ko te mea whakamutunga i hiahia ahau ko te taatai me taku tahu i taku hokinga mai ki te kaainga. Kare e kore e taea e koe te whakaaro, i pukuriri a Hoani, kaore i tino harikoa mo tenei mea katoa, engari i tino ngenge ahau. I tino harikoa maua i te whakataunga o te keehi. ”
Tika: I etahi wa ka raru to roro i te hiahia
Mena he awangawanga koe na tetahi take o waho, ko to roro he "taatai" i nga whakaongaonga whakarihariha e ngana ana to hoa ki te hoatu ki a koe.
Hei ki ta Tākuta Bonnie Wright, “Ka peia e to roro nga whakaongaonga whakarihariha mai i to maaramatanga kia taea ai e koe te aro nui ki te raru kei te kawe mai. Ka tau ana te awangawanga, ka tukuna koe e to roro ki te aro ki nga mea whakawai me nga mahi whakamoemiti. ”
Tika: Ko te ahotea ka pa ki nga taumata homoni tera ka pa ki nga take taatai
Ma te ahotea e rere ai nga taumata homoni. Ko tenei, ka huri ke te ahua me te hiahia taikaha ka heke haere tonu. Ko te ahotea mo te wa roa, mo te wa roa ranei e whakapiki ana i te hanga o te cortisol, he maha nga wa e whakaheke ana i te libido me etahi atu painga kino ki te tinana.
Tika: Ma te ahotea Ka tukuna nga homoni norepinephrine me te epinephrine
Korero mo nga porohita nanakia: mena kei te awangawanga koe mo to mahi i runga i te moenga, ka tukuna enei homoni e kore ai e eke te tangata ki te porearea. Ana he take koiora mo te aha ka tupu ai tenei.
Tika: Ko te ahotea te putanga o nga homoni kia kuiti ai te toto
I nga taane, ko te iti o te rere o te toto ki te ure ka nui ake te uaua ki te whakatutuki i te orgasm. Ki nga waahine, ko era homoni tera pea he iti ake tana hiahia ki nga taangata, no reira, kaore e whakamahinuhia tana rohe taihemahema.
Heoi, me nga taane me nga waahine, ko te ahotea tenei e tino pa ana ki te ngakau makona.
Tika: He rongoā mo nga raru moepuku ka puta i te ahotea
Anei tetahi mea nui engari he uaua ki te whakatutuki i tetahi otinga i roto i nga kupu e rua: ako i te taurite. He ngawari ki te whakarite i tenei otinga, he uaua ki te whakauru me te whai.
He maha nga taunakitanga me nga tikanga mo te whakaheke i te awangawanga me te manukanuka, me te whakaaro pai ko te whakamatautau tonu i aua mea ka rapu i tetahi, i etahi ranei e whai hua ana maau.
Tika: Me haere koe ki te taote mena ka pa ana to taumahatanga mai i te manukanuka moepuku
Ae ra, me pai ki a koe te korero mo tenei me to taakuta, mena kei te awhina noa koe i nga utu kaainga hararei a taua taote.
Ka taea e te taakuta te tohu mena kei te raru to tinana kei te awangawanga koe. Ka whakahaerehia e ratau nga whakamatautau ka whakatau mena ko te rongoa kei te tango koe i te raru o o raru, ko nga rongoa penei i te beta blockers, antidepressants ranei.
Akene he moni kua whakapau moni, engari kaua e tiimata ki te awangawanga mo nga raru o te moni. He porohita nanakia ano tenei!
Tika: Ko tetahi otinga ko te toenga
Ko te otinga kotahi e piki ake ana i roto i te nuinga o nga taumahatanga me te rangahau moepuku ko te taurite, ako me pehea te taurite i to ao.
Ka whakaae te nuinga o te iwi he uaua tenei mahi. Ko nga taahiraa ngawari hei awhina i te taurite i te maha o nga take ahotea, ko te moata o te moe, te kore e mau ki te mahi ki te kaainga, te korikori, me te pukenga nui katoa: te whakahaere waa.
Tika: Ko te whakahaeretanga o te wa ka tino whakaiti i nga taumata ahotea
Ko te ngana ki te taurite i nga ahuatanga katoa o te ao, he tino hianga ia. Ka tutuki tenei i roto i te waa, engari ko te tumanako kia whakahokia mai te toenga me te heke o te ahotea i roto i to koiora i te po, kaore e taea.
Engari ki te whakamahi i te cliche tawhito paku whakahouhia, ko te haerenga mo te mano maero ka tiimata me te taahiraa kotahi.
Tika: Whakaritehia nga mea katoa kia pai, whakararuraru, ka hoki ano te taatai
Koira noa i te poto. Taurite. Pai te ahotea riddance! Nau mai, haere mai!