Toka Te Manawa
- 1. Tohungia to hoa ki nga korero marama o to hitori o te taatai
- 2. Kaua rawa e mohio ki a ratau ki to whakaaro he wera, he ataahua ranei to raatau hoa
- 3. Kaua e whakaatu i o whanonga muna muna
- 4. Hunaia o ruarua nga hononga ruarua
- 5. Hunaia to kino ki etahi o o ratau whanau
- 6. Kaua rawa e tukuna kia mohio raatau kaore nga matua e kino ki a raatau
- 7. Kaua e whakamohio ki a raatau mo to ahua kino ki tetahi mea kaore e taea te whakarereke
- 8. Kaua rawa e kii he pai ake koe ki to hoa o mua
- 9. Kaua rawa e kii kaore koe i rata ki a ratau i te tuatahi
- 10. Kaua e whakaatu i pai ake to puremu
- 11. Hunaia nga kino katoa e kiia ana e o hoa, o to whanau ranei
- 12. Kaua e huraina me pehea te whakapau i o moni ake
- 13. Kaua e ki te hiahia koe kia angitu atu raatau
- 14. Kaua e waiho ma teera e whakaatu te nui o to whakaaro ki o hoa o mua
- 15. Mena kua tinihanga koe ki to hoa aroha whakamutunga, kaua e whakaaturia tena
- Whakamutunga
Kua roa pea koe e whai hoa ana ana kei te whakaaro koe kua tae ki te wa ki te tiimata ki te korero ki a raatau i nga mea katoa mo koe, mai i te tuatahi ki nga mea muna. Haere tonu ki te korero ki a raatau, engari ano etahi mea muna kaua ratou e mohio mo tenei wa o to hononga. Kei raro nei etahi muna e kore e tika kia maringi, ahakoa kei te whakaaro koe kua tino tata koe:
1. Tohungia to hoa ki nga korero marama o to hitori o te taatai
I tua atu i nga take hauora he mea nui, penei i te mohio ki o tuunga STD, ko te korero taipitopito mo to hitori mo te taatai me to hoa hou ehara i te huarahi pai ki te haere. Kaore he painga i tua atu ki to whanaungatanga. Ka taea e koe te whakamohio atu ki to hoa hoa koina koe i mua, engari ngana kia kaua e roa te korero mo taua mea. Ko te korerorero i nga korero mo to hitori o te taatai kaore e pai ki a koe me to hoa.
2. Kaua rawa e mohio ki a ratau ki to whakaaro he wera, he ataahua ranei to raatau hoa
Kaua rawa koe e korero ki to hoa mena kei te kukume koe i etahi o o hoa piri. He mea tika tonu kia mau tenei ki to muna. He tohunga mohio a Gordon, he mea ngahau te whakawai ki tetahi o nga hoa o to hoa engari me te kore e aro atu ki nga taangata. Ma te karo i nga korerorero pera ka awhina koe ki te whakahoahoa pai me to hoa.
3. Kaua e whakaatu i o whanonga muna muna
Ka mahi katoa tatou i etahi mea ke ina ko tatou ana he tino noa. Ko etahi o enei whanonga; penei i te kai keke katoa i te wa e matakitaki ana koe i te pouaka whakaata i roto i to kaakahu, me waiho kia koe. He tohunga aroha, i tuhia e Erica Gordon ko nga korero penei kaore he painga ki to whanaungatanga, ina hoki, ka patu i te muna me te aroha i roto i te hononga. No reira kaore to hoa e hiahia ki te mohio mo taua mea.
4. Hunaia o ruarua nga hononga ruarua
He ruarua te whanaungatanga o te katoa ahakoa he roa, he hou ranei o raatau hononga. Ka patapatai pea koe mo nga take iti tera pea ka whakaaro koe i to ahuatanga whanaungatanga. Mena koinei te wa tuatahi ka rongo koe i tenei kaore koe e rere ki te whakahoki korero ki to hoa. Na te mea ka piki ake te kore ahuru me nga mamae mamae i roto i to hoa ka raru pea to hononga. Te nuinga o nga wa me ako koe ki te tukatuka i o kare-a-roto mena ka kaha haere nga mea ka kaha ake ka taea ai te toha atu ki to hoa.
5. Hunaia to kino ki etahi o o ratau whanau
He muna muna tenei ki te pupuri me te mea nui hoki. Kaua e ki te mea e aroha ana koe ki a ratou kaua hoki e kii he kino ki a ratou. Mena he kino o raatau tikanga ka kawea mai pea ratou ki te taumata rangatira a kaare e aro atu ki a koe.
6. Kaua rawa e tukuna kia mohio raatau kaore nga matua e kino ki a raatau
Ma tenei ka tau ke to hoa ki te mahi rereke, ki te riri ranei ina tata ana ki a raua. Ma tenei ka iti ake ai te aroha o to hoa ki a korua, no reira, ehara ko te mea pai ki te kii atu ki a raatau. Ka huri ke hei tangata whakaae kore ma nga matua.
7. Kaua e whakamohio ki a raatau mo to ahua kino ki tetahi mea kaore e taea te whakarereke
Kaua e pono to korero mo nga mea katoa. Ehara ko nga mea katoa e amuamu ana koe ki to hoa ka whakaotihia, a kaua e amuamu i a ia i nga wa katoa. Mena he tino aroha koe ki a raatau ka whakaekehia e koe etahi o enei ahuatanga ka raru koe i roto i te huarahi iti.
8. Kaua rawa e kii he pai ake koe ki to hoa o mua
Kaore he take o te korerorero ki to hoa aroha mo nga mea pai ki a koe mai i to hoa o mua. Akene ko nga mea pai o mua-pai ki a koe, he pai ake ranei ki te noho, ahakoa, kaore pea he painga ki a korua tokorua. Kia nui ake to wa ki te whakapakari i nga mea i akohia e koe i roto i to hononga hou kaore e whakataurite i nga mea e rua.
9. Kaua rawa e kii kaore koe i rata ki a ratau i te tuatahi
Ko te maatanga ko te mea ka piki ake i muri i to maarama pai ki to hoa. Ki te korero atu ki to hoa kua roa te wa kia kukume mai koe ki a raatau kaore pea e pai te haere ki a raatau. Kei te noho tahi tonu korua mo tetahi kaupapa, no reira kaore he take o te whakaputa i nga mea pai ki a koe i mua.
10. Kaua e whakaatu i pai ake to puremu
Koinei tetahi o nga muna muna hei pupuri ki a koe. Akene he pai ake to moe i te taha o to hoa aroha o mua. Ehara tenei i te mea hei ki atu ki to hoa aroha hou na te mea e hiahia ana ratou ki te whakarongo ko ratou te hunga pai ahakoa he aha. Kia wareware koe ki o mua ka aro ki te hanga i to hononga hou me te whakarereke i to hoa hei atua taatai atua atua ranei.
11. Hunaia nga kino katoa e kiia ana e o hoa, o to whanau ranei
He mea tika tonu kia kaua e korerotia ki to hoa hoa nga urupare kino ka pa ki o hoa me to whanau ki a raatau. He mamae pea enei mea, ehara i te mea ngawari ki te whakaora ake. Kaore e warewarehia e ratau a ka waiho hei taunakitanga kaore o hoa, to whanau ranei i tautoko i a raatau.
12. Kaua e huraina me pehea te whakapau i o moni ake
Akene kei te mohio koe he putea taapiri ta te tokorua me te mea kei a raatau ake putea putea. He maha nga take ka mahi pera nga tokorua. Engari i etahi wa ka tino whakapau moni koe ki a koe ano kaore e mohio to hoa. Ko te korero ki a raatau mo te whakapau moni i mua koe ka whai hua pea i a koe ka pau ke te moni i te ara kino.
13. Kaua e ki te hiahia koe kia angitu atu raatau
Akene he hoa mahi to hoa taangata e arohaina ana e ia engari kaore pea e waiho kia pongere o ratou taonga. Akene kei te patai koe ki a koe ano he aha e kore ai e kaha ki te tarai i tetahi mahi kia kaha ake ai to whakatairanga. Ko te korero ki a ratou i taua ahua riri e kore e tautokohia e te mamae, i etahi wa ka mamae. He mea pai tonu ki te pupuri i aua whakaaro ki a koe mena ka uaua te haere o to hoa.
14. Kaua e waiho ma teera e whakaatu te nui o to whakaaro ki o hoa o mua
Ko te whakaatu i te aroha me te atawhai mo o hoa o mua na tetahi i hono atu ki a koe ka ahua rite kei te mau tonu to hononga i taua hononga. Kaore tenei e rawe ki te korero ki to hoa. Kaua rawa koe e tatari atu, korero atu ranei ki a raatau kia noho humarie to hoa.
15. Mena kua tinihanga koe ki to hoa aroha whakamutunga, kaua e whakaaturia tena
He mea muna tenei maau noa e mohio na te mea ka kore e tino whakawhirinaki to hoa ki a koe. Na te mea ka tirohia ia e koe he tangata pono. Ngana ki te karo i te whakaatu mai i tenei kia pai ai to hononga whanaungatanga o naianei me te whakakaha ake.
Whakamutunga
Ko enei muna katoa kei roto i te nuinga o nga tokorua me noho muna, kaua ki te haere ki te riringi i nga mea katoa. Ko te nuinga o nga hononga ka angitu na te manaaki me te whakaute e puru nei tatou i ia ra. Kia maumahara tonu ki te tupato me te whakaaro nui i mua i te korerotanga i nga mea katoa kia ora ai to hononga.