Toka Te Manawa
- 1. Whakarongo, engari kaore e whakarongo
- 2. Te arotahi noa ki nga mea e hiahia ana koe ki te uta uta
- 3. Te korero me te kore e tirotiro i a koe ano i te tuatahi
- 4. Kaore e tirohia te reo o to reo
- 5. Korero-korero kore
- 6. Te whakapae
- 7. Te whakaiti i to hoa rangatira
- 8. Te whakaputa whakaaro
- 9. Whakatairangahia o awangawanga
- 10. Kaore i te whakaatu i o whakaaro ki to hoa rangatira
- 11. Te tumanako kore
- 12. Te korero tahi engari kaore i te korero
Ko etahi o nga marenatanga pai ka pakaru pea na te mea he raru korero i waenga i te tokorua.
Ko etahi o nga taina e tino aroha ana, e pono ana ki a ratau ano, engari kaore e ahua pai na te mea he koretake ta raatau korero.
Ana ko te mea katoa, ko nga kaitohutohu o te marenatanga e kii ana i te kore korero, korero whakawhiti ranei i roto i te marenatanga koinei tetahi o nga mea tino nui kua pakaru te marena.
Na, ko te maarama he aha nga whakawhitinga korero kaore pea koe e kite i roto i to marena me te rapu ki te whakatika i a raatau, he mea nui kia kaha, kaore koe e whakaaro?
Engari, me pehea te whakatika i te kore korero i roto i te whanaungatanga?
Ka tohaina e te tuhinga nga ngoikoretanga korerorero e 12 noa atu ranei, nga take whakawhiti korero ranei i roto i nga hononga whanaungatanga me nga mea ka taea ki te whakatika.
1. Whakarongo, engari kaore e whakarongo
Ko tetahi o nga ngoikoretanga korero nui ka kitea e maatau ko to taatau tino kaha ki te whakarongo, engari kaua e whakarongo.
Mena ano tatou katoa i mohio ko tenei te take nui o nga raru i roto i nga marenatanga a ka taea e tatou katoa te hara. Whakamahia he wa ki te whakangungu ki te whakawhanake i o pukenga whakarongo kia mau ai te rangimarie ki to marena!
2. Te arotahi noa ki nga mea e hiahia ana koe ki te uta uta
Ko te nuinga o te hunga i roto i te whanaungatanga ka maumahara ki te waa i te wa ka utaina atu ki tana hoa rangatira kaore he hiahia ki te whakarongo ki nga mea e pa ana ki tana hoa rangatira.
E mohio ana tatou katoa ko nga mea katoa e tango ana kaore he tuku e hauora, ana kua tau ke pea tatou katoa ki tenei. A ape i tenei ngoikoretanga korerorero ma te tirotiro i a koe ano i nga wa katoa.
3. Te korero me te kore e tirotiro i a koe ano i te tuatahi
Aue, koinei tetahi o te ngoikoretanga korero ka taea e taatau katoa te toro atu i tera wa, i tenei wa.
Whakamahia te tirotiro me te whakaaro i mua i to tiimata ki te hamama me te hamama i roto i nga hononga, ka whakaorangia e koe to marena i etahi raruraru me nga totohe!
4. Kaore e tirohia te reo o to reo
Ko te kii a Takuta John Gottman i kitea e ia i roto i ana rangahau ko te tiimata i te korerorero me pehea te mutunga o nga korero.
Na, ko te tirotiro i to reo kia mohio koe kaore i te hapa nga mea e taea ana e taatau katoa te tiimata.
Ma tenei, ka karo tatou i tenei koretake o te korero a muri ake nei.
5. Korero-korero kore
Kaua e waiho to korero korero-kore hei korerorero pai hei whakaiti i to marenatanga. Ka rehitahia o tohu kanohi me o tohu me nga roimata o te kanohi mo te pai, mo te kino ranei.
6. Te whakapae
Ko te whakapae he ngoikoretanga korerorero e kitea ana i roto i te marenatanga.
Ko te korero maarama tenei ka whanau mai te whakahawea e tika ana i konei. Me ngana ki te maumahara ki tenei me te mahi i te atawhai, mauruuru, me te whakaae ki to hoa rangatira i mua i to tiimata ki te whai i te kemu whakahenga.
7. Te whakaiti i to hoa rangatira
Ko tenei ngoikoretanga korero he tino kore-haere; e kore e pai ki te whakaiti i to hoa rangatira. Engari, arotahi ki te hanga tetahi ki tetahi me te whakamoemiti ki o raatau kounga pai tena ki te aro ki o raatau kounga kino.
8. Te whakaputa whakaaro
Ko te whakatau whakapae ko te raru whakawhiti korero he maha nga tangata o tatou; i te nuinga o te wa e kiia ana ko tetahi he tino tikanga, ka whanonga, ka urupare ranei i tetahi huarahi.
Ko te tikanga ka korerohia ana e taatau, kaore he aha mena kaore e aro mai to hoa rangatira me pehea e hiahia ana koe kia whakautu ia ka kii tonu koe kei te haere raatau, kei te whakaaro ranei raatau.
Ko tehea ka arai i te noho tauhou me te tau kore o whakaaro me te awangawanga o to hoa rangatira?
9. Whakatairangahia o awangawanga
He maha nga wa e kii ana maatau ka rite te ahua o nga tangata katoa ki a tatou, engari kaore i te nuinga o te wa. Ko te tauira tawhito mo te tangata e whakaputa ana i o raatau awangawanga i roto i te marena ko te wa e ata noho marire ana tetahi hoa rangatira (te tikanga ko te tane).
Ka tiimata pea to raua hoa rangatira ki te whakaaro he he tetahi mea, ina koa ko te marenatanga me te pehea ranei e mohio ai o raatau hoa rangatira.
I roto i tenei tauira, i puta ake tenei ahuatanga na te mea ka mataku te hoa rangatira kei tupono ka maru to raua marena i te toka, ka kore ranei e kitea e te hoa rangatira te koretake i a ratau e pakeke haere ana. Ma tenei ka tautohetohe, ka raruraru, ka tau te noho humarie, ka kore e tika te whakapae.
10. Kaore i te whakaatu i o whakaaro ki to hoa rangatira
Ko etahi taangata he uaua ki te whakaatu i a raatau ano.
He uaua ki a raatau ki te whakaputa i o raatau whakaaro, kaare pea ka pouri, ka kore ranei e marama. Ko tenei ngoikoretanga korero korerorero he ngawari ki te whakatau; me tuwhera pea e koe tetahi mea iti ake ki to hoa rangatira me tuku kia 'kite koe i a koe.'
11. Te tumanako kore
Ka whakaakona mai e te hapori he huarahi tika kia pai te marenatanga pai me te ahua o te noho, engari kaore e taea e tatou katoa te uru totika ki nga pouaka iti a te hapori.
Na, ki te mea kua puta ake to wawata ka marenatia to marena i te wa e whakaatu ana i nga maheni ataahua, ana ka riri ki to hoa rangatira mo te tuku i a koe, na kua taka ke koe ki nga tumanakohanga koretake.
Ko nga tumanakohanga kaore i te pono he taapiri tonu mo te kore o te whakawhiti korero.
Kia maumahara ki te tirotiro he aha ta to hoa rangatira e hiahia ana mai i te marenatanga, te whanaungatanga, te ahua o te noho, a ka whakaae koe ki te korero me te hanga i nga tumanakohanga whaihua me te ngakau ngahau.
Maataki ano hoki: Nga Tumanako a te Hoahoa- He aha e hiahia ana koe 'me te mea e hiahia ana koe'.
12. Te korero tahi engari kaore i te korero
No reira ka korerorero koe i nga waa kaore he mea nui, engari kaore tetahi e korero ana ki te arewhana i roto i te ruuma, kaore ranei tetahi e whakaatu i o raatau hiahia, moemoea, hiahia, moemoea, me nga tumanakohanga.
Ko te tikanga ko nga mea katoa o to whakawhitinga korero he koretake.
Ma tenei korerorero koe e tere haere ai ki te wehe atu mena ka whakaae koe, ana ko taau noa iho ko te tuwhera me te whakawhirinaki ano tetahi ki tetahi.