Toka Te Manawa
- Me pehea te whakatutuki i te wehe o te marena
- 1. Mahi-a-whare
- 2. Whakaatuhia nga mea poke ki te hononga
- 3. Wawahia te pakitara kare a roto
- 4. Korero mai i te ngakau
- 5. Kia mohio ano tetahi ki tetahi ... ano
Ko te wehe mai i te hoa rangatira, mena ko koe tonu e rapu ana, kei te tae atu ranei koe ki te mutunga, ehara i te mea ngawari. Kei te taha tinana, kei te heke hoki te kare a roto mo nga hoa e rua.
He maha nga mea hei mahi ka wehe ke koe. Me haere au ki te haere ki te roia, whakapau moni mo te moni moni, ka pupuri i o kupu me o kare a roto. He nui rawa te tono mo tenei wa uaua!
Akene ka ngana koe ki te toro atu ki o hoa, ki to mema ranei o te whanau mo nga tohutohu wehe mo te marena. Engari, ma te pera, ka taea pea te tango i nga tohutohu taapiri, kaore pea koe e pai i te wa roa.
I te wa o te wehenga o te marenatanga, me noho tonu to hinengaro ki nga paatai maha. Hei tauira, 'me pehea te whakahaere i te wehenga o te marena,' 'kia pehea te roa o te wehenga,' 'me pehea te wehe i te hoa rangatira i te wa e noho tahi ana,' me te maha atu.
Koinei te wa e hiahia ana koe ki nga tohutohu whakawehe mo te marena, me te kore e aro kino, ma teera e awhina i a koe kia puta i te riu.
Ko te mea nui ake, ko nga tohutohu mo te wehenga o te marena hei arahi i a koe mo nga mea kaore e mahi i te wa o te wehenga, me pehea te whakaora i te marena i te wa o te wehenga.
Me pehea te whakatutuki i te wehe o te marena
Ko tetahi o nga tohutohu whakawehe pai mo te marena e waatea ana ko te rapu tohutohu tere mo te marena i muri i te wehenga mai i tetahi kaitohu raihana raihana ranei.
He aha te tohutohu a te marenatanga?
Ko te tohutohu i te marenatanga tetahi momo momo whaihua o te hinengaro haumanu.
Ko te kaupapa o tenei momo tohutohu ko te awhina i nga hoa takirua o nga ahuatanga katoa me te rahinga ki te mohio me te whakatikatika i muri o nga pakanga me te whakatairanga i te korerorero ora me te whakapai ake i te koretake o te whanaungatanga.
Ko nga tohutohu marenatanga pai, ka taea e nga hoa me nga takitahi te whakatau whakatau mo te whakarei i te hononga, mena ka hiahiatia, me wehe ke.
Te tikanga, ko nga tohutohu marena he awhina na nga kaiwhakawhana raihana he tohunga ki te awhina i te taenga mai o nga waahi tuuturu. Ko nga kaitautoko me nga tohu paerua, ko te nuinga o nga kaiwhakawai kua whakamanahia e te American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT).
Engari, ahakoa ka kowhiri koe mo te tohutohu, ka taea e koe te whakawhirinaki katoa ki to kaitohutohu me te tumanako kia mahi ratau ki te mahi atua kia kore ai koe e awangawanga. Ko te whānuitanga ka taea e te kaihaumanu te awhina i a koe ki te whakawhirinaki ki to whakaaro me to hiahia ki te whakarereke i nga raru.
Ko te nui ake o nga mahi ka mahia e koe mai i tou mutunga i roto i nga mahi tohutohu, ka pai ake nga hua ka puta. No reira, ka tukuna mai he tohutohu nui mo te wehenga marena.
Ka taea e koe te kawe enei tohutohu whakawehe whakamatau ki te mahi, ahakoa ko koe kei te rurihia e kore ranei.
1. Mahi-a-whare
Kaore e taea e koe te matapae i te mutunga o te wehenga. Engari, ka taea e koe te kowhiri ki te mahi i o mahi kaainga, kei pouri koe mo te kore e mahi i etahi mea i te waa e tika ana.
Hei waahanga o o mahi kaainga, tuhia o kaupapa korero me nga waahanga ka raru, ka whakawehi i te marenatanga. Tuhia enei ki to hoa.
Kia rite ki te tango i o raatau takoha. Ana, kia rite to hinengaro ki te manaaki i nga momo whakahe.
2. Whakaatuhia nga mea poke ki te hononga
He aha nga kupu me nga mahi mai i to whanau whanau, whanaungatanga wawe ranei kei te haere tonu ki o ahuatanga o enei mea?
Ko tetahi atu tohutohu whakawehe mo te marena ko te whakaputa i o korua. Ka rite ki te korero i mua, ka taea e koe te whakamatautau ki te penehi i o kare a roto me nga mea katoa e whakararu ana i a koe.
Ahakoa, kei kona tetahi huarahi hei whakaputa i nga poke. Kaore koe e mate ki te mauahara me to hoa. Ka taea e koe te whakamatautau ki te whakamahi i te reo ngawari me te whakatau i o raru i runga i te tikanga tika.
3. Wawahia te pakitara kare a roto
He aha te mea kaua e mahia e koe i te wa o te wehenga?
Ko nga tohutohu whakawehe tino nui mo te marena ko te karo i te hanga pakitara kare a roto.
Ka nui te mamae, ka hangai tatou ki nga pakitara kare a roto e aukati i a tatou ki te hono pono ki nga hoa e arohaina ana e tatou. Ka whakaarohia e maatau nga mea kaore nei i te noho, a ka whakawhanui ake tenei i nga hononga.
Mena kei te whakaaro nui koe ki te whakauru ano ki te aroha o to koiora, me tirotiro e koe nga pakitara i whakaarahia e koe ki mua i to ngakau.
4. Korero mai i te ngakau
I konei, ko te mana o te tauākī "Kei te kite ahau" he tino taumaha me te mea angitu. I a koe e korero ana ki to hoa, kia pono.
Hei waahanga o nga tohutohu mo te wehenga o te marena, maumahara kaore koe e mate ki nga mea katoa. Korero mo nga mea e mamae ana, kaua hoki e tohe ki a koe ano ki te korero ki taau e hiahia ana ki te whakarongo.
Koinei nga ture nui o te wehenga i roto i te marenatanga ka taea te takahi ranei i to hononga.
5. Kia mohio ano tetahi ki tetahi ... ano
Mena kua paahihia e koe etahi mea takitahi, i te takirua ranei, he uaua pea ki te uru atu ki nga momo kare-a-roto me nga hononga aa-tinana. He mea nui ki te whakamatau, ahakoa.
Korero. Haere i te ra. Haerere. Tunu ngatahi. Ako ki te koa ano ki a koe ano. Mena he uaua ki a koe ki te mahi i enei wa tonu, tango i to wa.
Ka taea e koe te whakatau tahi i te waa pai. Mena kei te hiahia tetahi o koutou kia roa atu, kaua e akiaki i tetahi mea. Ma te kaha ake o to whakaari e whakaatu, ko te pai ake ko nga tupono kia houhia.
Mena kei te rapu koe i etahi atu awhina, he mea pai ki te tango i tetahi kaupapa marena mai i te waatea o to kaainga ake. Ma tenei ka taea ai e koe te aata hohonu ki o raru ka mahi ki nga mea e tere ana koe.
Maataki ano: