Toka Te Manawa
Kua whakaaro ake koe he aha nga kai e kaha ake ai to hiahia me to hoa? Tirohia i konei ka whakarei ake i to noho taangata me to hoa rangatira. Ma tenei tuhinga e whakaatu te marama o te tino whakaheke o nga kai muna mo te pai o te taangata.
Ko Cynthia Sass, te kaituhi o S.A.S.S Yourself Slim, e kii ana "Ko te hononga i waenga i te kai me te taraiwa taangata ehara i te whakaaro pohewa noa, e whakaatu ana nga rangahau ko etahi kai me nga matūkai ranei e kaha ana ki te whakanui i te wairua me te tautoko i te oranga o te wahine."
Na mena he pono tenei, e kiia ana he ahua, ka nui ake i te kakahu taakaha, nga waiata hei kawe i a koe ki te wairua, i etahi keehi takaro ranei kia haere koe. Ina koa kua kai koe i te kaipuke libido hei whakaheke i nga kai! Na i runga i tenei, tena koa tukua matou ki te whakaatu ki a koe i nga korero mo nga kai e pai ana mo te taangata pai me nga kai e whakangaro ana i te paati.
He aha nga kai e pai ana mo te pai o te taatai
Strawberry
He uri nga Strawberry. He mea nui te tohanga pai mo te mahi puremu i roto i nga taane me nga waahine, a he maha nga momo haurangi i roto i nga rōpere hei painga i to tohanga! He whai hua te Strawberries i te huaora C kua honoa ki nga tatauranga pararau teitei ake mo nga tane.
He mahi ngahau ano hoki ratau ki te whakauru ki te ruumauma kia waihangahia he fondue ma te tohaina o nga rōpere ki te tiakarete pouri (tetahi atu kai e pai ana mo te taangata pai ake) na te mea kei roto ko te methylxanthines e whakahohe nei i te wairangi.
Whangaia tetahi ki tetahi nga tiakareti ruia ki te whakarei ake i te piri o to hononga me te whakarei ake i te tumanako o nga mea kei te haere mai!
Na kia maarama e rima nga huarahi e pai ai nga rōpere ki te pai o te moepuku: Te whakapai ake i te tohanga, te honohono pai me tetahi atu aphrodisiac (tiakarete pouri, ngahau mo te whakarite i te wairua mo te ahiahi piri, whakarei ake i te piipoata me te whakawhiwhi huarahi ki te whakapiki i te piri o tetahi ki tetahi.
Aramona
Kei te aramona he huaora me nga kohuke e whai kiko ana mo te hauora taangata, nga kohuke pera i te konutea, te huaora E, me te selenium. Ko te Huaora E hei awhina i te ngakau ora; Ma te Selenium e awhina te koretake, ka kaha te zinc ki te whakanui i te libido me te awhina i te hanga homoni taake a te tangata.
Hei taapiri, he ki tonu i nga aramona he omega e toru nga waikawa momona hei painga mo te whakapai ake i te rere o te toto me te tohanga. He waahanga nui mo te kaha o te mahi taatai.
Pakihi
He nui nga painga o te meramere, he iti te koata, he reka, he whakahou, he ngawari ki te kai me te kohi, me te maama. Ko enei katoa e awhina ana i te hauora me te oranga o te hauora (ko te paanui o te merengi noa iho ka kaha te whakanui!).
Ka utaina he merengi me nga hemtonutrients e kiia ana he kaha whakaohooho, no reira ehara i te katoa o nga whakaaro. Ka tu ake ko te merengi ano he kai e pai ana mo te pai o te taangata! Ko te Lycopene, te citrulline, me te beta-carotene, kua kitea ano i roto i te merengi e awhina ana i to whakangawari me te taapiri i te 'riu' iti ki to taraiwa!
Avocado
He taonga nui nga Avocados i te huaora E e whakamanamana ana i nga taonga antioxidant, te pāhare pāporo, me te huaora B6, ka aukati i nga mate ngakau me te whakatairanga i te rere o te tohanga.
Ko te Avocados tetahi o nga momona momona kaore ano kia rite hei awhina i te ngakau ora. Ana kua mohio taatau ko nga mea katoa e awhina ana i to tohanga me to ngakau he mea nui mo te koiora hauora, ko te tikanga ko nga awhekutu te momo kai tino pai hei pai mo te taangata pai.
He mea nui ano hoki te tuhi i konei ko te pakaru o te uaua e mate ai te ngakau ka nui ake te mate o te erectile. Kia mau ki te haki me te horopeta hauora avocado i roto i o kai!
Riwai
Ko nga Riwai reka ehara i te mea ngawari noa, he ngawari ki te taapiri ki o kai, engari he kai pai ano mo te taangata pai ake. Na te mea he taonga nui ki te pāhare pāporo me te beta-karotene. Ko te pāhare pāporo te whakaheke i te toto toto tiketike ka taea te take o te koretake o te erectile me te beta-carotene e kiia ana hei awhina i nga raru korekore.
Whakawhitihia te riwai tuku iho me te riwai mo tetahi huarahi ngawari ki te whakauru ki roto i o kai.
Nga kai hei karo mo te pai o te taatai
He maha nga take ka waiho enei kai ki runga i to koiora taangata te nuinga ka kitea engari koinei te raarangi poto o nga kai hei karo.
Waipiro
Ka whakamamae i te hiahia taikaha, ka whakaheke i te ohooho me te mohio.
Steak
Ko te kai whero ka whakanui i te toto, he kino rawa ki te ngakau me te kaha o te taangata, ka heke ano te rere o to toto me to mahi taikaha.
Nga kai momona
Ka whakaitihia to hiahia hiahia taangata, ka whakaheke i to whakaaro ki a koe ano, ka whakaeke i to toto, ka whakaheke i te toto - kaore nga kai momona hei pai mo te taangata pai, kaore rawa!
Ehara ko enei kai 'kino' te whakaheke i te libido, te whakaiti i te mohio, te akiaki ranei i te koretake o te erectile engari ka taea e koe te tuku i tetahi kakara kaore e pai ki te kakara o te taane. Na i te mea ko te haunga tetahi o nga rongo e whakamahia ana e taatau i te wa e mahi ngatahi ana tatou, he mea tika kia whakaarohia tenei i mua i te tarai ki taua puri.