Toka Te Manawa
- Ko te ki mo te taatai tinana ka tiimata me te taatai o te kare a roto
- Korero mo nga tumanakohanga
- Te whakarite mo te whakahoahoa
- Yoga
- Kaukau tahi
- Akohia te toi mirimiri
- Tunu ngatahi
- Ka rite ana koe
Ko tetahi o nga whakaaro pohehe nui e pa ana ki te taatai ko te mea noa mai ki nga taangata katoa. Kaore he mea ke atu i te pono: ko te aroha te mahi toi he maatauranga, ana ko nga wa tuatahi ko nga wa tino piri o korua ko to hoa rangatira he mea uaua ake tena i te ngakau koa. Me titiro e maatau etahi huarahi ka taea e koe te hanga i tetahi huarahi pai ki nga wa koa o te noho piri me to hoa rangatira, mai i te wa tuatahi ki ... he ao katoa!
Ko te ki mo te taatai tinana ka tiimata me te taatai o te kare a roto
I korerohia e korua ko to hoa taane te whakarahi ake i te hononga ki te whakauru i te taangata. Kei te taha kotahi o korua me tenei me te tumanako ka kite koe i te aha o to whanaungatanga i runga i te taumata a-tinana. Aki: tangohia to wa. Ko nga taangata koa katoa i kii i te tatari mo te taatai me o raatau taangata kia pai ai te koa ki te tata o te whanaungatanga i a koe e aroha ana ki tetahi e hiahia ana koe, whakaute me te whakamoemiti. Patai ki nga tangata kua tu kotahi-po i a raatau ka korero atu ki a koe: ahakoa ko te taangata me tetahi kaore e mohiotia ana ka waiho pea ratou kia pai te moepuku, kaore e waiho kia piri te kare a roto ki tetahi atu.
Na kia ata haere, hangai he turanga maau o te whakahoahoa, te whakaute, me te whakaaro nui mo te koa o to hoa rangatira. Ma to hononga kare a-roto e whakarei i to hononga-a-tinana, ka hua mai te wheako o te aroha e tino koa ana i runga i te taha hinengaro me te taha tinana.
Korero mo nga tumanakohanga
I a koe e whakareri ana mo te whanaungatanga a tinana me to hoa rangatira, korero mo nga mea e tumanakohia ana e koe mai i tenei wheako. Ko tenei taahiraa he mea whakarereke i roto i to whanaungatanga, whakarereke ana, whakarohonu ana, kia whakatuwhera i a korua ki te taumata o te aroha e tika ana kia whakaarohia e koe hei tokorua kua piri. Kei te awangawanga koe mo te tino mahi? Kei te awangawanga koe mo te aha ka pa atu ai tenei ki to whanaungatanga? Kei te awangawanga ranei koe? Mena, kei hea te wehi? Me pehea te mana whanau - ma wai e whakahaere? STD whakamātautau? Ko enei kaupapa katoa me korero i mua i to moenga ki to moenga me to hoa rangatira kaore he whakatau i puta i te wera o te ngakau nui.
Te whakarite mo te whakahoahoa
Kei kona etahi tikanga hei awhina i te whakarei ake i tenei wheako ki a koe i mua i te pahekeheke i waenga o nga pepa.
Yoga
Kaore he take o te haere ki te Ashram ki te whakaharatau yoga. Ka kitea e koe he tohutohu yoga pai mo te koreutu i runga i YouTube. Hopukia to hoa taane me o koti tarau ka whakamatautau ngatahi i te whakangungu yoga / whakaaroaro. Ka mohio koe he hononga hono me te waatea i a koe e whakareri ana i o tinana ki te taha wairua me te taha tinana, kia pai mo o waa waatea.
Kia mahara kia puhoi to whakangungu yoga, kia maarama-kia noho humarie, kia tino uru ai koe ki to tinana kia tau ai to roro mo nga awangawanga ranei.
Kaukau tahi
Ko te noho tahanga i raro i te wai mahana o te wai ka tino waatea. He huarahi pai tenei ki te whakarei ake i to whanaungatanga, kia pai ai to korua whakaahuru me te whakakino i te tinana, kia whai waahi ai koe ki te torotoro i te tinana o tetahi. Ngana ki te horoi i nga makawe o tetahi, ma te whakamahi i te mirimiri puhoi ki te tumuaki i a koe e mahi ana i te hopi. Kaore nga wheako moepuku katoa i tu i te moenga, me te ua taapiri tetahi huarahi ki te ako
s!
Akohia te toi mirimiri
Ko wai e kore e aroha ki te mirimiri? Ka taea te tiimata me te “mirimiri o te tokorua” i nga whare whakapaipai mirimiri rongonui. Ko korua ko to hoa rangatira ka noho i te ruuma kotahi, i te taha o te taha, i te wa e mahi ana te kaiwhakangungu rongoa i runga i a korua. Muri iho, korero mo nga mea e pai ana ki a koe: nga whiu kaha, ngohengohe ranei, tenei waahanga o tera, ko te mea i hiahia koe kia nui ake to hiahia.
Na ka whakaharatau tetahi ki tetahi. Me tiimata ma te hinu miihini pai, ka atarua nga rama, ka whakakakahu i nga puoro ngawari, ka tahu i te kaara. Whakatoihia to hoa, te matakitaki i ona urupare, te whakarongo ki ana amuamu e whakaae ana. He timatanga pai tenei mo te taatai, a, he mirimiri noa iho. Ki taau e pai ana!
Tunu ngatahi
Ko te neke i te taha i roto i te kautauta he tino putake, penei i te kanikani puhoi. Me tiimata ma te kowhiri i tetahi tohutao ka mohio koe ka pai ki a koe te kai. Hokona ngatahi nga kai.
I a koe e tapatapahia ana, te waa, whakaohokia me te reka i to hanganga, mahia tenei hei wheako tino tata. Whakaritehia me pehea e tohaina ai e koe nga mahi whakarite, me pehea te toha i te koko reka ki to hoa rangatira, me tana peera i tana.
Kia mahara ki te whakarite i tetahi teepu ataahua me nga karaihe haina pai me te waina, na ko te wheako katoa ko te ataahua me te maioha.
Ka rite ana koe
Ko enei tohutohu katoa he huarahi noa mo te peepi ki te arahi i a korua ki te waa tapu ka honoa mai o korua tinana. Ko te wheako aroha o te katoa, ina koa ko te wa tuatahi, ka motuhake. Akene he awhina i a koe ki te maumahara he tikanga noa te wa poto - kaore nga mea katoa e ataahua te korero pakiwaitara, he waahanga no te tangata (me te kata ngahau mo taua mea! Kaua e wareware ki te kata!) . Kaore te tangata i te waimarie i te wa tuatahi, engari ko te tino pai ehara i a koe te whaainga ina ka piri koe ki to hoa rangatira. Hononga koinei taau e ngana ana, he hononga hohonu kua oti ke i a koe na te mohio koinei te tangata e hiahia ana koe kia piri atu. Kia pai tenei wa, na te mea koinei tetahi o nga taonga tino ataahua ka taea e taatau te wheako me tetahi atu tangata e arohaina ana e taatau.