Toka Te Manawa
- Ite katoa
- Te tiaki-a-tangata i te wa o te wehenga
- Whakamaherea kia mau tonu te mahinga whakangungu
- Korerohia atu
- Ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui
- Nga mea kaore e mahi i te wa o te wehenga
- Tirohia te wa kei te heke mai koe
Ahakoa te ngana ki te mahi i roto i nga mea katoa, kua tae ta korua ko ta korua taane ki te wa o te marena e whakaaro ana korua ko te wehe ko te mahi tino pai rawa atu.
Ahakoa e mohio ana koe i roto i to ngakau he whakatau pai tenei ma korua, kua ki katoa koe i te mamae, te pouri, me te koretake, me te kore e aro ki te whakatau i te wehenga o te marena.
He aha te wehenga o te marenatanga? Mo etahi wehenga o te marena ka mutu te noho tahi o nga hoa marenatia ka neke atu tetahi o ratau i te wa e marenatia ana te ture. Mo etahi, mena kaore e taea te whakatika, ko tenei whakaritenga he timatanga mo te wehenga, ko etahi e whakatere ana i te wehenga o te marenatanga ki te whakarereke i o raatau rerekee, ki te whakatau rapanga raru, me te hoki ano, me te whakakotahi.
Kei te whakaaro koe me pehea te aro atu ki te wehenga o te marena?
Ko te haere i roto i te wehenga ka nui te mamae.
I a koe e hikoi ana i te huarahi, kaore koe i whakaaro ko te whakatau i te wehenga me te mahi wehe ranei te mea kua haangai ki to haerenga. Ko te noho wehe i mua o te mutunga o te marenatanga me te puta ake hei tangata kaha me te whakahou mo te koiora, he maama ake te kii i te waa.
Anei me penei te awhina i a koe ki te neke i roto i te wehenga wehe o to marena, te whakaora i nga whara wehenga, i te wa e pupuri ana koe i to tikanga, me te mea nui ki te whakahoki ano i to whakaaro ki a koe ano.
Ite katoa
Ko te whakatau kia wehea ehara i te mahi ngawari. Koinei tetahi o nga whakataunga o te koiora ka tutuki i muri i nga korerorero roa (me etahi pea korero nui). He mea maori te toro mai o nga kare-a-roto i tenei kaupapa whakarereke i te ora: te mamae, te riri, te pouri, te awangawanga mo nga mea kei te heke mai, me te ngaro.
Ka whakamatautauria koe ki te whakamatau i o kare a roto ki te whakamarie i a koe ki te kai, ki te waipiro, ki te raau taero ranei. Kaore tenei e whai painga i te wa roa. Rapua he ara pai ki te rongo i o kare a roto katoa; ko te tono i te awhina a te tohunga ngaio hauora tetahi o nga huarahi pai ki a koe ki te tiaki i a koe i enei wa uaua.
Ka whakawhiwhia e te tari a te kaiwhakawhanawhakarere ki a koe tetahi waahi haumaru ki te tangi me te whakaputa i o whakaaro. Ana kua rite koe, ma to kaiwhakaora koe e awhina ki te whakakotahi i nga waahanga kia puta ai koe i tenei ahuatanga he wahine pakari ake, maia ake hoki.
Ko te whakawhirinaki ki te roopu pai o nga hoa wahine ti'aturihia, ina koa ko nga wahine kua pa ki tenei, ka awhina ano hoki. Whakapa atu ki a raatau kaua e wehe ke i a koe; ma te mohio ehara koe i te takitahi i nga mea e pa ana ki a koe ka pai ake to ngakau. Me karapoti i a koe me te tautoko kare a roto; e kore e taea e koe tenei anake.
Te tiaki-a-tangata i te wa o te wehenga
Me pehea te mahi i a koe ano i te wehenga?
Ko te whai wa ki te tiaki i a koe ano ka nui i te wa o to wehenga.
Tukuna to wehenga marenatanga, he mea nui kia whakapumautia he mahinga kai pai.
Mawehe atu i nga paraurehe me nga kai tino-tukatuka; ahakoa he maamaa tonu te tango i tetahi pae poroteini mo te tina, ehara tenei i te huarahi pai hei whangai i to tinana.
Whakatipuhia koe me te kai katoa, i nga hua, me nga huawhenua ka noho koe ki te kai.
Ka whakarato koe i tetahi wa poto ki te whakahonohono i a koe ano ki te whakahaere i te ahua o to ao e pakaru ana, whai muri i te wehenga o te marenatanga.
Whakamaherea kia mau tonu te mahinga whakangungu
Ko te nekehanga a-tinana e whakaohooho ai i o wairua ki te awhina i a koe kia pakari, kia kaha, ahakoa kei te kii atu to roro ki a koe. Whakaritea he wa mo te neke nui i ia ra.
Kia mahara ki to hauora ki to hauora, ma te karakia (mena he tino hiahia koe) me te whakaaroaro ranei. He wa whakatapua ki te whakamarie i o whakaaro me te tiro ki roto ka waiho hei mea nui i roto i to kete-tiaki taputapu.
Korerohia atu
Mena kua waiho e koe nga taipitopito putea me te utu putea-katoa ki to tahu, kua tae ki te wa ki te ako-takitahi.
Kaore tetahi e pai ki tenei waahanga wehe, engari kaore e taea e koe te noho i te pouri mo to ahuatanga tahua. Me kite koe i nga peeke peeke katoa, he aha nga mea kei roto, kia mohio kua hainatia koe ki a raatau.
Koinei tetahi o nga waahanga hei tiaki i a koe ano me nga tamariki e noho ngatahi ana koe.
Matapakihia me pehea to whakahaere me to tane ki te whakahaere i nga tahua hou a te kaainga-rua, me te whakarite mahere. Na me tuku tenei ki to roia kia pai ai te tika.
Mena kei te whakawhirinaki koe ki to tahu tahua, me tumanako koe ka rere ke nga mea. Na te mea e rua nga kaainga kotahi te whiwhinga, kaore e rereke te ahua o to ahuatanga, no reira kia rite mo tena.
Ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui
Akene kua wehe ke a-tinana, engari ka korero tonu pea koe, akene he nui ake i te waa e noho ngatahi ana koe, otira mena he tamariki. He mea pai ki a koe ki te ako me pehea te korero ki a koe ano ki te taha whakaute kia pai ai te hanga o o korerorero me te whai otinga.
Mena he uaua ki a koe, mauria mai he rauemi ngaio — he takawaenga, he kaitohutohu ranei. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te rapu kupu hei neke whakamua i te korerorero kia mohio ai korua e rangona ana kia maarama hoki. Kei te mamae katoa korua, akene he mea whakamatautau ki te whakamahi i au kupu hei whara i to tahu. Ka pai ake pea to ahua i roto i te wa poto, engari kaore e riro maau te hiahia me te hiahia.
Na ko te ako ki te korero ki a ratau ano kaore he pakanga, he mea nui ki te neke i roto i tenei mahi uaua.
Nga mea kaore e mahi i te wa o te wehenga
Wahine, e rapu tohutohu ana mo te wehe i te tane? Mena he tane koe e rapu ana i nga tohutohu mo te whakahaere wehe i te marenatanga, anei nga mea e rua hei maumahara.
- Kaua e kino ki to hoa o mua. Aukati i te panui i to whakatau ka wehe atu koe i taau tane, wahine ranei. Ko taau e kii ana ka hoki pea ki a koe i te ahua kino, kino rawa, me te ahua koretake.
Kei roto koe i te ahua ngoikore o te hinengaro. Kaore e hiahiatia e koe te toto kino kaore e hiahiatia kia kino rawa atu nga mea ki a koe.
- Ko te wehenga o te tane me te wahine te mea kino katoa o te kaupapa engari ki te aro atu ki te awangawanga wehe o te hoa rangatira, kaua e peke ki te puna kaukau.
Ka whakareri koe i a koe ano mo tetahi aitua mena kaore koe e whai waahi ki te whakaaroaro me te whakaora mai i nga painga o te wehenga o te marena, i mua i te ruku hohonu ki te puna kaukau.
- Me pehea te ora i te wehenga, kaua e rapu rapuhanga, hei whakautu ranei i nga momo katoa te whakamahi rawa i te tarukino, e piu ana ki te aroha-ki a koe ano, me te mawehe atu i nga korero whakaari mo te utu whakamahere ranei kia whakahokia mai to hoa rangatira o mua kia tono mo te tupono tuarua.
Kia tangata nui ake koe, whakaae atu ki to raru i te whanaungatanga, kaua hoki e mauahara. Tukua.
Tirohia te wa kei te heke mai koe
Ko tetahi waahanga o te ahotea o te whakakahoretanga o to marena ko te rereketanga o te mea i whakaaro koe ka peera to heke mai. I whakaarohia e koe he marena mo te roa o te tau me te whakarahi i a korua tamariki i raro o te tuanui kotahi.
Na inaianei kua rereke tenei tirohanga.
Engari ko tenei whakarereketanga tino nui ka taea te whakahaere me te tupato. He wa pai tenei hei arotake whaiaro. Ko wai e hiahia ana koe ki te waiho, i tenei wa kaore ano koe kia honoa?
Akene ka hiahia koe ki te whakangao ki te mahi ki a koe ano me te tohu he aha te mea whai kiko ki a koe mo o whanaungatanga ngaio me to hononga aroha. He maama ki te kite i tenei waa i to koiora he ngaro, akene he ngoikore ranei.
Engari ka taea e koe te whakahou i tenei hei waahi mo to tipu ake me te panoni. Kei mua i a koe tetahi mea nui, tuwhera mo meake nei ko te wa ki te hanga kia rite ki taau e pai ai.
Me pehea te ora i te wehenga o te marena, tangohia te mamae o tenei wehenga me te whakamahi hei whakamaarama i nga mea e hiahia ana koe i to hononga whanaungatanga, me (te mea nui) ko nga mea kaore koe e hiahia.
He akoranga ora kia akona inaianei, a ka hiahia koe ki te aro nui ki enei. Kaua e waiho te ngaro o to marena kia huri koe hei patunga; kei tawhiti atu koe i a koe.
Ka mutu nga mamae o te wehenga o te marena, haere tika ki to heke mai, he riri, he kaha, he maia.
Kua riro i a koe.