Toka Te Manawa
- He aha ta tatou e mataku ai?
- Me pehea te mohio kei raro koe i tona mana?
- 1. Te maarama hei taahiraa tuatahi ki te whakaoti rapanga
- 2. Me kanohi ki to wehi (mena ka taea)
- 3. Karapotia to tautoko
- 4. Whakapaihia ki nga tohunga ngaio
Kaore te wehi i te kino katoa. He mea nui ka whai waahi ana hei whakatupato mo te morearea ka tata mai. Heoi, ko te rerenga rerenga whawhai ranei, ehara i te mea nui ki nga tangata penei i nga wa o mua.
He pai ke te wehi ina tae mai ki te aukati i etahi morearea peera i te ahi, i te whakaekenga ranei, engari ko te noho i te mataku te mea kino ki te hauora tinana, ki te hinengaro ranei.
I hiahia o tatou tupuna kia tere te whakautu ki nga morearea o te tinana kia ora ai. Kaore ano matou e pa ki nga tuma penei, i te iti rawa ranei, kaore i te nuinga o te waa. Ahakoa ko tenei whakautu ehara i te mea nui hei oranga mo taatau ina kite tatou i tetahi mea e mataku ana kia rite te whakahaere o to tatou tinana. No reira, kei te awangawanga maatau mo te mahi whakamataku, whakamatau, taunekeneke hapori ranei me te mea he nui ake mo ta maatau oranga.
Ko te mataku, peera ki te ahotea, he uruparenga tino pohehe a he aha te whakamataku, te awangawanga ranei ka whakaohooho tetahi tangata ki tetahi atu. Ma te kite i tetahi huihuinga, me te pehea o o maatau whakaaro ka rereke nga urupare. No reira, me aata titiro he aha i mua i te tirotiro me pehea te whakatau.
He aha ta tatou e mataku ai?
Ko te raarangi o nga mea e wehi ana taatau kaore pea e mutu, e tika? Ka mataku tatou i te pouri, ka mate kaare e tino ora ana, he rawakore, kaore e tutuki o tatou moemoea, ka ngaro o tatou mahi, o tatou hoa, o hoa, o tatou hinengaro, me era atu.
Kei te mataku te katoa i tetahi mea ki tetahi waahanga ka whirinaki ki te kounga me te nui o te wehi ano kei te whakaohooho, kei te pehi ranei.
Ka tau ana te mataku ki roto i nga pota iti ka peera ia i a tatou ki te whakapai ake i te ahuatanga, engari ki te kaha rawa te taumata ka tino kaha tatou na te kaha o te awhi. I etahi wa ka paari matou ka tatari kia pahemo te ahuatanga, kia rereke nga ahuatanga ka tau pea kia hia tau e pau ai tenei mahi. He rereke pea te ahua ki te whakamahi i te kupu haumi i konei, engari kaore e ngaro te kaha, no reira, kei te haumi tonu tatou i a taatau me o taatau kaha ki tetahi mea. Kia mahara ki te haumi ki te wikitoria i te noho o te mataku, me te kimi i te rangimarie.
Ma te hihiri tika, te tautoko, me te maarama ki te putake me ona hua, ka taea e te katoa te wikitoria i o raatau mataku.
Me pehea te mohio kei raro koe i tona mana?
Akene ka taea e koe te tuhi i etahi mea e mataku ana koe mai i runga ake o tou mahunga, engari ko etahi ka raru pea ki roto i a koe me te kore koe e kite kei te aukati ratou i a koe. Ko etahi tohu e whakaatu ana kei te noho koe i te mataku: ko te whakatau kia kore e aro ki nga ahuatanga wero ka kore pea e ngoikore, ka tuku etahi atu ki te whakatau maau, kaua e kii "kaore" i te wa e tino kii ana koe, kei te ngoikore koe, ka roa te wa / te ngana ranei ki te whakamahi i te mana whakahaere i nga waa ora e aro atu ana ki a ia.
Ko te wehi ka whakaohooho i nga urupare ahotea ka pa ki te hauora o to tinana - ka mate pea koe ka mate koe ka mate ranei i etahi atu mate kino rawa atu. Ko nga taangata e noho mataku ana ka pa ki te mate huka, te raru o te ngakau, nga mate autoimmune, te mate pukupuku ranei. Hei taapiri, he nui ake te raru ki etahi o nga raru iti ake nei penei i te makariri, nga mamae tonu, te heke, me te heke o te libido.
He aha te mea ka taea e koe ki te wikitoria?
1. Te maarama hei taahiraa tuatahi ki te whakaoti rapanga
Ki te hiahia koe ki te maarama ki te take me pehea te mahi i roto i to koiora, ka taea e koe te tiimata ma te patai ki a koe ano i etahi o nga paatai tuatahi ka korerohia e te kaimatai hinengaro ki a koe.
Nohea te wa tuatahi i penei ai koe? He aha etahi atu ahuatanga e rite ana ki tenei? He aha te mea hei whakaiti i te mataku? He aha taau i ngana ai i tenei wa ka aha? He aha te mea kaore i mahi, he aha koe ka whakaaro ai? Me pehea to koiora me te kore wehi? Me aha koe ka kore koe e noho mataku ana, ka aha koe kaore e taea e koe?
Ko etahi o enei ka tika atu ki te whakautu, ko etahi pea he maha atu nga whakautu huna. Koinei tonu te mahi a te ngaio - ki te awhina i a koe ki te whakatere i to huarahi kia kitea nga whakautu he uaua ki te toro atu.
I mua i to whakamatau ki te whakatika i te raru me maarama koe na te mea ka tika te huarahi ki a koe ki te whakatau.
Ko nga whakautu kore korero me whakamaori ano hei whakautu waha i mua i to tarai ki te whakakore. He rite ki te ahua e kore koe e whakamatau ki te whakaoti rapanga pangarau i tuhia ki tetahi reo tauhou i mua i te whakamaoritanga.
2. Me kanohi ki to wehi (mena ka taea)
Ka mohio ana koe me pehea koe i wehi ai i tetahi mea ka whakautu i nga paatai i runga ake nei, ka taea pea e koe te whakatau anake. I etahi ahuatanga, ka taea e koe anake te mahi. He pai tenei mo te wikitoria i nga wehi kaore i te tino kaha. Kaua e tarai ki te tuu i a koe ki o tino tino mataku me te kore e whakareri i te tuatahi, kia awhina ranei.
Mena ka ngana koe ki te aro atu ki to mataku, ko te mea pai me tiimata ki te whakamatautau iti rawa pea e mau ana i te iti o te riri ki a koe.
Ma tenei ka taea e koe te whakamatautau me pehea e taea ai e koe te whakahaere me te kore e raru i a koe ano.
3. Karapotia to tautoko
Mena he tangata koe, kei te awangawanga koe mo tetahi mea.
Kaore he tangata e tohua i te wehi, ma tenei whakaaro pea koe e akiaki kia toro atu ki te tohatoha ki etahi atu he aha te mea e whakawehi ana i a koe.
He roopu tautoko mo nga raru maha ka taea e koe te tiki tohutohu whaihua, awhina, me te mohio ki nga tauira e wehi ai koe. Karapoti i a koe ano me nga taangata ka taea te awhina penei i nga hoa e mohio ana e tautoko ana i a koe i te huarahi e hinga ai.
4. Whakapaihia ki nga tohunga ngaio
Kia kore ai e aukatia, ko te mea pai ko te haere ki te raru kia kaua e uaua ake. Maoti i te haamauiui ia oe na roto i te utuhiraa ia oe iho i roto i te m fearta‘u, e nehenehe ta oe e ite i te hoê taata toroa ia tauturu ia oe ia haere i mua.
He mea nui te Hinengaro Hinengaro ki te awhina i a maatau ki te whakatika i enei kaupapa, ina koa ka puta mai te wehi i tetahi kaupapa kino.
He pukenga ratou ki te whakaputa i tetahi taiao e tau ana te wehi o te kanohi, me te whai whakaaro ki nga tirohanga hou e pa ana ki a raatau.